關鍵詞 頸部 護理 運動
專家支招
進行頸部運動
新媽媽要想保持頸部優美的線條，使頸部結實、皮膚有彈性，也必須進行運動。
1.轉頸。保持上半身正直，頭部先向左向右各轉90°，頭部旋轉的角度一定要到位，到位後稍作停頓，再徐徐轉向相反方向。接著，頭盡力向前低俯，下巴要觸到胸，再盡力向後仰，目視天空，每個動作都要到位，並稍作停頓。
2.平時坐立行走時，要保持正確的姿勢。背部挺直，挺胸收腹，兩肩微向後打開，目光平視，下頜內收。歪頭側腦的姿勢不僅很不雅觀，還會促成頸部皺紋生成。
3.身體端坐，頭部盡量後仰。盡力張大嘴，再閉上。嘴在閉合的過程中，頸部皮膚會感到微微牽扯的疼痛感。這個動作可反複進行。
頸部皮膚護理清單
新媽媽做頸部皮膚的養護，可以與麵部皮膚養護同時進行。
1.清潔。每天清潔麵部時，不妨將潔麵乳塗在頸部，一同進行清潔，去除一天附著在頸部的油汙塵垢，讓頸部皮膚自由呼吸。
2.按摩。按摩是讓頸部皮膚做靜態運動。按摩的目的是加速頸部的血液循環，促進新陳代謝，使頸部皮膚分泌較多的油脂以滋潤、養護頸部。
3.麵膜。頸部也可以進行麵膜養護。頸部油脂分泌少，幹燥，易產生皺紋，所以要注意給頸部提供充足的營養。