這樣做，丟掉職場壓力的包袱
“職場壓力”早就成為熱門的主題。職場壓力普遍地存在於工作中的方方麵麵，可以說，沒有無壓力的職場。職場壓力同時又是把“雙刃劍”，一方麵能夠產生動力，另一方麵又會使我們產生負麵情緒，影響職場效率。而更為嚴重的是，有時候這些壓力也會從心理影響到身體，影響我們的健康。因此，麵對職場壓力，女性應該拿出熱情，認真對待，把壓力盡量轉化為職場的動力。
壓力源之一：工作量太大。
手頭的工作還沒有做完，老板又交給你一份職場報告。眼看著堆積如山的公務，不得不加班加點，甚至連周末的聚會也得退掉，實在苦不堪言。
解決辦法：輕裝上陣。你應對職場職責了如指掌。仔細安排一下，與你的上司好好談談，提出你的方案，有些工作不一定都要你親自去做。總之，工作量大時應該以更飽滿的熱情投入其中，這樣才能有利於盡快解決問題。
壓力源之二：被動的職場狀況。
老板突然將你的工作量增加了兩倍而沒有獎金。在你毫無所知的情況下，把你換到另一個辦公室，令你“乖乖地”奉獻著自己的滿腔心血。
解決辦法：變被動為主動。主動了解老板這麼做的原因，不要單純地發牢騷，主動和老板談談。一旦了解到了真正原因，你就可以針對這一新政策而發表看法，向老板解釋你當前的工作完成情況。如果情況對你很不利，你就要檢查一下自己了。為自己製定一個年終目標，達到目標後不妨自我獎勵。不要把自己看成是這份工作的犧牲品。
壓力源之三：我不喜歡我的同事，他也討厭我。
兩個人原來是朋友，由於幾句玩笑話使彼此互相翻了臉。結果，到現在還經常互相指責，為一點小事搞得雙方都不愉快。
解決辦法：小心為妙。彼此談談，千萬不要埋怨對方或互相辱罵。如果矛盾嚴重到影響工作，應找上級、人事部門出麵調解。不要忽略小矛盾，有了矛盾後應立即解決。同時，在公司講話一定要多加小心，話出口之前要考慮後果。總之，如果你不背後嘀咕，經常發牢騷，或批評別人，你就能夠在公司維係良好的人際關係。
壓力源之四：家務纏身。
生活中柴米油鹽的種種瑣事，看似細碎卻實在勞心勞神，女性即使有三頭六臂，也難以“公事，私事，家務事”麵麵俱到。
解決辦法：尋找平衡點。將要完成的任務根據重要性逐一列出。如果發現自己在某項任務上花的時間與工作重要程度不相稱，那麼，就要做適當調整，做好合理的規劃，並且可以適當找人幫忙，不要千頭萬緒，一團亂麻。
壓力源之五：我不喜歡我的工作。
對現任工作沒有一點興趣，還得忍受頻繁的加班，以及老板苛刻的態度。
解決辦法：改變狀況。你可以與上司商量換到另一個工作部門，或者和同組的同事交換一下工作職責，都能夠改善現況，產生意外之喜。當然，如果仍無法解決問題，就應考慮換個工作了。
壓力源之六：我害怕被裁員。
看到昔日的同事逐個離去，你的心裏也七上八下，也許下一個就是我了吧？
解決方法：開始聯係、詢問有關招工消息。不斷學習，提高自己，才是解決目前處境的有效方法。
總之，女性麵對壓力不可消極忍耐，更不能逃避。要以飽滿的精神、主動的態度去麵對，盡量把壓力轉化為動力，熱情地去完成工作。
【寫給女人】
輕裝上陣，才能在生活和工作的道路上一路領先。
學會保養，女人就是要愛自己
從1數到7，美麗吃出來
女人要學會用化妝品為自己打造精致容顏，但是忘記從內調養自己，為自己打好美麗的根基。從食物中獲取美麗就是最聰明的辦法，在享受美食的同時還能吃出美麗來。
對於食物有養顏要求的東方女性，專家根據飲食習慣和營養搭配原則為你量身打造了一份營養菜單。它由7條規則組成，就像是樂譜中的“1”到“7”，為你唱響健康美麗的飲食歌。
1一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個。
2兩盤蔬菜：每天應進食2盤品種多樣的蔬菜，避免常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先吃一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。