有一樂境界，就有一不樂的相對待；有一好光景，就有一不好的相乘除。隻是尋常家飯、素位風光，才是個安樂窩巢。
有一快樂事，就有不快樂的事相對應。有一好風景，就有惡風景前來抵消。什麼是幸福呢？看來隻有每天的家常便飯、日常生活，才是真正的安樂去處。
一個學禪的弟子問：“師父，什麼是禪？”
師父回答道：“掃地的時候掃地，吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺。”
弟子說：“師父，這太簡單了。”
“沒錯。”師父說，“可是很少有人做得到。”
人的一生有太多的追求，因為這些追求，我們奔波勞碌，忽視了身邊的花鳥，近在眼前的樂趣我們熟視無睹。就像誇父追日一樣，我們追逐永遠追不上的東西。
也許你會說，生命正是因為這些追求才顯得有意義。但是，如果你的追求永遠讓你疲倦地奔跑，甚至沒有享受生活的時間，那麼你的追求也就失去了最初的意義。你隻是一個疲倦的奔跑者而已！
我的朋友馬先生創辦傳媒公司，年利潤200多萬，有房有車。在外人看來，可謂是原汁原味的富裕生活，這輩子還有什麼可擔心的呢？可在2008年他卻患上嚴重的抑鬱症，不得不去找心理醫生診治。
原來受經濟危機的影響，馬先生所在行業形勢堪憂，傳媒業務非常難做，連續虧損幾個月了。他每天活在巨大的壓力之下，擔心公司倒閉、員工樹倒猢猻散、妻子甩手而去、朋友紛紛逃離……
心理醫生在得知情況後，建議他將工作交給自己的手下，離開都市——欣賞田園風光，看看那些閑適農人的生活。心理醫生還告訴他：你擔心的這些其實並不重要，它們不是你最終的人生目標，內心沉靜才真正幸福。如果內心充滿憂慮，即使坐擁金銀財寶，每天對著山珍海味，又能如何呢？
馬先生聽了醫生的話醒悟了。從那以後，不再整天忙著賺錢，而是每隔一段時間，就帶著妻兒去雲南鄉下作客。一家人遊山玩水、吃粗茶淡飯、住小竹樓，馬先生覺得自己仿佛變了一個人，心裏的病全好了，而公司也隨著經濟形勢的好轉起死回生。他忍不住感歎——原來這才是自己想要的幸福！
《菜根譚》中說：“人知名位為樂，不知無名無位之樂為最真；人知饑寒為慮，不知不饑不寒之慮為更甚。”人們都知道擁有名利和權勢是人生一大樂事，卻不知道清靜自怡的人生才是最實在的；都覺得饑餓和寒冷可怕，卻不知道衣食不愁之後，由於欲望太多而患得患失的精神折磨更加痛苦。
也許你很忙碌，時間被排得滿滿的，但為什麼你並沒有因這些忙碌而感到內心充實？因為你一直生活在別處，你的心不在此時此地。每天見的人是你不喜歡見的，你做的事情是你不喜歡做的。你感覺疲乏，感覺自己失去力量，心裏仿佛有一個巨大的黑洞。為什麼不靜下來想一想，到底是什麼讓你變成今天這樣一個徒有虛名的追求者？
比如，晚上你夢見一個白馬王子或性感女郎，興奮得笑醒了。但是，你忘記應該回家看望很久沒見的父母。你總是為身邊沒有另一半而鬱悶，也許正在你鬱悶的時候，父母托人給你介紹了一位條件不錯的對象，隻是你一直沒有回家，所以錯過了另一半，錯過了你未來的幸福。
很多人原本就是浸泡在幸福的蜜罐裏，卻總是追問自己的幸福在哪裏，這不是很荒唐的一件事嗎？所以，不要再無休止地迷戀白日夢中的幸福了，隻要你睜開眼睛，就會驚奇地發現幸福就在此時此刻。戀愛的時候享受愛情，工作的時候享受激情，踏踏實實地度過每一天，這就是幸福！如果每天隻是沉溺在白日夢中，到最後剩下的隻能是蹉跎空歎。
該掃地的時候掃地，該睡覺的時候睡覺，這不都是平凡中的幸福嗎？從今天開始，認真體驗自己的生活吧！