62．女人自然最美
因為自然，所以才不會感到做作；因為自然，所以才會讓人感到親切；因為自然，所以才讓麵對她的人感到舒心、沒有壓力；也因為自然，才會使朋友對她敞開心胸、傾訴衷腸；也因為自然，她才顯得自信美麗。
桂林山水之所以甲天下，就在於它的獨到天工，它天然琢成，無需精雕細琢，展現在人們麵前的是它的天然本色，它的美征服了世人，隻因自然。
女人，經常被人們形容成是花、是水、是茶、是一道靚麗的風景……用各種各樣的詞彙來形容她的深度，她的獨特，她的漂亮，然而，女人的美在於她展現給人們從內到外的自然。
一個著裝裝扮自然的女人，給大家的感覺時時刻刻都是清爽的。因為自然，所以你不用擔心她會藏有什麼目的。你不會感到有任何壓力，這就是女人自然的魅力。
女人外表自然會讓人覺得可親，有種願意親近的願望，因為自然會讓人覺得坦然。女人內心自然更是難得，這樣的女人會得到四周所有人的喜愛，大家都願意和她交往，都願意把心裏話告訴她。
自然的美才是最美。但是要真正做到這一點還是要花點心思的。
要有平和的心態好心情是我們自己給的。當女人生氣的時候會影響血流變化，當心理承受的壓力長期未緩解時，副腎皮質激素（荷爾蒙）的分泌機能會衰退，於是肌膚會失去抵抗力，容易產生青春痘及黃褐斑。
常保持新鮮的愛有句話叫“戀愛中的女人都是特別美麗的”，容顏的美是由心底發出的愉快帶來的，這都跟體內的荷爾蒙分泌有關。愛老公，愛你的孩子，愛長輩，愛你身邊所有的人，每一份愛心都會給你帶來一份美麗。
不要濃妝很多化妝品對皮膚都有損害，濃妝會將皮膚毛孔堵塞，造成代謝的失調，長期下去就會對皮膚造成損害。
給自己充分的休息時間人深睡的時候，腎上激素仍然分泌。除了幫助長高外，還能使脂肪的燃燒、皮膚的新陳代謝的加快。特別是我們臉部皮膚細胞的新陳代謝的加快，新的細胞長得快，皮膚看起來就很滋潤。所以睡眠好的女人往往不見老，睡眠不好就眼睛發黑，眼角鬆弛。
長期堅持早蜂晚奶蜂蜜營養全麵而豐富，含活性酶、生物活素、生物刺激素、各種維生素及40多種微量元素。常食使皮膚白嫩光滑，麵容紅潤，還能防裂補血。早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，有助於排除體內垃圾，清潔腸道。牛奶具有補益五髒、潤肌膚、養心肺、止煩渴、解熱毒之功效。現代科學測定，牛奶中含有豐富的營養成分，每100克牛奶含蛋白質3.5克、脂肪3.8克、乳糖4.6克，還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與皮膚健美有著十分密切的關係，牛奶中的維生素A可以防止皮膚幹燥和老化，使皮膚、毛發具有光澤；維生素B可增進食欲、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌膚老化；維生素B2則可以促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和黏膜的完整性。因此晚上睡前喝一杯牛奶，即可促進皮膚的新陳代謝，又能夠提高睡眠質量，使第二天精神煥發。
定期做清潔和保濕麵膜空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、形成幹紋，引發諸多肌膚問題。想要皮膚好，保濕是關鍵。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢複緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控製暗瘡發生。保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態”，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。因此無論是哪種肌膚都少不了保濕。
如果你能堅持做到以上幾點，相信你已經是一個自然而美麗的女人了。女人，隻要有個幸福的家，天天有個好心情，擁有健康的身體，平安著，快樂著就足夠了。至於外表，隻要得體、大方，自然就是最好的。美是發自內心的，是自然的流露和體現，真正的美是不需要精雕細琢的。
63．舉手投足盡顯女人本色
優美的體態，即良好的身體姿態，是形體美的重要因素之一。保持正確而優美的身體姿態，配上一身柔美豐滿的肌膚，方能顯示出形體優美的風度。
身體姿態包括：站、行、坐、臥。綜合中外各專家的觀點，歸納為以下幾個姿態健美的標準。
站：正確與健美的站立姿態應該是頭顱、軀幹和腳的縱軸在一條垂直線上，挺胸、收腹、梗頸，兩臂自然下垂，形成一種優美挺拔的形態，這樣，人體固有脊柱形態的曲線也就表現出來了。
行：除了保持站立時正確、優美的姿態外，軀體移動應正直、平穩，不僵又不呆板，兩臂自然下垂，擺動協調，膝蓋正對前方，腳尖略微向外側，落地時腳跟著地過渡到腳掌，兩腳後跟幾乎在一條直線上，兩腿交替前移的彎曲程度不要太大，步伐穩健均勻。
坐：優美的坐姿應保持挺胸收腹，四肢擺放也要規矩端正，不能擺得太開太大。