懷孕第1個月時，大多數孕媽媽即使經過檢查證實，因無明顯的妊娠反應而不太相信自己體內已經開始孕育一個新生命。但從妊娠開始到第3個月為止，對胎兒來說是一個非常重要的階段。
妊娠第1個月，得知自己懷孕了，也許會讓準媽媽覺得欣喜，同時也會有一種無形的壓力降臨。這時候準媽媽就可以通過聽音樂來使自己進入深度放鬆的狀態，讓音樂來幫你減輕壓力。
真正的放鬆不僅可以使你的懷孕變得愉快，同時還可以減少你身體製造的腎上腺素，減輕它們對胎兒的不良影響。為了能夠達到最好的效果，準媽媽可以按照以下方法進行深度放鬆。
首先準備一張舒適的椅子和一個墊腳用的腳凳或厚腳墊；一台錄音機和一卷用來練習指示的錄音帶，供在練習時使用；在選擇錄音帶時，專家特別推薦莫紮特、韓德爾和維奧蒂等音樂家的作品供孕媽媽欣賞。如果不太喜歡古典音樂，也可以選擇一些可以讓你放鬆的音樂——除了熱搖滾以外。當然最好也不要選擇過於緩慢、平板的音樂。過於緩慢、平板的音樂作品可能會使你以及你腹中的寶寶都睡著了，而這種方法主要是用來讓孕媽媽和寶寶勾通的。另外還需要一台放音機或其他的音樂來源，用來播放你的音樂讓你錄音。
等這一切工具都準備好以後，開始播放音樂，與此同時，把另一台錄音機也打開，選擇自己喜歡的那一部分音樂錄製下來，以便於以後可以隨時聽。專家建議孕媽媽每周至少聽兩遍，如果可能的話，每周找兩段安靜的時間，讓自己舒適地坐下來，一邊任思緒自由馳騁，一邊聽完整卷錄音帶。
在進行音樂胎教時，孕媽媽要注意以下幾點：
1．關於聽音樂的時間，孕媽媽最好做一個計劃表。比如每天什麼時間聽，每天聽幾次，每次聽多久。這樣讓胎兒有個規律比較好。一般每日三次（即早、中、晚各一次），每次5～10分鍾，如果因工作關係中午不能欣賞，可早、晚各一次。當然也可以根據自己的具體情況調整時間，但最好做到每天堅持聽，而且每次都在孕媽媽興致最高、心情最好的時候聽效果會更好。
2．欣賞樂曲時，應隨樂曲產生美好的聯想，對寶寶加以深切的期望和傾注愛，這一點是非常重要的。為了達到準媽媽所希望胎兒聽音樂時的狀態、胎兒在聽音樂中受到的教益，孕媽媽應去努力體會音樂，使自己受到教益。因為隻有這樣，才有可能使胎兒聽到音樂，受到音樂聲音的熏染，並且有安詳、專注傾聽音樂的狀態。
3．在決定更換曲目或磁帶時，應注意不要過於頻繁。一般來說，一首曲子，一盤帶子要反複聽，天天聽，待基本聽熟後，再更換其它比較好。這樣才能在胎兒的頭腦中留下印象，使音樂胎教有可能起到促進胎兒腦和智力發展的作用。
4．在聽錄音帶時不能躺著聽，因為這樣你可以會睡著，錯失了讓你在清醒中放鬆的機會。另外在工作或駕車時聽這卷錄音帶。這個練習需要你完全而積極地將注意力投注在音樂上，排除所有其他的事務。
妊娠與胎教不僅是準媽媽的事情，和準爸爸的關係也很大，夫妻二人接觸最多、最親密，丈夫的一舉一動、情感態度，都直接影響著妻子，也影響著妻子腹中的胎兒。準爸爸也應從以下幾個方麵幫助準媽媽進行胎教。
◆諒解妻子情緒的波動
“一月之時，血行否澀，不為力事，寢必安靜，無令恐畏”這是《千金方·徐之才逐月養胎方》中的一句話，意思就是說妊娠第1個月，血的運行尚滯澀，不要做力所不能及的勞務，睡覺時須要安靜，不要有恐懼害怕的情緒。準媽媽由於許多生理上的改變，使得大腦皮層和丘腦下部功能失調，加上地位的改變、負擔的加重和行動的不便，難免會出現情緒失常，或生氣發怒，或抑鬱悲傷，或使些小性子。麵對妻子的這些變化，你應該知道，妻子的這些變化，都和懷孕有關，是暫時性的，你可以完全不把妻子的情緒當成一回事，有地她隻是撒撒嬌而已，你不能當真、較勁，而應大度、寬容、熱情地照顧她。
◆照顧妻子的飲食
懷孕早期妊娠嘔吐現象較為嚴重，妻子總會食欲不振、偏食挑食，為此除了要陪妻子去醫院檢查外，在平時下班時可順便帶回一些妻子愛吃的“小零食”，下廚房做幾個妻子愛吃的可口清淡的菜，以增加妻子的食欲。丈夫的這種細微的體貼，對於懷孕的妻子來說，是一種很大的安慰，切不可掉以輕心。
第2個月（5～8周），對付嘔吐
懷孕第2個月，胎芽已大體形成人形，約2～3厘米長，4克左右重。此時，胎兒骨骼鈣化差，有彈性，仍為軟骨狀態。骨骼及內髒已初具規模，特別是肝髒、神經管、大腦正在急速發育之中。從外部來看，胚胎的尾巴逐漸縮短，頭和軀幹已能清楚地分辨，手、腳，甚至手指及腳趾都一一分明，有的胎兒還能見到指甲部分。頭部分化、發育，眼睛、耳朵、嘴大致出現了，顏麵基本可以辨別，但兩眼距離還很寬，分別長在頭的兩個側麵；內外生殖器官胚原基已可辨認。子宮底蛻膜絨毛不斷繁殖，準備製造胎盤，臍帶組織開始出現，胎兒漂浮在羊膜腔羊水內，母體和胎兒聯係緊密。
從妊娠的第2個月開始，孕婦就有了早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。在這個時期，孕婦感情波動比較劇烈，有時為一些雞毛蒜皮的小事也會大發雷霆。而此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了，這種情緒會通過母體直接傳遞給腹中的小生命，從而影響胎兒的正常發育。因此，懷孕第2個月的胎教要點，就是意念胎教，目的是通過母親的意念轉化滲透在胎兒的感受之中，使胎兒了解母親的想法。