因為睡眠有助於機體修補皮膚
皮膚是人體最大的器官，總重量占體重的5%～15%，總麵積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方麵的屏障作用：一方麵防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；另一方麵阻止外界有害物質的侵入。它保持著人體內環境的穩定上，在生理上起著重要的保護功能，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色（白、黃、紅、棕、黑色等），主要因人種、年齡及部位不同而異。
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。
膠原纖維是真皮的主要成分，約占95%，集合組成束狀。在乳頭層膠原纖維束較細，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。在網狀層膠原纖維束較粗，排列較疏鬆，交織成網狀，與皮膚表麵平行者較多。由於纖維束呈螺旋狀，所以有一定伸縮性。
人的皮膚之所以呈現光澤，並且具有彈性，是因為含有膠原纖維。
當我們睡眠時，身體擁有一段時間來更新和修補細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚細胞與其他細胞，皮膚就會缺少光澤，人的臉色會顯得灰暗。此外，睡眠過少還會增加皮質醇——一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇會使脂肪細胞釋放糖分進入血液。這也是為什麼人們在壓力下會有體重減輕的問題。結果更多的糖分又加快衰老速度。而皮膚亦如此。皮質醇會傷害膠原纖維的功能，使得皮膚彈性降低，人的皮膚就會鬆弛下來，產生皺紋。
一個人睡眠不足，尤其是深睡眠不足，其皮膚毛細血管血流不暢，皮膚細胞得不到充足營養，麵部皮膚自然灰暗，色素沉著，眼圈周圍微血管更容易淤血而出現黑眼圈，眼角皺紋增多，且這種“老化”會隨年齡的增長而加重。如果我們不想成為未老先衰的人，就千萬不要無節製地上網熬夜、不分晝夜地忙碌工作或玩遊戲等壓縮睡眠時間，最好在子時（晚上11點到淩晨1點）、醜時（淩晨1點到3點）就進入睡眠狀態，這樣才能保證良好的睡眠質量。
總之，睡眠不足最容易使皮膚疲勞和老化，而充足的睡眠，尤其是高質量的深睡眠，則是保養肌膚、減輕臉部皺紋的最佳方式。
“格言”皮之不存，毛將焉附。
——《左傳》“我妻子每次進動物園都會對著籠子裏的動物流淚。”
“她真是富有愛心。”
“她不能容忍那麼多的漂亮毛皮毫無意義地呆在籠子裏。”