成功有方
生活中，耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事引起的煩惱。我們常常縱容自己為一些不值一提的小事沮喪不已。與其這樣傷害自己與別人，為什麼不讓憤怒到此為止呢？
1.多從對方的角度去想
如果我們能多從對方的角度考慮，就很容易釋懷。比如，有個陌生人匆匆趕路，不小心踩了你的腳，卻沒有及時向你道歉，你如果認為對方沒有禮貌，視自己如無物，必然會心中不滿，為之憤怒；如果你理解為對方有急事，不是故意的，心裏就不會那麼生氣。
2.捫心自問，自我反省
平日裏生氣、煩惱的時候，我們都該問問自己：我是為了生氣才種花的嗎？我是為了煩惱才上班的嗎？我是為了不快才交朋友的嗎？我是為了苦惱才結婚的嗎？如此這般，我們在生活裏就不會生那些無謂的氣了。抓住生命裏最重要的東西，而不會為了生活的細枝末節無謂痛苦，擁有這樣的心態，你的人生才會清明開朗，快樂富足。
人們最出色的工作往往在處於逆境的情況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
——貝弗裏奇
隨著科技的飛速發展，信息量的快速增加，市場競爭機製的逐步建立，人們的工作節奏也相應的加快，隨之而來的時間觀念、工作效率和生活內容也都在發生著變化，這都使人們的心理存在各種各樣的壓力。有壓力是正常的，它會使生活變得更加豐富多彩，使人們的工作更有效率。但是，如果壓力過大，就會擾亂正常的生活秩序，阻礙個人的身心健康發展，反而會影響一個人走向人生與事業的成功。
一般說來，構成壓力的事件，多半都是壞的事件。然而，普通的人際關係也會造成一定的心理壓力。人際間的壓力主要來自於這樣幾個方麵：相互競爭，希望自己比別人表現優異；控製他人而不要被他人所控製；力圖使自己的言行符合他人的標準；想取悅別人以便達到某種目的；等等。
即使沒有外在事件造成的壓力，由內心衝突造成的壓力一樣令人難受。這樣的壓力首先在價值觀層麵。一個人在成長的過程中，會接觸到不同的價值觀，某一些價值觀是和另一些價值觀相互對立的。於是我們的心靈就成了這些價值觀鬥爭的戰場。在某種情形下必須做出決定的時候，壓力就產生了。
特別是一些心理承受能力比較差的人，他們常常會過分誇大壓力的危害，人為地製造一種自我驗證的預言：我覺得自己不行，我會失敗。長期下去，會產生一種長期性壓力感，從而畏懼壓力。
巨大的壓力會對人們造成很不利的影響，導致人們產生一些身心疾病。很多人年紀輕輕就開始出現衰老現象，表現在生理上、體質上和心理上三方麵。
生理上的衰退，如視力過早衰退、注意力難以集中、記憶力下降；體力不支、頭暈目眩、食欲差、消化功能低下、胃腸功能紊亂；經常感到胸悶氣短、心悸心慌；出現睡眠障礙、早睡、多夢、夢魘、睡眠的質量很差等。
體質上的衰退，如頭發禿脫，白發斑斑或色澤無光，皮膚皺紋滿布、消瘦、疲乏無力；外表看似蒼老虛弱，體質、年齡大大超過實際年齡；對各種疾病的抵抗力差，經常傷風感冒，身體不適，一旦得病後還難以自行康複，需要住院治療；患有高血壓、冠心病、腦血管疾病等慢性疾病。
心理上的衰退，如經常感到精力不足，思維功能和心理效能下降明顯；心理上充滿憂鬱、焦慮、煩惱和抱怨，情緒不穩定，怕煩易怒；思想消極，怨天尤人，多抱怨、少行動，自卑心理嚴重。
忙碌的生活不是丟掉健康的借口，也不是忽略休息的理由，沒有了健康的生命，即使你贏得了整個世界也是沒有任何意義的。工作中我們應該盡力卻不能玩命，“鞠躬盡瘁，死而後已”不是我們生活的信條。人的精力是有限的，學會強製自己進行休息，不要一味地透支生命。
在急速運轉的時間節奏裏，每個人都承受著巨大的壓力。然而壓力的加重往往和個人的心態有著密切的關係。因此要想使自己從壓力下解脫出來，可以通過放鬆心態得以實現，當你讓自己的心態慢下來時，你就自然能夠平靜而悠然地麵對生活中的煩雜瑣事，使壓力大大減少。