冠心病病人要注意什麼
在一年中隨季節的變化會出現兩次發病高峰，一次是在秋季轉冬季時也就是在11月到12月間，另外一次就是冬季轉春季時，是2月中下旬至4月份。這都是季節轉換時期，大氣壓、風速、溫差都處於極不平衡狀態，而變化多端的氣候可能導致心髒血管發生痙攣，直接影響心髒本身的血液供應；而且寒冷的季節裏，感冒和支氣管炎的發生也容易成為誘發心絞痛和心肌梗塞的主要原因。那麼冠心病病人在特殊的時期應該注意些什麼呢？
注意禦寒保暖
在寒冷、潮濕和大風天氣，冠心病發病率高。這是因為寒冷刺激，特別是迎著風行走，容易導致交感神經興奮，心率加快，血壓升高，體循環血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，同時，也可誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，血栓形成，使管腔急性堵塞，導致心肌梗塞。因此，在高發季節裏，冠心病患者應注意禦寒保暖，減少戶外活動，以防疾病發生。
合理調節飲食
冠心病病人不可飲食過量，因為如果飯後腹部脹滿，腹腔髒器血流增加，就會使冠狀動脈血流相對減少，易誘發心絞痛。
此外，掌握一些進食技巧，對防止冠心病發作也是很有好處的：每日進食總量最好不超過300克，要堅持三低飲食，即低脂肪、低膽固醇、低鹽，最好每天喝一點牛奶，常吃些豆製品，也可以吃雞蛋來保證蛋白質的攝入，但是一周不能超過三個。多吃些蔬菜和水果，每日果菜與糧食保持在2：1為宜。
另外還要注意適度補充飲水。
戒煙
煙草中的尼古丁能刺激交感神經，使心率加快，血壓上升，可導致心律不齊和心電圖改變；
另外吸入的一氧化碳，會阻礙血液中氧的運輸，而使進入心肌的氧減少，能引起心絞痛發作，故應堅決戒煙。
適度鍛煉
堅持參加一些適度的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等步態激烈的運動。運動量不要過大，要持之以恒。但遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時，在留在室內活動。
節製性生活
雖然不禁止性生活，但要有所節製。至於頻率，就要看病人性生活後的身體狀況，如能耐受而沒有什麼不良反應，仍可進行正常性生活。
溫水擦澡
用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。
定期檢查
要定時去醫院檢查，最好能固定一家醫院檢查，以便監測病情和及時處理；要按照醫囑堅持係統服藥。
情緒穩定
心肌梗死患者日常生活中應注意保持心情舒暢，避免情緒過於激動和精神緊張
健康小貼士
冠心病病人發生心絞痛時，應注意立即就地休息；同時含服硝酸甘油或消心痛，若症狀仍不緩解，可再次含服；
注意保持鎮靜，若疼痛發作持續時間大於30分鍾，用藥效果不好，應考慮心肌梗死的發生，此時須迅速就近就醫。
患者一旦發生心肌梗死，應就地躺下休息，不要隨意移動，同時應立即呼救；舌下含服硝酸甘油或消心痛，等待救援人員的到來。
長期便秘害處多
煩人而又危險的便秘
什麼是便秘
便秘是指排便次數減少，每2～3天或更長時間一次，無規律性，糞質幹硬，常伴有排便困難感，多見於老年人。
如果隻是排便間隔時間延長，但是大便仍能夠順利地排出，這就不屬於便秘。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便幹燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便秘的疾病了。
便秘的原因
便秘是由於飲水較少、食用蔬菜水果不足，或是由於腸道蠕動減弱，或是由於情緒、生活習慣的改變，也或是由於其他病理因素而抑製正常排便，抑製神經反射及腸道有關肌肉的活動，而使糞便過於幹燥造成的。
病理性的因素主要包括腸道病變、全身性病變和神經係統病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因。
還有為數不少的便秘由於經常服用某些藥物易引起便秘引起的，如止痛劑、抗驚厥劑、抗抑鬱劑、神經節阻製劑、某些降壓藥、肌肉鬆弛劑、含鈣、鋁、鉍的止酸劑，以及利尿劑等。？
便秘的種類
便秘可分為急性與慢性兩類。
急性便秘
多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起。
慢性便秘
多無明顯症狀，但也有人有食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能症症狀。
症狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺，這是因為糞便幹硬造成的。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。？
便秘的危害
發生痔瘡：便秘時排便過於用力，會使直腸頸壓力增高，靜脈回流受到阻礙，使正常肛墊中的纖維鬆弛，甚至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最後形成痔瘡。
加重心腦血管疾病：有些患者患有心腦血管疾病，如果排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
心理和精神障礙：經久不愈的便秘給其生活帶來了極大的痛苦，加重了精神和心理的負擔，嚴重影響患者的工作和生活，甚至痛不欲生，引發焦慮。
有損美容：便秘會增加女性體內毒素，有害物質再吸收入血，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，於是皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏麵色斑、毛發枯幹等。
降低性欲：長期便秘，使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痙攣性收縮狀態，久之這些肌肉會影響男性陰莖勃起、射精及陰道功能的正常發揮。對於女性來說恥骨尾骨肌就如一張繃帶床支撐著骨盆內的器官及陰道肌肉，如果該肌經常處於鬆弛或異常緊張狀態，陰道敏感性就會下降，性快感減弱。
生殖係統疾病。對於女性來說，便秘可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25％。
此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。