當心你身邊的精子殺手
在一般人眼裏，精子的強弱，似乎和男性的性能力息息相關，如果您不能令愛人受孕，即使在床上的能力再強大，也會難免令人難堪，甚至雄風頓失。也許很多人都沒有意識到，精子質量下降已經成為全世界範圍內男性麵臨的一項重大健康危害。它會直接導致男性不育，對人類代代相傳的生存方式構成威脅。
男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
生活中的精子殺手
現代生活方式
汽車尾氣
在交通運輸發達的今天，一些人養成了一步都離不開汽車的習慣。但是您恐怕不知道，汽車尾氣裏麵含有的二惡英，就是精子殺手，因為它是一種極強的環境內分泌幹擾物質，可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、降低生精能力。
有機物
加拿大專家在《職業及環境醫學》發表的研究報告中提出警告說，廣泛存在於工作場所的某些有機化合物會顯著減少男職員的精子數量，嚴重時甚至會導致功能性不育症。專家們在該項涉及到1200多位誌願者的研究中發現，置身於中度和高度有機化合物環境中的人發生精子減少症的危險分別增加了2倍和3～4倍，而且受影響最大的是油漆工、裝修工、建築工和印刷工等。
高溫桑拿
現代流行的桑拿浴是精子健康的另一殺手。低溫環境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗，當桑拿溫度超過人類體溫時，就等於在大麵積殺死男性自己的精子。
壓力
人的精神狀況也會對人體內分泌產生影響。在壓力巨大，精神狀態不佳的情況下，男性睾丸生產精子的能力也會受到幹擾而下降，精子的數量可能會因為情緒的因素而銳減，甚至有不育的危險。
輻射
在柏林的歐洲人類生殖及胚胎學會周年會議上，一份由匈牙利科學家發表的調查報告稱，在對221名男性13個月的追蹤調查中，對比發現經常使用手機的男性精子數目減少會近三成。持續使用手機可能對精子的製造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和遊動能力。
在我們的日常生活中還涉及到輻射的是電腦，科學已經證實大量輻射可引起睾丸組織結構改變，增加精子的畸形率，降低精子數量等。已經有研究表明，男性在膝蓋上使用手提電腦會對生育能力造成影響，但對台式電腦暫時還沒有任何定論。在研究結果出來之前，人們所能做的就是盡量讓有輻射的電子產品遠離下半身。
偏食
精子的製造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產生阻礙。
藥物
藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙於精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。
許多有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑。許多藥品會導致睾丸生精功能障礙，精子活力降低。在許多疾病的治療中，醫生常常通過藥物抑製雄性激素分泌來達到某種效果，這從間接上降低了精子活力。
酒精
根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。
某些蔬菜
芹菜是種營養豐富，具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。100克芹菜中含蛋白質2．2克，鈣8．5毫克，磷61毫克，鐵8．5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。芹菜葉莖含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，有降壓、利尿、健脾、增強食欲的作用，還可作為高血壓、動脈硬化、神經衰弱、月經不調和痛風的食療。
芹菜雖好，卻是您身邊的精子殺手。泰國的一名醫生經過10年的研究發現，成年男子每天吃75克芹菜，接連吃上一兩周，精子數量便會明顯減少，從正常的每毫升精液含精子數千萬至1億減少為3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。
有些理論上被證明可以增精的食物實際上未必有用，比如韭菜，實際上它的表麵通常吸收了大量農藥，而市麵上見到的巨大的茄子也要慎用，和水產品一樣，它們都在無意識中被添加了激素，將球狀的蔬菜和水果削皮是非常必要的。茶葉自古以來就被認作養生產品，但實際上，現在的茶葉農藥超標嚴重。而咖啡內含的咖啡因，已經被認定為對精子健康有害。
緊身牛仔褲
緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。
常騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護會陰部坐墊應用海綿套。
飲食中缺少鋅
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝髒、大豆、糙米等。
婚姻讓男人更健康
在美國加利弗尼亞的蒙特利召開美國精神與健康社會年度會議上，有關專家發表一項科學研究表明，獨身或離婚男性比婚姻美滿的男性失去更多有益健康的東西，單身不利於男性健康。
女性的存在對男性的健康是非常有幫助的。婚姻幸福的男性，他們的妻子會精心嗬護他們的健康，滿足他們的性需求，並為他們提供生活服務。沒有女性在生活中的支持，很多男性因為婚姻不幸而喝酒、抽煙或精神失常甚至自殺。沒有女性在男性生活中的支持，男性在不管是在生理還是心理上都不健全。
英國的科學家進行了一項研究，他們對一萬名成年人進行了長達10年的觀察，結果發現，一個人的健康和多種因素相關，不僅環境、自身免疫力影響健康，而且跟人的生活狀態也息息相關。該研究還發現，30多歲的單身男性，無論是男還是女，生活方式都會變得不健康，而單身者因病死亡的風險比已婚人士高出近5％到10％。
單身對男性健康的危害主要體現在以下的幾個方麵：
飲食習慣
哈佛大學公共衛生學院研究人員從1986年開始，對近4萬名美國男性的婚姻、
飲食和健康狀況進行調查，調查一直持續了8年。