所謂身心靈，身是身體，心是表意識，靈則涵蓋了個人潛意識及集體潛意識。
近年來，越來越多的科學研究顯示出潛意識隱藏著的龐大未知信息。許多醫學研究顯示，身體與心靈是相互影響的，心靈健康身體也就健康，通過專業催眠，我們可以找到表意識所不知道的問題，改善心理狀態並且持續保持。有時候僅僅是一個小小想法的改變，生命就可以從此改變！催眠可以讓人建立正向思考，從不同的角度去看事情，讓生命更加美好。
日本ＩＨＭ綜合研究所，量子學專家江本勝先生對水做了許多有趣的研究。實驗室的工作人員將水裝在瓶子裏，讓水聆聽各種不同的音樂，讓水看電視影片，或者在水瓶上貼上各國不同的文字，有“愛”、“謝謝”等正向語句，還有“殺你”、“討厭你”等負向語句。
然後將這些水分裝在玻璃皿中放在冷藏室裏，之後再用顯微鏡以200—500倍的倍率拍照它的頂端部位做觀察。研究人員發現：讓水聽了輕快、愉悅的《田園交響曲》後，照到美麗晶瑩像皇冠般的水結晶；聽了肖邦《離別》鋼琴曲的水結晶，則分裂為許多小小的水結晶；接受電視電磁波照射的水結晶呈現破損模糊；而瓶上貼著“愛”、“感謝”等文字的水，則依然完整晶瑩；看《生命》影片的水，雖然同樣接受電磁波的照射，卻也形成了漂亮的水結晶。
江本勝先生在神戶大地震之後的第三天，偶然拍出神戶自來水的結晶照片。水結晶完全被破壞，好像也經曆了一場恐怖的大地震一般。然後他們又做了實驗，請500個人在1997年2月2日下午2點鍾，共同想著放在江本勝先生辦公桌上的一杯水。在同一時間裏，來自世界各地的一些人都隻想著“水變幹淨了，謝謝。”於是，破裂分離的水分子，在祝福下再度成為美麗的結晶。
然後他們又做了一個實驗，請小學生們準備兩個清潔的玻璃瓶並裝滿米飯，一個瓶子上貼“謝謝”，一個瓶子上貼“混蛋”。每天對著貼“謝謝”的瓶子說謝謝，對著另一瓶說混蛋。一個月後，“謝謝”的米飯變為可以釀酒的曲，另一瓶則變黑發臭。
有一位好奇的小學生則做了第三瓶，這一瓶什麼也沒貼，就隻是放在旁邊不理它，一個月後，這一瓶米飯除了變黑變臭以外，還發黴腐爛了。
這些實驗的結果讓我們了解，水和米飯都可以受到各種信息的影響，並且沒有空間與距離的限製，也讓我們了解心念的力量。
請停下來想一想，我們身上的水分占了多少比例？你每天發出的意念及語言是正向的還是負向的？許多憤怒、仇恨以及其他負向的情緒，正是我們每天為自己貼上的標簽！想要成為怎樣的水結晶體，是我們自己可以掌控的！
每天讓自己正向地思考，給他人正向的語言，可以讓你以及你周圍的朋友都成為美麗的水結晶！
人類的潛意識占所有意識的90,以上，猶如一座冰山的碩大底部，催眠可以深入潛意識，善加運用潛意識強大的力量，協助我們做身心的調整，改善我們的生活質量。催眠在情緒調整、緩解壓力、消除恐懼、建立自信、幫助睡眠、建立未來目標、探索童年創傷等方麵，有很好的效果。
催眠可以協助我們找到內在的生理與心理需求，改變不良習慣，進而養好良好習慣，對於暴食、厭食、偏食等不良飲食，及煙癮等不良習性，都有不錯的修正效果。
生活中的緊張與壓力令很多人情緒失控、失眠、淺眠、做噩夢、心態消極及患憂鬱症，如果善用催眠，也可以有很好的改善。
催眠還可以增強身體的抵抗力，讓我們活得快樂健康，而且這是一種可以自行操作、不需要任何成本的最好的身心靈保健方法。在我的研究中，催眠也可以融入佛學及其他宗教思想，成為現代的修行法門，讓自己每天都在心靈沉澱的靜心當中。
每天抽出一點時間做正向的自我催眠引導，可以清理過去負麵的記憶，創造美好的現在，讓你的身心都健康。在我的催眠工作中，許多人確實運用催眠改善了一些醫學無法解釋的無明疾病。
(本章完)