現在我們已經確知胎兒的生理及心理的發展不隻受到母親吃、喝、呼吸的影響，還受到母親的經驗、感覺和思想的影響。懷孕的時候孕媽媽在思想上向往自己渴望的要的孩子是多麼俊麗聰明伶俐，一張端莊秀麗的臉、寬寬的額頭，一頭濃密的黑發，高而挺的鼻子，一雙聰慧有神的大眼睛。這樣一個美好的形象總在孕媽媽的腦海裏盤旋，形成意念，這就是意念胎教。也許在你的身邊也會有本來容貌一般的父母，也看不出有多高超的才智，但他們的孩子英俊、智力超群。導致這種情況的因素較多，但意念胎教占有很大的成分。
具體來講，孕婦可采取翻看自己幼兒時期的照片，回憶童年往事、探索和父母的關係等方法，來達到良好的意念胎教效果。
如果你有童年的相簿或零散的照片，把它們拿出來。你找出的照片應該包括越多的家庭成員越好。如果找不到舊照片，那就花幾分鍾想想是你現在手上有一張小時候家人的照片，那會是什麼樣子。不用擔心你的記憶是否會跟真的照片一樣，你內心的印象不管正確與否都足夠幫助你完成以下練習的四個步驟。
第一個步驟：一邊仔細觀察家人的老照片（或者回憶對這些照片的印象），一邊認真回答下列問題：
1．這些照片中，是否出現“小團體”的情況？比如說你的哥哥總是和弟弟站在一起，或者你父親總是和母親站在一起？
2．這些照片是否有共同的特征？比如，你是不是總是站在父母的身旁？如果是這種情況，意味著你和父母的關係如何呢？
3．在這些照片中，是否總是有一位家庭成員（比如說你的弟弟）從未出現過？如果是，是由於這些照片都是由那個人（你的弟弟）照的嗎？你對這個人或者其他從未在照片中出現的人有什麼感覺？
4．哪位家庭成員經常是照片上的“中心人物”？常常是人們關注的焦點？
5．如果現在讓你選擇一種動物來形容照片中的每一位家庭成員，你會為他們選擇哪種動物？
6．照片中的家庭成員是彼此相隔一段距離，還是互相親密接觸？
7．不同時期的照片，是不是某個（或者多個）家庭成員的身材明顯變胖或者變瘦了？身體上的其他部位是不是也有明顯變化？如果有變化，能說明什麼意思？
8．認真觀察照片中家庭成員的臉龐，特別要注意眼睛和嘴巴。看看這些家庭成員的麵部有沒有矛盾的表情？比如嘴上微笑著，但是眉毛卻緊鎖著，展示出一種“害怕”或者“故意做作”的表情。
第二個步驟：參照你童年時期經曆過的一些事情，構勒出一幅你想象中的家庭成員照片。你想象的場景既可以是過節日時全家人聚餐的情形，也可以是某位家庭成員過生日時的情形；既可以是與哥哥姐姐在街上玩耍時的情形，也可以是和和同學在球場上運動時的情形。之後，可根據這些想象出來的場景，寫下自己的想法和感受。
第三個步驟：畫一幅父親和母親的圖畫，圖畫中他們的姿勢應該具有代表性，服裝是你最熟悉的，手上拿的東西或者懷中抱的寵物，也是你最熟悉的。畫的時候既可以非常細致，也可以簡單勾勒。完成圖畫之後，用筆寫下你對這幅畫的想法和感受。
第四個步驟：
畫一張你小時候的家的平麵圖，包括窗戶、家具、樓梯、植物和你能想到的所有物質。在這幅平麵圖的引導下回到你心目中的老家，運用你所有的感覺器官，試著盡可能完整地重新感受一下你的童年老家。比如說你們家牆上的畫、海報、日曆、掛鍾都是什麼樣子的？你們家以前家具都是什麼顏色以及都分別放在哪裏？你的臥室是哪個房間？牆壁是什麼顏色以及裏麵都有些什麼東西？你最喜歡的地方是哪裏？通常會把自己喜歡的東西藏在哪裏？爸爸媽媽曾叮嚀過你家裏的哪些東西不能碰？哪些地方不能去？回憶著你在這個房子裏度過的時光，是否在這裏發生過的每一件事都給你留下了深刻的印象？如果有，盡可以地詳細描述出你所想到的事情。
完成以上四個步驟之後，可以靜下心來想想你收獲了什麼？是痛苦的回憶，還是甜蜜的感覺？如果是痛苦的回憶，你可以在潛意識中告訴自己，你不會讓那種情況在以後的日子中發生，然後漸漸淡忘那些回憶。如果內心中有甜蜜的感覺，就在潛意識中告訴自己，在以後的生活中，你會讓那些美好的經曆再次重演。
通過以上的意念胎教方法，你可以讓自己的心靈得到釋放，使你得以對即將出生的孩子付出更多的愛與接納。這種翻看老照片、回憶童年往事的方法，有助於強化你和給予你關愛的家庭成員之間的聯結，可喚起你對胎兒的熱情，激發母子之間的感情共鳴。
在懷孕第2個月的胎教過程中，準爸爸也應承擔著義不容辭的責任，具體來說，丈夫需做到以下幾點：
◆主動承擔家務
雖然這個時候準媽媽表麵上並沒有什麼明顯的變化，但此時胎盤很脆弱，很容易造成流產，因此準爸爸要主動承擔家務，不要讓妻子幹體力活，幫助妻子提重的物品以及從高的地方拿東西、打掃房間等，讓妻子盡可以得到充分的休息。
◆給妻子創造一個良好的生活環境
妻子的情緒對胎兒的發育有很大的影響，所以丈夫要一如既往地關心和體貼妻子，如代替妻子外出購物，代為整理、打掃環境，在每個周來夜晚，帶妻子到外麵享受燭光晚餐。有時間的時候，主動陪著妻子一起活動、散步、遊泳、騎自行車、逛公園或風景區，還可以給妻子讀一些文藝作品，講個故事或者說個笑話，猜個謎語等來營造歡快的生活氛圍等等。每位丈夫對妻子的體貼方式各不相同，選擇適合自己的方式，使妻子保持愉悅的心情，等於間接幫助胎兒的成長，如此也能增進夫妻之間的感情。