正文 第29章 為什麼女人比男人更易發胖?(1 / 1)

因為女性體內雌激素多

仔細觀察一下,我們身邊為發胖憂愁的幾乎都是女性,減肥也幾乎是女士們永恒的話題。這當然有社會文化和審美的因素,但是不可忽視的是,男士們消費了遠比女士們多得多的食物——一般而言,男士的飯量都會比女士多。但是他們幾乎沒怎麼長胖,就好像他們那些熱量消失在虛空中一樣。這無疑是讓女士們羨慕不已的。

實際上,這可能是一個性別決定的差異。科學家首次發現了雌激素與女性懷孕期間脂肪儲存間的聯係。

從能量平衡的角度來看,很難解釋女性為什麼比男性容易發胖,特別是在男性常攝入更多熱量的情況下。實際上,在運動過程中,女性會消耗更多的熱量,但她們身體上的脂肪卻不會因此減少,這表明在其他時間,女性的身體在以更高的效率儲存脂肪。一般情況下,女性體內的脂肪都要比男性多出6%~10%。研究表明,雌激素會降低女性的能量消耗量,讓更多的能量以脂肪的形式儲存在體內。科學家在論文中指出,這很可能是一種自然規律:讓女性儲存更多脂肪,為將來繁衍後代做準備。

在女性青春期和懷孕早期,雌激素水平會明顯升高,所以我們會注意到,女性在年輕的時候和懷孕的時候很容易發胖。這是因為在胎兒發育、分娩和哺乳階段,母親得消耗大量的能量。但是,在現代社會,因為營養不良而導致胎兒死亡、早產已經是罕見的事情了。甚至說,人類在部分地區已經消除了饑餓和營養不良。所以,這個機製應該還是人類進化過程中的殘留,積累脂肪是人類對食物匱乏這一情況的適應,類似於黑熊在秋天把自己養胖,好休眠過冬。畢竟,在生產力落後的過去,收獲的季節過去之後,寒冷的冬天裏,食物將大為匱乏。不管這個機製在今天的作用如何,這個發現有助於調整孕期婦女的飲食結構和運動指南。

盡管雌激素對脂肪氧化的影響可以部分解釋脂肪儲存的機理,但導致肥胖的因素很多很複雜,其中既包括遺傳因素也有環境的影響。

另外應該指出的是,男女體內都有雌雄激素,區別隻在於含量多少,而脂肪本身可以幫助生成雌激素,所以很多胖男有女性化的問題——比如乳房發育,這個時候雌激素在男女肥胖的差別問題上就不是很重要了。所以這時如果不注意控製,就會出現越來越胖的情況。

“格言”居移氣,養移體。

——孟子飲事員小雷喜歡捉弄人,小馬因為飯量大常被其耍笑,他還出了一個對聯來嘲笑小馬:“日長四兩,夜長半斤,吃起來不要老命。”

小馬口訥,吵不過小雷,所以他針對食堂炒菜很少油,寫了一副對聯,趁夜黑貼到食堂門框上:“鏟子勺子叮當響,鉤蟲蛔蟲死光光。”橫批:“順治肥胖。”

第二天,眾人爭閱暴笑。小雷找到小馬揖手認輸,發誓不再隨意捉弄別人了。