高考學子：最好的營養保健品是“適當休息”
“今天，你吃保健品沒有？”
這是一句看似調侃、卻在如今的高考學子中非常普遍的一句問候語。當麵對激烈的高考競爭和繁重的學習壓力時，許多學生選擇了各種各樣的營養保健品來為自己“保駕護航”，他們的老師和家長也是樂此不疲。可憐天下師長心，可憐天下學子苦！
多少年來，關於高考的話題一直不斷，貶褒之聲始終不絕於耳。高考學子補充適當的營養，是應該的、必需的，這本來也無可厚非。但倘若不分孩子們的體質差別、不管其消化和吸收的能力、不分營養保健品的功效，一哄而上、亂補一通，可能就是做了無用功甚至適得其反、過猶不及了。應該說，保證正常的飲食，大體上是可以滿足身體的需要的，也許在這方麵家長和老師們可以下更多的功夫，切不可貪圖省事、方便，給孩子一些錢讓其隨便處理了事。
筆者也曾經在二十餘年前從高考“獨木橋”上一路踉踉蹌蹌走過來，深知個中甘苦滋味。從科學的角度、長遠的“奔跑”能力來看，竊以為對於高考學子來說，最好的營養保健品，不是十全大補營養液，不是雞湯鴨湯甲魚湯，而是勞逸結合、適當休息。倒不是說這些保健品和飲食營養不重要，隻是相對來說，如今的高考學子們大多缺的不是這些身外之物，缺的是普遍的睡眠嚴重不足，缺的是基本的休息保障嚴重不夠！
學習，尤其是高考衝刺，除了學習態度和學習能力，也需要良好的身體素質和飽滿的精神狀態。隻有充足的睡眠和足夠的休息，才可能有良好的體力在高考大軍中一路搏殺，才可能有超強的記憶力去裝進那麼多的書山書海，也才可能以“長跑”的姿態安全、順利地跑完終點。高考備考，不但是一門考試藝術，也是一門健康科學，過量的學習時間與學習效率之間不一定成正比，補了大量的補品也不等於一定有明顯效果。隻有把刻苦的學習態度和科學的備考方法、勞逸結合的體能儲備進行有效的結合，才能讓自己的實力得到充分的體現，才會把潛能最充分地發揮。孩子們該明白這個訣竅，為人師、為人父母者更應理解這個道理，並切實做好對孩子的正確引導和悉心照顧。
換一種思維，改變一下思路，高考學子們的所有努力，其實更可能收獲的是事半功倍。真的希望莘莘學子常常聽到的不是過於功利性的所謂關懷，而是這樣一句話——
“昨天，你休息好了沒有？”
（2012年5月）