另外，還有些人在乘坐飛機時不注意保護耳朵，因此導致在乘坐過程中出現耳堵、耳鳴和頭暈的現象，嚴重者甚至下了飛機後症狀仍舊不能緩解，導致持續的聽力下降，這種情況就屬於航空性中耳炎。航空性中耳炎是指飛機在下降時對中耳產生的一種氣壓損傷。人的中耳是一個像單麵鼓似的含氣空腔器官，中耳通過咽鼓管與外界相通，中耳鼓室內的氣體可以自動逸出，外界氣體的進入卻必須借助吞咽動作才能完成。當飛機在升空和降落時，由於高度急劇變化，中耳的壓力在短時間內發生急劇變化，耳咽鼓管的調節能力不能維持內外氣壓平衡，就會出現氣壓損傷，導致耳鼓膜變形、內移或損傷，引起耳痛、頭暈、耳鳴、耳堵症狀。由此可見，乘坐飛機出行需要注意的事項很多，稍有不慎，就會令身體遭受疾病的侵襲。
防患於未然，遠離疾病
經常乘飛機出差的上班族，如果要避免上述現象的出現，就必須要在乘坐飛機時采取一些預防措施。
第一，服用防暈藥。
如果有暈機病，乘飛機出差時應在上飛機前服用適量的防暈藥。登上機後不要精神緊張，緊靠座位，不看或少看艙外景物。當飛機在起飛、轉彎、穿雲、下降著陸以及發生較大的震蕩、顛簸時，應盡量少活動，尤其是頭部更要少活動。
第二，切忌空腹。
有些差旅族擔心暈機嘔吐，於是就不吃不喝，空腹乘坐飛機。這種做法是錯誤的，這不但不能預防暈機，有時還會暈得更加厲害。正確的做法是在上機前一個小時左右，少吃一些麵包、米飯、水果、酸奶等易消化的食物，以五六成飽為宜。
第三，切忌發酵產氣的食物。
高空飛行時，氣壓有一定的變化，比起在地麵上來，平時一些易發酵產氣的食物，在乘機旅行時就更容易產生氣體，比如產生胃腸脹氣、耳膜鼓脹、暈機等症狀。因此在乘機中盡量避免食用豆類、卷心菜類食品以及碳酸飲料及啤酒等。
第四，預防航空性耳炎的方法。
在飛機升空或下降時不要睡覺，應保持清醒。感覺耳部不適時，立即捏住鼻孔，閉口向外鼓氣，幫助維持鼓膜兩側的壓力。乘坐飛機中可以主動做咀嚼和吞咽的動作，比如嚼口香糖。
健康箴言
各種心性的基礎是身體的健康，關心健康是培養性格的一個重要部分。
——赫爾巴特
紫外線，曬曬身體的“本錢”還剩多少
很多差旅族，一年四季經受著紫外線的考驗，炎炎夏日裏更是飽受暴曬的煎熬。經常將皮膚暴露在太陽底下，無疑是在“透支”健康，烈日下流失的不隻是汗液，還有身體的“本錢”。長期接受紫外線導致的慢性損傷不僅傷及皮膚，還會損害眼睛，為身體帶來病痛的折磨。
紫外線對皮膚的傷害十分嚴重，嚴重時可致癌。皮膚對紫外線的吸收與其波長有一定關係。波長越短，透入皮膚的深度越小，照射後黑色素沉著較弱；波長越長，透入皮膚的深度越大，照射後黑色素沉著越強。由於受光化學反應的作用，能級較高的光子流能引起細胞內的核蛋白和一些酶的變性。因此，被紫外線照射後，需經過6～8小時的潛伏期後才發生細胞的改變並出現症狀，包括皮膚幹痛、表皮皺縮，甚至起泡脫落。因紫外線對組織的穿透力很弱，皮膚下的深層組織較少受傷。但嚴重的紫外線，可引起人體疲乏、低熱、嗜睡等全身反應。一些人的皮膚由於對紫外線過敏，光照後發生日光性皮炎，即人們通常所說的曬傷，暴露區皮膚出現瘙癢、刺痛、皮膚脫屑等症狀，有時還會潰破結痂。
另外，相關研究表明，紫外線還可能引起皮膚癌。由於機體內在的缺陷，使細胞不能對損傷的DNA進行修複，從而發生對變異DNA的複製，若機體的免疫係統不能及時排斥，清除這種變異的細胞，即機體免疫監視功能有缺陷，這種變異DNA的細胞將發生增殖，最終導致腫瘤的形成，因此，紫外線是皮膚的一個重要致癌因素。1980年以來，美國診斷為黑色素和非黑色素皮膚癌以及白內障的人數明顯增加，類似的情況在其他許多國家也有出現。據美國癌症學會估算，美國1995年診斷為基底細胞或鱗狀細胞癌的患者達80萬例，黑色素皮膚癌約為3．4萬人。1973年以來，美國黑色素皮膚癌的發病率每年增加4％。據估算，1995年有9300人患皮膚癌死亡，其中7200人為惡性黑色素皮膚癌，2000人為其他皮膚癌。
紫外線除了對皮膚造成損傷以外，對眼睛的傷害也不可小覷。盡管眼睛看不到紫外線輻射，但這並不意味著不存在紫外線輻射。紫外線會“曬傷”眼睛表麵，長時間的積累效應會直接導致各種眼疾，比如光致角膜炎。眼睛及四周敏感區域發生與年齡相關的嚴重疾病，包括白內障和黃褐斑紋，這些是導致老年失明的主要原因。另據世界衛生組織公布的數據，全球每年有1600萬人口因白內障致盲，而其中20％是由於長期暴露在紫外線下引起的。因此，對於長期出差在外的上班族而言，必須注意防止紫外線對身體造成傷害。