〔原料〕

青稞(或豌豆、燕麥),奶渣,酥油等。

〔製法〕

1.青稞(或豌豆、燕麥)炒熟磨麵;

2.奶渣、酥油用沸茶水衝拌,待酥油融化,加青稞麵攪拌成不濕不粘,不幹不散的糌粑。

〔特點〕

青稞糌粑色美味甘,豌豆糌粑香醇質高,燕麥糌粑質細滑嫩,流行藏族居住區。