當肝髒遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心髒、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病。
美國聖路易斯華盛頓大學的一項研究發現，肚子大、臀部小的人得心髒病的可能性較大。
勃起障礙
美國癌症研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌症學會的研究和調查，表明啤酒肚的男性容易出現勃起障礙。這是因為肥胖男性因為體脂量增加，脂肪能使雄激素較多地轉化為雌激素，而且後者又抑製垂體促性腺激素分泌，進而使睾丸酮分泌減少。
啤酒肚是因為喝啤酒所致嗎？
目前人們普遍認為，喝啤酒會導致啤酒肚的出現。但德國弗萊堡醫學院的科爾教授指出，比較一下啤酒、葡萄酒、香檳酒的卡路裏含量可以看出，啤酒的卡路裏含量是最小的。這也就是說，啤酒並不是導致啤酒肚的罪魁禍首。
據德國啤酒網報道，弗萊堡醫學院的科研人員指出，酒的開胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。不少男士都有體會，在食欲不振的時候，適量喝啤酒可以起到開胃的功能，但也就是這項功能可以促進唾液的分泌和消化液的形成，這樣口中的食物就更容易被消化，並能促使喝酒者胃口打開，吃的更多。這也就是說，其實並不是啤酒導致了啤酒肚，而是因為喝酒而攝入多餘的營養物質，身體就會積累出脂肪層，而腹部又是最容易積累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。
其實有節製地喝啤酒是不會增加體重的，而且酒精還可以促進脂肪的燃燒，起到減輕體重的作用。啤酒還能影響血凝固現象和血壓。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白膽固醇含量降低，同時使高密脂蛋白膽固醇含量升高。這對那些從事體育鍛煉又能合理膳食的人來說，是有很大的幫助的。
啤酒不是造成啤酒肚的直接原因，隻是因為它打開了您的胃口，那麼在生活中導致啤酒肚的原因還有哪些呢？
每個男性的基因不同，所以導致啤酒肚的原因可能也不盡相同。一般來說，青少年如果就有了啤酒肚，多是營養過剩缺乏運動所致。對於中年人而言，睡眠質量問題對男性的影響非常大。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
缺乏運動是一個非常重要的原因，一些男性長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
飲食不節也會導致啤酒肚。一些人不注意節食，時常暴飲暴食，導致消化不良，加上缺乏必要的運動，這也是導致啤酒肚的一個重要原因。
德國最新研究認為，“啤酒肚”與男性遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪容易囤積在腹部。
減掉啤酒肚
要減掉腹部的脂肪，不是一件容易的事，需要日積月累，長期堅持才行。
運動
運動當然少不了。每周要進行適量的運動，以消耗身體多餘的脂肪，在全身運動的基礎上，再加強腹部的運動。
飲食
均衡安排一天三餐的飲食，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓，而晚上活動量又減少，熱量變成脂肪囤積起來，就容易造成肥胖。
少吃零食：隻攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅幹等。
盡量在家中吃飯，因為飯館裏的飯雖然可能要比在家裏做的可口，但是無形之中，您又攝入了更多的能量和脂肪。多吃一些低脂的食物。
限製酒精
酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意誌力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
營養補充
男人要從進入中年起就側重鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。
補充鐵可以增強造血功能，防止感覺遲鈍和氣短現象的出現。蛋白質會減緩隨著年老而發生的肌肉萎縮。鈣和維生素D將對防止骨質疏鬆和牙齒鬆動起到關鍵作用。而葉酸和維生素B12將攜手抵製未老先衰和倦怠感。
男人也有更年期
更年期不再是女人的專利
以往人們一直認為隻有女性才有更年期，其實男性也有更年期。男人40歲以後，一般身體狀況急轉直下，有的還出現身心疲倦和性功能減退等，這可能就是更年期來報道了。據統計，有1／3的40－70歲的男人會出現更年期症狀。
這是因為在這期間男子體內雄激素水平逐漸降低，性功能逐漸減退，內髒器官也出現衰老、退化和功能下降。一些老年人感到精神空虛和產生嫉妒及悲觀心理，從而引起一係列類似神經衰弱的植物神經失調的症狀。不同職業的人在更年期中的症狀也有差異。一般體質較差的人症狀較重，體質好的人症狀較輕。
男人更年期的症狀主要有4大類。情緒和認知功能障礙；疲勞、工作能力下降，注意力難以集中等，性功能減退；在生理上易出現乳房變大、身材變胖、男性特征減少、睪丸縮小、頭發漸漸稀疏、脂肪堆積、肌肉萎縮等；血管舒縮症狀。如多汗、潮熱、心悸、骨質疏鬆、肌力減退、困倦嗜睡、失眠等症狀。進一步，較容易患糖尿病、肝病、腎衰竭等慢性病。
在國外，男性在更年期期間，可以和女性更年期一樣，得到社會及家人的關懷。目前，美國、加拿大、泰國、新加坡、芬蘭等許多國家都開設了男性更年期門診。
據日本的一項研究總結，銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士以及其它事務職員容易出現更年期症狀，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者，也容易患此症狀。
輕鬆度過更年期
男士應該盡早預防更年期的到來。一是經常進行全麵的身體健康檢查，出現問題及時地治療，以免耽誤最佳治療時間；二是調整飲食，保證營養的充足和均衡；三是規律生活，堅持有規律的體育鍛煉，活躍身心，最好每天參加一次，至少每周3次，這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康，有效地避免更年期綜合症的發生。
如果您已經有了更年期症狀，那麼就要注意，在日常生活中進行調節：
鈣質的攝取，理想的鈣質來源可通過飲食獲得，如牛乳、乳酪等乳製品；沙丁魚、鮭魚等魚類；蔬菜，尤其新鮮蘿卜、甘藍等。
維生素D的補充：維生素D可增加小腸對鈣的吸收，它可直接由飲食中的乳製品、魚類、魚肝油等食品中獲得；另外最簡單的就是日曬，因為我們的皮膚經陽光中的紫外線照射後會轉變成維生素D。
飲食習慣：應多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪高熱量的食物。
咖啡會促進尿中鈣的排出，每日不要超過2杯，大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力；大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染；體內咖啡因過多對神經係統有消極影響，會使人失眠、手發抖和講話含混不清。並且，對於特定的一類人群，比如說冠心病、高血壓患者，喝咖啡則是不適合的。因為咖啡喝多了以後，這些患者會產生血壓升高、心動過速、焦躁不安、出虛汗等現象。
適當的運動：規律性的運動可增加骨質量，減緩骨質流失，且可維持標準體重，降低因更年期所造成的不適感，多做一些有氧運動，快走慢跑都能起到很好的作用。