功效：益氣養血，防止產後血虛。
美容小課堂
對女性產後的飲食，除了小米紅糖粥外，雞蛋阿膠羹也一直是月子裏的補益佳品，不但可以養身止血，對產後血虛生熱、陰血不足也有治療作用。
雞蛋阿膠羹
材料：取雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，鹽1克。
做法：先將雞蛋打入碗裏，用筷子攪拌均勻，再把阿膠打碎放入鍋中，加入米酒和少許清水，用小火煮至膠化，最後倒入攪拌好的雞蛋液，加入鹽調味，稍煮片刻後即可。
功效：雞蛋含有豐富的蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量的醋酸，可保護皮膚，增強皮膚的潤滑程度。雞蛋清還能清熱解毒，易經補氣，潤肺利咽。阿膠具有補血、止血的功效，對產後血虛有輔助治療的作用。阿膠還富含膠原蛋白，不僅可以滋潤肌膚，還有延緩衰老的作用。所以說，雞蛋阿膠羹還有美容養顏的作用。
氣虛則體弱貌不佳，金沙玉米粥健體美顏
氣是維持人體生命活動的基本物質
女性長期處於透支、熬夜狀態，身體的抵抗力和體質就會下降。氣是維持人體生命活動的基本物質，是人體的能量。中醫認為，氣包括元氣、宗氣、營氣、衛氣、精氣、五髒六腑之氣等。氣虛，就是元氣虛弱、能量比較低下的狀態。由於元氣功能低下，各個髒腑之氣的功能也會隨之下降，總體功能就不能夠正常發揮。
氣虛的人，容易疲乏出汗，唇色少華，毛發不華，目光少神，氣短懶言。也就是說，氣虛不但容易犯感冒，造成身體虛弱，還會使花顏失色。
金沙玉米粥，補氣通氣不可少
氣虛的女人，首先要從飲食上開始調整，少吃辣椒、燒烤及煎炸的食物。造成氣虛的原因有兩個：一個是先天不足，一個是後天失養，比如過度勞累、長期躺著等。先天是父母給的，我們無法改變。可是，後天卻是我們可以改變的。那麼，後天我們應該怎麼改變呢？
首先，要愛護自己的身體，要在一個正常的範圍內利用身體內的能量，並補充足夠的物質，轉化成體內新的能量，減慢氣的損耗速度。不可以過度操勞，如果消耗太過了，又沒有及時補充，就會使能量損耗加快，甚至走到生命的盡頭。
其次，要經常按摩，“常按足三裏，勝吃老母雞”。這個足三裏在我們膝蓋外下三寸的位置，是中醫裏麵很有名氣的穴位。長期按摩這個穴位，能夠健脾益氣，促進氣血運行，提高人體正氣。氣虛的人應該經常按摩足三裏，會收到很好的效果。
最後，要用食物溫暖五髒六腑，要均衡飲食。如果五髒六腑的氣不足，人正常的生理功能就會受到影響，氣虛不能推動氣血運行，皮膚會沒有血色，毛發得不到滋養，還會變得健忘。氣虛的人可以用金沙玉米粥來調養身體，它有強身健體、治療氣虛的作用。