有許多人，在聽到自己好友或同事成就某項事業，得到晉升後，心中便滋生無限妒意，很不是滋味。總是一味地抱怨生活，“為什麼成功的不是我呢？”
這樣的生活將是一種煎熬，妒忌猶如一個膨脹的雪球，在他們的心中越滾越大，使他們變得幾乎瘋狂而冷酷。也許他們的妒忌對象有一天會失去昔日的光輝，但妒忌者並不會因此而感到喜悅，因為妒忌耗盡了他們大部分的精力，成功已離他們悄然遠去。往往下一個成功者又會成為他們妒忌的對象。如此一來，循環往複，難怪妒忌者無法享受真正的快樂。
妒忌是一種不健康的心理，它會阻止我們上進，從而讓我們遇到困難也無法解脫。因此妒忌者首先應該改變氣量狹窄的個性，要寬宏大量，忍讓為先，使自己能有良好涵養和高尚的人格。
處於妒忌中的人，應該正確對待自己，別人做出事情是別人的，我也一定會做得更好，相信自己總有一得之見，一技之長。最主要的是要樹立信心，不要用妒忌別人來發泄自己，而應檢查自己不足之處，隻有這樣，才能在以後吸取教訓，創造出優良成績。
19世紀初，肖邦從波蘭流亡到巴黎。當時匈牙利鋼琴家李斯特已蜚聲樂壇，而肖邦還是一個默默無聞的小人物。然而李斯特對肖邦的才華卻深為讚賞，怎樣才能使肖邦在觀眾麵前贏得聲譽呢？李斯特想了個妙法：那時候在鋼琴演奏時，往往要把劇場的燈熄滅，燈一滅，一片黑暗，以便使觀眾能夠聚精會神地聽演奏。李斯特坐在鋼琴麵前，當燈一滅，他就悄悄地讓肖邦過來代替自己演奏，觀眾被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完畢，燈亮了，人們既為出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特推薦新秀的行為深表欽佩。如果李斯特嫉妒肖邦的才華，他就會成為曆史上的醜角，而不會成為一個偉大的藝術家。
這世上總有人比我更有才能，比我更富有，比我更美麗。
享受自己所擁有的，不羨慕自己所沒有的，這樣才能保持愉快的心情。
人活一世，不可能擁有所有的東西。
與其讓那些自己所沒有的東西來誘惑自己，敗壞自己的生活，不如安於自己已經擁有的一點快樂和平靜。
妒忌心理是使人心情變壞、遠離快樂的毒藥，一旦沾染則痛苦萬分，而無法自拔。世界上最恐怖的監獄未必擁有層層的鐵窗和密不透風的圍牆，人心所製造的監獄通常更能讓人窒息。妒忌便是監獄中的重重屏障，它抑製了人們的行動，更封閉了人們的思想。所有的理想目標都被它所阻隔，換來的隻有一場場勾心鬥角後的悲劇，讓人感歎。
所以，我們要謹慎心中妒忌的種子，防止它的蔓延和滋長，同時也要消除妒忌，不要再讓妒忌控製你思想與行動。