在《為什麼會疲勞》一書中，丹尼爾·河西林寫道：“休息並不是絕對地什麼都不做，休息就是修補。”休息的方式可以有很多種，有的人喜歡中午睡一會兒，有時隻要休息三五分鍾就有很大作用。如果你沒有午睡這個習慣，也可以在辦公室裏散一會兒步，伸伸懶腰，到洗手間轉一圈，喝點水，洗個臉，都可以令精神得到鬆弛，使工作的效率大增。
一個人成功的相關因素很多，光是把事情做好是絕對不夠的。不會休息的人，也必然不會工作；會工作，就一定要會休息。學會休息，這樣就能使你每天的清醒時間多一小時，才能在事業的道路上走得更長！
用時間衡量價值，不值得做的事不做
福布斯二世說：“不要做自己的奴隸，不是每件事都必須做。”人的時間和精力都是有限的，我們隻需去做需要做的事，花時間去做不值得做的事有時比什麼都不做還要糟糕。如果一個人總把自己的時間浪費在一些無謂的事情上，那麼他不僅毫無收獲，忙活了半天全是無用功，甚至沒有時間去做一些有意義的事。
劇作家尼爾·西蒙決定是否將一個構想寫成劇本前會問自己：“假如我要寫這個劇本，在每一頁都盡量保持故事的原則性，而且能將劇本和其中的角色發揮得淋漓盡致的話，這個劇本會有多好呢？”答案如果是，“這會是一個好劇本，但需花費一兩年的時間”，西蒙就不會寫。
人在30多歲的時候，生命已經過去了30%，所以我們做每一件事情的時候，都不能拖拖拉拉，浪費寶貴的時間。有人說，窮人是用財富來衡量價值，富人是用時間來衡量價值。大家都知道，一寸光陰一寸金，可是有很多人卻不知道去珍惜時間，把時間都浪費在喝茶、看報紙、聊天、睡覺上，不明白無意義的事情不做的道理，不知道有效地提高時間的質量，不做一些無謂的事情。
愛迪生的一生惜時如命。愛迪生常對助手說：“人生太短暫了，要多想辦法，用極少的時間辦更多的事情。”“最大的浪費莫過於浪費時間了。”
一天，愛迪生在實驗室裏工作，他遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，說：“你量量燈泡的容量。”他又低頭工作了，過了好半天，他問：“容量多少？”他沒聽見回答，轉頭看見助手拿著軟尺在測量燈泡的周長、斜度，並拿了測得的數字伏在桌上計算。他說：“時間，時間，怎麼費那麼多的時間呢？”愛迪生走過來，拿起那個空燈泡，向裏麵斟滿了水，交給助手，說：“裏麵的水倒在量杯裏，馬上告訴我它的容量。”
助手立刻讀出了數字。
愛迪生說：“這是多麼容易的測量方法啊，它又準確，又節省時間，你怎麼想不到呢？還去算，那豈不是白白浪費時間嗎？”
助手的臉紅了。
愛迪生喃喃地說：“人生太短暫了，太短暫了，要節省時間，多做事情啊！”
生活中，我們經常聽到很多人在抱怨，抱怨別人的運氣比自己的好，抱怨別人的收入比自己的多。其實，無論是誰，有一樣東西是絕對公平的，那就是大家每天所享用的時間——24小時。所不同的隻是，成功者懂得把時間花在有價值的事情上，用時間換取其他更有價值的財富，而失敗者通常把時間花在沒有多大價值的事情上，所換取的財富非常少。
時間管理專家尤金·葛裏斯曼曾講過一件對他影響至深的事：那時他剛剛當上一所大學的係主任，受到一個全國性的科學機構邀請，希望能在他們的年度會議上發表論文。葛裏斯曼以為這是有關政治方麵的事，爽快地答應了邀請，並對其非常重視，他花費了很多時間，查閱了許多相關資料準備好這篇論文。
但是，當他參加了那個所謂的全國性的科學機構的年度會議時，他失望至極，因為出席會議隻有參與這個計劃的4個人！而尤金·葛裏斯曼卻為此浪費了太多的時間，從此以後，他便下定決心不再輕易答應任何事情。
不久之後，同一家機構又請他將當時發表的內容寫成一篇論文，刊登在他們沒有人看的期刊上，他拒絕了。但是與他不同的是，他的許多同事卻對此異常熱心，規規矩矩地將這些活動列在他們的履曆表上，年複一年地寫論文，然後發表。
也許你會認為，這總比什麼都不做要好。其實，事實並不是這樣，這難道不是對時間最大的浪費嗎？可以說，這比什麼都不做還要糟糕得多。
有人問著名的成功大師陳安之：“為什麼你的演講口才可以那麼好？”他說：“事實上很簡單，隻要你每天花3個小時的時間去訓練讀書、讀報和練習演講，而不是去玩，你的口才也一樣可以很好。”