學過地理的人可能都知道，冰島位於寒冷的北大西洋，約13%的土地被冰雪覆蓋，也是世界上活火山最多的國家之一，堪稱“水深火熱”。冬天更是漫漫長夜，每天有20個小時是黑夜，可謂“暗無天日”。可是，冰島人的死亡率卻位於世界之末，人均壽命位居世界之首。
生活在如此惡劣環境中的冰島人，為什麼死亡率在世界上最低，而人均壽命又是世界上最長的呢？
帶著這個謎團，美國一個名叫蓋洛普的民意測驗組織，對世界18個國家的居民做了一次抽樣調查，結果表明，生活在冰島的人們是世界上最快樂的人群。參加測試的27萬冰島人，82%的人都表示對自己的生活非常滿意。
原來，冰島人長壽的秘訣竟是快樂。快樂是幸福長壽的最好的藥，快樂是生命開出的一朵絢爛的花。它不僅能延緩我們生理機能的衰老，而且還可以讓我們通過快樂這扇心窗，在逆境中，依然看到世界的美麗和陽光。
成功有方
快樂來自於內心的恬淡和平靜，來自於內心的閑適和單純。現實生活中人們把周圍的一切搞得太複雜了，所以煩惱很多，而快樂很少。學會珍惜生活，接納生活，即使你很平凡，也會很快樂。
1.保持內心的單純
麵對生活要學會滿足，想要的太多，而又求之不得，隻會給自己平添煩惱。小孩子玩一塊泥巴也會十分開心，而現代人擁有很多的娛樂方式卻很壓抑，就是因為他們失去了內心的單純。讓自己的想法簡單一些，快樂就會回來。
2.放鬆自己的心靈
現實生活中，每個人都背負著沉重的負擔，每天都在為工作和學習發愁，不肯放鬆自己，從而感到疲憊和壓抑。給自己一個獨處的時間，不去想那些煩心事，讓心靈放輕鬆，就會體會到更多的愜意和愉悅。
如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會增強抵抗力。
——瞿秋白
心態對於我們的人生起著十分重要的作用。沒有好心態，可能我們的一生將會是失敗的，灰色的。生活中，我們難免會遇到這樣或者那樣的挫折和打擊，然而，當我們以不同的心態去麵對，事情的結果就會截然相反。是做一個心態陽光的樂觀者呢？還是一個內心陰暗的悲觀者？
悲觀的人心中橫亙著沙漠，心的荒漠會刮起風沙，把希望掩埋；樂觀的人心中流淌著清泉，心有清泉會灌溉出綠洲，綠洲會給你帶來生命和希望。悲觀的人眼中隻有殘缺和遺憾，隻會怨天尤人，求全責備；樂觀的人可以變殘缺為完整，變遺憾為完美。悲觀的人心態如紅日西斜，在他們看來，夕陽已近黃昏；樂觀的人心態如朝陽初升，在他們眼中，每天太陽都是新的。悲觀的人暮氣沉沉，永遠充滿失望、悔恨與自責；樂觀的人生機勃勃，永遠充滿了希望、朝氣與喜悅。
不同的心態，不同的生活，讓自己內心充滿陽光，不僅可以照亮自己，也會照亮別人。因此，學會樂觀地麵對生活，生活將會回報你更多機遇和快樂。
兩個青年到一家公司求職，經理把第一位求職者叫到辦公室，問道：“你覺得你原來的公司怎麼樣？”求職者麵色陰鬱地答道：“唉，那裏糟透了。同事們爾虞我詐，鉤心鬥角，部門經理粗野蠻橫，以勢壓人，整個公司暮氣沉沉，生活在那裏令人感到十分壓抑，所以我想換個理想的地方。”
聽到這樣的話，經理覺得他心態過於陰鬱，對他說，“我們這裏恐怕不是你理想的樂土。”於是這個年輕人滿麵愁容地走了出去。
第二個求職者也被問到這個問題，他答道：“我們那兒挺好，同事們待人熱情，樂於互助，經理們平易近人，關心下屬，整個公司氣氛融洽，生活得十分愉快。
如果不是想發揮我的特長，我真不想離開那兒。”
“你被錄取了。”經理笑吟吟地說。
一味抱怨的悲觀者，看到的總是灰暗的一麵，即使到春天的花園裏，他看到的也隻是折斷的殘枝，牆角的垃圾；而樂觀者看到的卻是姹紫嫣紅的鮮花，飛舞的蝴蝶，自然，他的眼裏到處都是春天。沒有人喜歡和整天悲悲戚戚，抱怨不休的人在一起。以樂觀的心態去看待生活，生活才會同樣樂觀地回報你。