◆形體美學
形體美學包括內在美和外在美兩方麵。首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣，常識廣博，舉止文雅，具有內在的美。其次是顏色明快、合適得體的孕婦裝束，一頭幹淨、利索的短發，再加上麵部恰到好處的淡妝，更顯得人精神煥發。據日本研究結果表明，孕婦化妝打扮也是胎教的一種，可使胎兒在母體內受到美的感染而獲得初步的審美觀。
也許你會發現每個寶寶的性格都有差別。那麼為什麼有的寶寶出生後又乖巧又愛笑，為什麼有的寶寶卻煩躁不安、吵鬧不休，這是許多媽媽為之困惑的一個問題。這就要追究一下有關胎教的問題了。
愛美的女性懷孕了，嬌美的體形起了很大的變化。不少人為此而痛苦、煩惱，認為從此便失去了原有的苗條而豐滿的身材。有許多孕婦有這樣的觀念：“反正孕婦裝再怎麼穿都好看不到哪兒去”，一懷孕似乎就完全忘記什麼是美麗。
其實，女性本身的氣質是不會隨著身體的變化而有所改變的，另外孕婦本身也是種別樣的美麗，再加上自己的修飾，會達到人美心也美的境地。大肚子也有大肚子美麗的地方。因此，形體美學的培養可以從以下幾點進行。
1．衣著的穿戴
孕媽媽可以買一些合體的孕婦裝，有時甚至不需買新的衣服，比如：利用丈夫的運動衫或T恤，隻要稍加變化，就會創造出十分貼切的效果。也許穿上丈夫的運動衫，然後在他下班時給他一個淘氣的驚喜，說不定能產生新鮮感呢！
2．發型的改變
發型也是很重要的，不要老是一成不變，若是長發可以編成如女學生一般的辮子，或是視當天的氣氛來改變發型，都可增加生活情趣。
3．整潔同樣重要
保持儀容美，關健在於整潔，孕婦隻要注意衛生，保持整齊，形象一定會大為改觀。況且，懷孕雖然使以前的體態美消失了，但同時又是另一種美。由於激素的刺激和血液循環的加快，你的皮膚較以往會變得更加細膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。你還會發現發質也比以前好得多。
4．不斷提高自身修養
自身修養是一種無形的內在美，包括學識、禮儀、審美、情操等方麵。自身的修養是可以不斷提高的，孕婦的修養，對胎兒均有某種程度上的影響，尤其是妊娠後期，胎兒已具備了聽覺、感知等能力，並能做出一定的反應，因而孕期加強情操言行修養，是很有必要的。
懷孕後，許多孕婦往往容易變得懶散，什麼也不想幹，什麼也不願想。於是有人認為，這是孕婦的特性，隨它去好了。殊不知這是非常不利於胎教的。
我們知道，孕婦與胎兒之間有信息傳遞，胎兒能夠感知母親的思想。如果懷孕的母親既不思考也不學習，胎兒也會深受感染，變得懶惰起來。顯然，這對於胎兒的大腦發育極為不利。如果孕婦始終保持著旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進大腦神經和細胞的發育。因此，為了你腹中胎兒的智力發育，要勤於動腦，在學識、禮儀、審美、情操等方麵提高自己。
有人說：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。”書中精辟的見解和分析、豐富的哲理、風趣幽默的談吐，都會使人精神振奮，耳目一新。準媽媽相對休息時間較多，閑暇欣賞一本好的文學作品，母子都會受益。
多看一些優秀的文學作品，便會從中汲取無盡的營養，充實、豐富、美化你的語言。用詩一般的語言、童話一般的境地，向你腹中的寶寶描述人間的真、善、美，這樣就會激發他的生長，培養他的美感。
通過讀書來提高自身修養需要一個在安靜的環境，可以在家，也可以在公園或者效外，但要為了胎兒的發全，在外麵時一定要有人陪同。另外還需要準備一把舒適的椅子，最好準備一個墊子，一本較為合適的書籍。
讀書是為了保護準媽媽心境寧靜，情緒穩定，準媽媽不宜看那些低級下流、汙穢、打鬥、殺戮的作品，世俗人情寫得過分悲慘淒厲的文學作品也不宜看。
應當看一些輕鬆、幽默、使人向上的作品，如《居裏夫人傳》、《小木偶奇遇記》、《克雷諾夫寓言詩》、《塞外風情》、《長江三日》、《三毛流浪記》、《西遊記》、《儒林外史》、《鋼鐵是怎樣煉成的》，以及安徒生、格林童話等。
一些兒童文學作品，如《克雷諾夫寓言》、《伊索寓言》等，欣賞過程中會使自己回到童年時代，產生童心和童趣，無形之中培植了準媽媽的愛子之心。
《木偶奇遇記》等寫得生動有趣，既幽默又富於感情色彩，不僅能化解孕期的煩亂心緒，而且有助於領悟兒童的心理特征，使自己成為一位稱職的母親。
另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品優美雋永，耐人尋味，也應欣賞。除此，吟詠古典詩詞，也能令人得到美的熏陶。
環境和書都選擇好以後，找一個舒適的姿勢坐在椅子上，開始閱讀。在閱讀時，不僅僅要朗讀，對這些語言要通過你的五官使它形象化，以便更具體地傳遞給胎兒，因為胎兒對你的語言不是用耳而是用腦來接受的。
因此，孕婦的美自有一番風韻。但願通過努力，你會變得更加美麗可愛，使你的身體更加健康，精神更加舒暢，生活更加美滿。這些會使你腹內的胎兒處在一個安定、舒適的環境之中。為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，孕婦應經常塗上一層優質的。
◆大自然美學
大自然是美的最高境界，孕婦多到大自然中去欣賞美麗的景色，可以促進胎兒大腦細胞和神經的發育。在大自然中您可以欣賞到那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那幽靜的峽穀、叮咚的泉水。這詩一般的奇觀，不僅使您賞心悅目，而且這已信息還可經母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。
國外曾發生過這樣一件令人驚訝的事情，3歲的孩子在人群中大講異國風光，人們發現他說的竟然大部分是事實。可是周圍的人未對他進行過這方麵的教育，他怎麼知道得這麼多呢？經調查，她媽媽在懷孕期間曾旅遊過那個國家，正是母親的感知變成信息傳遞給了他。孕婦多到大自然中去飽鑒美麗的景色，可以促進胎兒大腦細胞和神經的發育。
另外大自然中新鮮的空氣有利於胎兒的大腦發育。有人曾在動物身上做實驗，將懷孕的兔子和鼠分別放在箱子裏，然後觀察結果，發現這兩種動物所生幼仔出現無腦畸形的比率非常高。這項實驗說明氧氣對大腦發育的重要性。
自然美學的培養方法較為簡單，隻需要孕媽媽在身體沒有什麼大的問題下，在懷孕4－6個月去體會大自然就行了。如郊外、公園、田野、瀑布、海濱、森林、山川、曠野等地方都可以。
從妊娠中期開始，胎教對胎兒的健康成長就更為重要了。胎教不單純是準媽媽的事情，準爸爸需要做的事情也很多，這時，準爸爸應和妻子共同尋找正確的胎教方法，與妻子一起對胎兒進行正規的胎教。
◆經常和胎兒說話
丈夫通過動作和聲音，與妻子腹中的胎兒對話，是一項十分必要的胎教措施。每天晚上睡覺前，把手放在妻子的肚子上，跟胎兒說上幾句話，可以說：我是爸爸、寶寶今天真乖等等都可以。不一定要拘束於某種形式，內容宜豐富一些。