這是多麼驚人的夢魘。我非常氣這些老板，簡直不相信他們再也不欣賞我了。沒錯，工廠在四個月後即將關閉，但解聘出乎我的意料之外。如今，我必須認真看待自己的未來。我一回又一回發怒，否認事實。被迫遠離待了這麼多年的安樂小窩，確實讓人沮喪。我覺得很可怕，因為不曉得如何幫助自己，存在感被遺棄、孤立和嚴重的沮喪感淹沒。
雖然從前我總會鼓勵家人麵對情感，但不知道這將帶來這麼大的轉變。我認為自己因為被解雇而遭到羞辱。更糟糕的是，我們必須懇求鄰居協助，才得以度過經濟的困境。老實說，在辛勤工作這麼多年後仍無法維持家計，這點讓我覺得無能。
有趣的是，經由一個一個體驗過不同程度的不安全感、恐懼和生氣，我發現到更多意想不到的自我。好幾個月前，麥可從小鎮回來探望我，在得知我的近況後，他的表情我依舊印象深刻。那時他相當關切，我則設法向他解釋這次經驗讓我學到很多事。我隻想向他解釋，解雇猶如警鍾般點醒自己，因而我有機會學得如何處理情緒、問題和自我的方法。由於不再自我欺瞞和確實體驗情緒，如今，我認同自己的力量是如此豐沛和有活力。
我在做家事時發泄心中的怒氣，哭泣的眼淚遠比想象得多。我更加依賴那些摯愛的人。在心情極端沮喪時，要我從床上爬起也是件難事。
因為我不自己批評，連帶家人也不會為難我和我的行為。我們知道這些劇烈的轉變，需要我以真誠的態度麵對，即使心裏憎惡也得如此。不可否認，在這過程中，偶爾我會起疑心和自認為瘋狂。
之所以忍受，是因為我了解這是學習更多自我的途徑。即使家人不支持，我依舊可以獨自擔起挑戰，但有了他們的支持，會使我更快活。
我完整體驗所有的情緒。比起以往，我更加完整，跟別人（尤其那些摯愛的人）的關係也較親密。現在我才明白，從前看待解聘的態度過於嚴肅，甚至不該有反抗的心理。
麥可表示，隻有少數人可以坦然麵對工廠關閉的事實。他看起來異常疲累，無法理解為何我隻留意這個事實帶給我的轉變，而非留意金錢的難題。或許，他一輩子都不能領悟到其中的道理。然而，我很快地明白這一切。畢竟，這次體驗讓我更加認識自我。我的中心認同是自我而非工作，雖然後者也頗重要。
哦，幾乎忘了告訴你我的新工作，薪資比原來的還多。盡管經曆了一段不算短的黑暗期，但最後的結果令我十分滿意。
迪派克?蕭伯拉在小說《魔術師梅林的重返》序中表示，大多數的人都深陷於社會的迷思，篤信生命隻是生、老和死亡。如果想要自我實現，就必須感受情緒。
許多研究是針對逃過大自然災變、墜機或戰爭的人而作，結果顯示，大多數生還者隻顧著臨機采取必要的措施，不論為了自己或他人。此外，他們也表明，有必要感受自己當下的情緒，若非如此，根本無法逃過災難。那些不願意體驗傷痛的人，往後經常會有身體疾病、藥物濫用、情緒失控或自殺的傾向。
這點解釋了為何承受高工作壓力的人（如：急診室的外科醫生、消防人員、心理治療師和其他危機處理人員），比較容易有藥物濫用或自殺的傾向。某些醫院、消防隊和危機處理中心都關注這種現象，因此不斷提供方法協助人員體驗情緒。
一生中，我們會不斷麵臨試驗，如同孩子學走路般。生命不時有新鮮事值得我們學習，我們可以學習孩子，盡情從新的挑戰中發覺樂趣和感受情緒。在踏出生命的每一步時，我們應當對自己提供無微不至的鼓舞與情愛，猶如父母之於嬰兒般。至於生命旅程，我們可以選擇要或不要有意識地參與。不論我們的決定如何，它依然會持續往前進行。
品味問題
1.近來，你允許生命用何種方法與你的自我接觸？
2.請列舉出你願意用哪些方法拓展安樂小窩。如此，你與生命接觸的層麵會更廣。