必備知識
足部按摩療法是傳統醫學中獨特的治療方法之一。此法運用不同的手法，刺激雙足反射區（人體各組織器官在其雙足相應的位置），產生神經反射作用，從而調節機體內環境的平衡，發揮各組織器官潛在的原動力，達到治療和保健的目的。
醫學解析
足部按摩能調節高級神經中樞的功能，對緩解大腦皮質的緊張程度、調節皮質下心血管中樞興奮抑製的平衡，以及調整內分泌功能、促進血液循環，使血壓穩定在正常水平，具有一定的作用。
實施方法
◆足部按摩的部位
基本反射區：腎，輸尿管，膀胱。
關聯反射區：垂體，腹腔神經叢，甲狀腺，甲狀旁腺，生殖腺，上、下身淋巴腺，前列腺或子宮，內耳迷路。
重點反射區：大腦，三叉神經，小腦，心，頸項，腎，腎上腺。
◆足部按摩的方法
用中等力度手法刺激基本反射區和關聯反射區各10次，約20分鍾。用重手法刺激重點反射區各20次，約10分鍾。由於高血壓病患者大多有頭痛和頭頸部發硬感，按摩大腦和頸項等反射區，能消除此種症狀。高血壓病患者的失眠和多夢症狀，可通過按摩內耳迷路、腹腔神經叢等反射區而獲得緩解。同時，按摩腳後跟的生殖腺反射區偏上處的失眠點，以及按摩小趾根部內側的失眠點各5分鍾，可以加強緩解失眠的作用。足部反射區按摩完畢，應用熱水洗腳20分鍾，擦幹。喝200～500毫升的溫開水。每天做一次足部按摩，10天為一個療程。
深度閱讀
按摩腎上腺反射區對血壓具有雙向調節的作用。在血壓高於正常值時按摩腎上腺反射區，可抑製腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血壓有所下降。在血壓低於正常值時按摩腎上腺反射區，可促進腎上腺髓質分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，而使血壓有所上升。按摩頸項反射區橫紋中間的降壓點以及腎反射區，有迅速降壓與利尿作用。
專家提醒
為了鞏固足部按摩的療效，患者除了嚴格按照規定每天進行足部按摩外，還應進行一定的運動，如打太極拳、練氣功、散步、慢跑、做體操等。