4.遊泳
遊泳的運動量很大，消耗能量多，對孕婦來說是不適宜的，尤其在妊娠晚期更是如此。
另外，遊泳池的水難以保證水質清潔衛生和不受他人碰撞。所以懷孕後遊泳常常會發生外陰、陰道感染，細菌上行還可以引起宮腔內感染，危害胎兒或引起羊膜絨毛膜炎，致胎膜早破。一般來說孕婦不遊泳為好。
5.出差旅遊
妊娠是一種正常生理狀態，健康的孕婦不必禁止出差或旅遊，但以下情況值得慎重考慮：
（1）懷孕3個月以前，胎盤未完全建立，到孕12周才成為一個完整器官，以維持胎兒的正常生長發育。約3/4的流產發生在孕12周前。雖然引起流產的原因較多，但過多的活動、旅途疲勞、生活不規律也是誘發流產的重要因素，而且懷孕3個月以前是胎兒器官形成期，過多在公共場所、人群密集的地方逗留，容易被傳染病毒、細菌疾病導致流產或胎兒畸形。
（2）妊娠晚期，孕婦行動不便而且需要定期產前檢查，以便及時發現異常情況並及時處理，所以不宜外出。
（3）孕期最後1個月，胎兒已趨成熟，隨時可以臨產，不宜出差或旅遊。
（4）高原地區的氣壓、氧分壓均低，易導致人體缺氧，對母、胎有害。
妊娠中期，即使是必要的、短期的出差，也應根據孕婦的具體情況來決定。
乘坐飛機旅行的優點是快，適宜長途旅行，幾個小時的旅程不會使孕婦感到不便，對胎兒也沒有影響。有人懷疑飛機飛得很高，人會缺氧，對這點不必顧慮，因為民用飛機是氣密座艙，氧氣供應正常，但有人乘飛機容易暈吐，所以懷孕早期最好避免乘坐。一般航空公司規定，孕婦懷孕7個月後不要乘坐飛機，以免早產或在機艙裏分娩。
患有高血壓、心髒病的孕婦最好不要乘坐飛機。
6.體育鍛煉
在我國，人們普遍認為懷孕後不應進行體育活動，以免摔倒或扭傷腰而引起流產。事實上，大多數流產都是胚胎發育不正常的後果。平日習慣於鍛煉的婦女，在孕期根據自己的體力和愛好做一些運動量不大的活動是必要的，也是安全的。適當的體育活動可以促進新陳代謝，增強心肺功能。鍛煉全身特別是腹壁、腰背的肌肉，有利於分娩；戶外運動能呼吸新鮮空氣，沐浴陽光使體內產生維生素D，加強食物中鈣、磷物質的吸收和利用，以供母體和胎兒骨骼的發育。
戶外散步、做操、打拳、騎自行車等，運動量不大，妊娠早、中期身體負擔不重時，都可以選用。妊娠晚期最好不騎自行車。
有的醫療單位配合妊娠進程設計了不同孕周的妊娠操，能起到增強體質、鍛煉肌肉、減輕水腫、糾正胎位、促進胎頭人盆等作用。
有流產、早產史，流產、早產先兆，產前出血，以及心、肺、肝、腎等合並症的孕婦，不宜進行體育鍛煉。
孕婦的穿著打扮：舒適寬鬆為最佳
為了適應孕期母體變化和胎兒生長，要求孕婦的衣著寬鬆、輕軟、舒適。有人為了保持體形而束腰，這會影響胎兒生長，不應束緊胸部和腹部。夏天可穿寬大的連衣裙，冬天穿長衣長褲，大衣以羽絨、腈綸棉等輕軟質料為宜。
孕婦上衣要寬鬆，方便上肢活動，乳罩要夠大。因為孕期子宮增大，由盆腔進入腹腔，橫膈被推向上，孕婦以胸式呼吸為主，過緊的上衣會限製胸部呼吸運動。同時，乳房也在孕期增大，為泌乳做準備，過緊的乳罩或緊身衣會影響乳房血液循環及乳腺的增殖發育，導致產後乳汁不足。
孕婦長褲也要寬大，褲腰肥大，褲腰帶不夠長時，可穿背帶褲，不宜穿緊身褲，以免壓迫腹部，減少胎盤血流量，影響胎兒正常發育。
內衣、內褲要選用棉織品，棉織品吸水性強，又能透氣散熱。夏天汗液和陰道分泌物增加，容易發生痱子、癤腫等皮膚感染，所以，內衣內褲要勤洗勤換。
注意襪口不要過緊，以免引起下肢靜脈曲張和水腫。
此外孕婦對鞋的需要也有講究。孕婦的鞋子要以能保持舒適地直立、行走，維持足弓的正常作用才行。鞋後跟高不超過2～3厘米，鞋的前部寬鬆合腳，麵料柔軟有彈性的低跟鞋或坡跟鞋最理想。
孕婦穿高跟鞋就會引起腰酸背痛，腳尖、小腿痛，日久可引起角趾外翻、滑囊炎，而且穿高跟鞋重心不穩，容易摔倒扭傷，對母、胎不利。穿無跟平底鞋也不好，因它使身體重心落在腳後跟，站立行走過久會引起腳跟痛和腰痛。所以，孕期科學地選擇合適的鞋是很重要的。
均衡的營養是聰明寶寶的前提
妊娠期的營養對母體的健康和嬰兒的正常生長發育有極其重要的意義。
妊娠是一種生理的調整過程，在胚胎發育的同時，母體也出現機體組織和代謝狀況的變化。