這是我經曆的一堂永難忘懷的課。現在，每當麵臨使我憂慮的難題時，威利斯·卡瑞爾的奇妙公式就可以派上用場。
如果你認為運用威利斯·卡瑞爾公式也有煩惱，那請聽下麵這則故事吧。
艾爾·漢裏在1948年11月17日於波斯頓斯泰勒大飯店親口告訴拿破侖·希爾的：
我二十幾年前因為常常發愁，得了胃潰瘍。一天晚上，我的胃出血了，我被送到芝加哥西北大學的醫學院附屬醫院。我的體重一下下降了八十五磅。病情嚴重到醫生警告我連頭都不許抬。三個醫生中，有一個是非常有名的胃潰瘍專家。他們說我“無可救藥”。我隻能吃蘇打粉，每小時吃一大匙半流質的東西，每天早上和晚上都要護士把我胃裏麵的東西洗出來。
我這樣熬了好幾個月……最後，我對自己說，“睡吧，漢裏，你除了等死之外沒有什麼別的指望了，不如好好利用你剩下的一點時間。去實現環遊世界的夢想吧，如果還有這種夢想的話；隻有現在就去做了。”
當我把我的計劃告訴那幾位醫生，說我要去環遊世界、我自己會一天洗兩次胃的時候，他們為之吃了一驚。不可能的，他們從來都沒聽說過這種事。他們警告我說，如果我開始環遊世界，我就隻有葬在海裏，“不，我不會的。”我回答說，“因為我要葬在萊布雷斯卡州我們老家的墓園裏，我已經答應過我的親友，所以我還是隨身帶著棺材吧。”
我買了一具棺材，把它運上船，然後委托輪船公司安排好，萬一我去世的話，就把我的屍體放在冷凍艙裏，一直等我回到老家。就這樣，我的旅程就開始了。
我從洛杉礬登上了亞當斯總統號輪船向東航行的時候，感覺就開始明顯好轉，漸漸地有吃藥，也不洗胃。不久，我可以吃任何食物了——甚至包括許多奇怪的當地食品和調味品。這些都是別人說我吃了一定會送命的。幾個禮拜過去之後，我可以抽長長的黑雪茄，喝幾杯老酒。這是我多年來沒有享受的生活了。我們在印度洋上碰到季節風，在太平洋上碰到台風。這種事情就隻因為害怕，而且最壞也隻能是讓我躺進棺材裏，可是我卻因冒險而得到很大的樂趣。
我在船上和他們玩遊戲、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。我們到了中國和印度之後，我發現我回去之後要料理的私事，跟在東方所見到的貧窮與饑餓比起來，簡直像是天堂跟地獄。我中止了所有無聊的擔憂，覺得非常舒服。回到美國之後，我的體重增加了九十磅，我幾乎把自己曾患胃潰瘍的事忘得一幹二淨。
這種舒服是我這一生中從不曾有過的。我回去做事，此後一天也沒有再病過。
艾爾·漢裏告訴拿破侖·希爾，他發現自已在潛意識裏，用威利斯·卡瑞爾的征服憂慮的辦法解決了自己的憂慮，可分為以下幾步：
首先，他問自己，“所可能發生的最壞情況是什麼？”答案是：可能死亡。
第二，他讓自己準備好接受死亡，他不得不如此，因為別無選擇，幾個醫生都說他沒有絲毫希望。
第三，他想辦法改善這種情況。辦法是，“盡量享受我所剩下的這一點時間”……如果他上船之後仍沉浸在憂慮的苦海裏，毫無疑問，他一定會以躺進棺材的結果，完成這次旅行。可是他放鬆下來，忘了所有的憂慮。而這種心理平靜，給他灌入了新的活力，救了他的性命。
清除心中的憂慮，發掘自己的強項，你就應用威利斯·卡瑞爾的奇妙公式，做到下麵三件事情：
①問你自己：“最壞的情況可能是什麼？”
②如果你必須接受的話，就做好思想準備。
③然後鎮定地想辦法改善最壞的情況。