【爭議事件】?我沒有力氣了，因為我已經用光所有的力氣來壓抑情緒。
康妮走過去，按著弟弟的雙手說：“唐恩，要不要跟我們一道去海邊？”
唐恩將身子更加蜷縮在臥椅內，看著姐姐：“不要，我太累了。”
唐妮哄著他：“出去走走或許會讓你好受些。”
“不了，謝謝，”唐恩一邊回答，一邊將頭埋入胸口，“我實在太累了，但又不知道問題出在哪裏。每回瑪麗離開，我就失去工作。我根本沒力氣做任何事，除了看電視以外。”
【爭議事件】?有時我願意當犧牲者。
理查看見嬌小的琳娜正彎著腰提沉重的箱子。“我幫你，好嗎？”他問道。
“哦，不用了。我自己來就行了。”琳娜邊說邊氣喘籲籲，小心避免弄傷手臂和桌子，蹣跚地將那隻沉重的箱子提起放在桌子上。因為背脊有點傷到，她用手輕輕搓揉背部。
“為什麼你不讓我幫你呢？”理查感覺心裏受傷地問。
“我自己辦得到。”她喃喃說著。
“好！不提這個，昨天是怎麼回事？我們說好三點見麵，我卻等你到四點十五分。你究竟去哪裏了？”
“蓓妮將孩子丟在我那兒，要我照料他們。因為她事先沒跟我約好，所以我分不出身來讓你知道我無法赴約。”
“你總是這樣。為何不告訴她，不能每次都把麻煩丟給你就一走了之？”
“哦，這沒什麼大不了。別人或許會惱怒她對我的態度，但我並不在乎。”
理查早已看見她在眉宇間流露出的憤怒。接著，他試著緩下口氣，耐心地問：“琳娜，為什麼你要如此虐待自己呢？”
“我不明白你在說什麼。”她氣急敗壞地回答。
“琳娜，你的內心隱藏著許多怒氣。總有一天，你會因為再也無法忍受而爆發。”
“理查，我說過我沒有生氣。”
【爭議事件】?我隻想操控一切狀況。
朵堤在購買衣物時，會盡量不照鏡子。她的衣服總是如布袋般大，因為這麼一來，就不必坦然麵對過重的體重。
她在一排排的衣物間徘徊，直到找出大尺碼的衣服並取出為止。柔柔的絨毛質料和暖藍色，她頗喜愛，因此決定買下它。銷售小姐結了賬之後問：“要不要包裝？”
“不了，謝謝，這件衣服是我要穿。”朵堤回答。
“不過，你的身材這麼嬌小！”銷售小姐看過她的身材後，頗感訝異，“我想你適合穿特小號尺碼的衣服。”
每當別人嚐試讚美她的身材，或者揶揄她的身材嬌小，朵堤都感到不滿。在她的心中，她的身材永遠過胖。
她上了車，回到家將衣服放在衣櫃後沒多久，已是吃晚飯的時間。她在心裏歎著氣，幻想和家人用餐時眼前誘人但卻高熱量的美食。因為不想破壞祥和的氣氛，朵堤還是安靜地和家人一起在餐桌前用餐。
她隻吃了幾口菜，一點也不理會饑腸轆轆的肚子。雖然一直不滿意自己“肥胖”的身材，但她隻有九十四英磅重。
布萊恩首先開口：“朵堤，還想不想吃其他東西？”
“不了，謝謝，”她小心翼翼地回答，“我幾乎吃了一整天的零食。”
接著，姊姊凱洛琳問：“近來你的理由都是如此，不過你太瘦了。我猜你吃的可能是減肥零食！”凱洛琳和布萊恩哈哈大笑，而朵堤以想休息為由離開餐桌。
在回房間的途中，朵堤一路發牢騷：“隨他們愛怎麼笑就怎麼笑，從現在開始，我必須更加嚴格地掌控生命。”
她的胃開始疼痛。到了房間，她把房門鎖上，一屁股趴在床上，大大鬆了口氣。這時，餐桌前的家人才剛剛吃完晚飯。
接著，她站了起來向浴室走去，將手指伸入咽喉內，再將那些吃入的食物嘔吐出來。這種厭食的舉動，已經是朵堤每天例行的事情之一了。
品味問題
1.描述完全體驗情緒如何能夠釋放精力。（如此一來，你就自然可以得到心中的欲求。）
2.描述你曾經有過的兩極化經驗。借此，你得到全然的情愛、喜悅和力量。
3.你是否曾經意識過，自己因為延緩苦痛（情緒）體驗，往後卻一再麵對雷同的情況？