猶如在黑暗中采挖金礦，任何的負麵經驗都有助於我們獲得智慧。逐漸地，我們開始明白那些既存的困境，隻不過是有意義的挑戰罷了。這也是為何中國人對於“危機”有兩種詮釋——危險和機會。
一生中，我們會麵對許多警示。那些我們最嚴重批評的事情，經常是最有意義的提醒。這些狀況包含：離婚、失去愛人、事業、工作或人際關係、吸毒、財務失敗，以及那些使得自己感覺無力、失控或毫無選擇的狀況。
我們會嚴加批評這些狀況，因為它們帶來難以忍受的痛苦。然而，當我們以開放的心胸接納它們，它們會傳達出有意義的知識。很少有人在體驗過失落或痛苦後，仍一無所得。
有時，我們會將希望寄托在未來，比如，我們想“我會一直等下去，直到……為止”，或“當……時，我會完成”。不過，在我們等待的時候，卻喪失了那些可獲得力量的機會。另一方麵，“當……時，我會完成”的想法，隻會拖延我們承擔的責任和下決定的時機。畢竟，否認當下的情緒隻會延緩我們成功的時機和讓我們不斷地重蹈覆轍。
舉例來說，如果擔心這本書可否暢銷，我會延緩完稿的時間。反之，倘若我將寫作本書視為學習的經驗，不但恐懼感會減少，並會專心寫作。再者，還有更棒的事，我將明白自己之所以出書，目的是為了自己成長。換句話說，我能夠活在當下，不再懷疑是否會出版本書，或者它可否成為暢銷書。
關鍵就在於感受我們對於未知的恐懼，以及麵對當下。我們或許得放棄安樂小窩，但卻更能體會到生命。這意味著已知的事實一直在凋零、衰退，那些眼前的認同，其實早已成為曆史。我們要做的是與直覺配合當下做決定，而不要以“等一下”作為借口。
我們可以不時修正腳步，在真的時間裏獲得指示。倘若無法馬上察覺出提示，它們也會一再重複浮現，直到獲得我們的接納為止。
認同全部的自我是件重要的事，不論它們多麼不完美。唯有察覺出自己有哪些缺點，才能擁有智慧與自由；唯有接納自己的缺點，我們才會活得更真實。
“接納”指的就是我們當真正的自己，感受自己的厭惡、嫉妒、恐懼和憤怒等情緒。此外，我們也能體會那些被推崇的情緒，如對自己和別人的關愛。想想看，倘若能夠坦然麵對負麵情緒，並視之為人性的表征，我們會如何釋然。
最終我們會發現，自己誤把生命中某些有利的事貼上不當的標簽。生命根本沒有黑暗麵，因為每種經驗都是我們熟識自己和成長的有利工具。我們無需改變生命的任何事，隻要靜觀其變即可。謹慎小心地生活，不對自己或經驗進行批判。一旦能夠理解生命中每件事都有其目的，我們再也不會自認倒黴。畢竟，我們所做的決定，將影響生命下一步的進展。假如肯坦然承擔起生命責任，自由就在前方等著我們。
品味問題
1.列出曾經體驗過的三個警示事件。
2.舉例說明，何時會期盼事情有更好的結果。
3.哪些事符合你的需求，或者讓你的美夢成真？
4.列出有哪些曾經體驗過的負麵經驗，最終能帶來力量、喜悅等情緒？
5.請針對以下的問題作答。直覺寫出你當下的看法，不要考慮太久。
“我會等待，直到……”
“當……我會做這件事。”
現在，請回過頭看看答案，但不要對它們提出批評。
想想，“等待”的心態如何阻撓你活在當下？
6.如何運用直覺，才得以讓自己安然活在當下、成為真實的自己和勇於麵對未來？