“卡桑德拉”情結
在古典神話中，“卡桑德拉”是古代特洛伊的女先知。但她注定得不到人們的信任。她做了許多預測，說了一個又一個預言。而她的預言過多是造成人們不信任她的主要原因。我們的醫療保健體係已經變成了現代的“卡桑德拉”，不停地宣布一條又一條的健康警告，許多甚至自相矛盾。是推測還是事實我們無力分辨，種種禁忌、警告令人恐懼不安。我們也就索性不再相信這些預言和警告，要麼生活於恐懼中，總是謹慎地試圖避開現代醫藥預測的各種可怕後果；要麼決定把一切都視而不見。
遠離現代醫藥之後，我們不抱什麼希望地轉而接受其他所謂的醫療方法，但這些方法總是令我們失望。原因在於我們本身，我們不是去研究和實踐這些體係生成的哲學和文化基點，而是尋求一種具有魔力的靈丹妙藥。當一種不見效時，便繼續試用另一種。我們不明白為什麼許多根本不重視健康禁忌、警告的人總是長壽，而那些謹慎聽從的人似乎更容易早逝；為什麼情操高尚的人身患絕症，而道德低劣的無賴卻能夠長壽？由於健康是一個複雜動態過程的結果，它影響到我們的身體、思維、情感、精神以及與他人和周圍世界的關係。
就連最保守的醫生也表示，我們仍然找不到許多疾病的起因，找不到治愈疾病的方法，並且一種簡捷的“神奇藥丸”不能造就健康的體魄。詹姆斯·麥考密克（JamesMccormick）醫生曾在權威學術雜誌《蘭斯特》上發表文章，告誡人們不要相信剝奪了健康快樂的“健康清教徒主義”。他說：“醫生最好鼓勵人們在生活中接受適當的享樂主義。這樣，人們或許可以盡情地享受和利用他們僅能擁有一回的生命。”
有人曾指出，醫學統計數字就像一件比基尼泳裝，它們所顯示的現象是有趣的，但關鍵的東西都藏於其後。具有權威性的現代科學統計埋沒了源自我們精神和第七感的種種體驗。它們非常引人注目，但又常被忽視；它們把我們引向真正能滋養和保護我們的東西，這就是“快樂”。
充滿憂慮的井
我們每天都會閱讀一些消息，談論什麼會危害我們的健康。但很少見到“健康因素”，而這些因素是充滿趣味，並能帶來健康的。另外，也很少有文字告訴我們，盡管每個人都需經曆更年期、換季期或那些必然的疾病，但多數人在多數時間是健康的，不論他們是否能夠完全合理的飲食和進行規律的鍛煉。這會造成什麼結果呢？我們變成了一口“憂慮的井”：內心恐懼不安，不停地檢查症狀，拚命地吃藥，花大量時間就醫，其結果如何呢？好的結果是得到一句安慰鼓勵的話“你很快會好的”，糟糕的是買了一大堆沒有效果或過度使用就會產生副作用的藥品。
許多關於健康的憂慮與一種毫無快樂、充滿幻想的生活方式有關。我們曾試圖從生活中找到安全感並掌握我們的世界，但種種嚐試均以失敗告終，我們變得越來越脆弱。最先進的醫藥無法控製，比如突如其來的SARS病毒入侵。酒後駕車的司機，為能繼續吸毒而搶劫的癮君子，一切都讓我們感到危機重重。為了能繼續在這樣一個威脅性與日劇增的社會（其實是我們自己造成的）生存下去，我們不得不遠離它；同時，我們把目光投向自身，極其注意保護我們的身體——我們惟一可以掌握的事物。但是，我們忽略了這樣一個事實，不存在“自我治愈”此類事情。健康和治愈是動態的、密切相關的。它們來自於我們自身和外界。隻有一種基於尊敬、愛護，關心自己、他人和周圍世界並能連接自身和外界的生活方式才能挽救我們。
我們沒有聯合起來成為“和諧世界的治療人”，卻變成了一個個充滿憂慮的戰士，奮力掙紮，試圖在日趨墮落的社會上存活得更久些。為了有力量進行抗爭，我們測脈搏、量體溫、測量體重、堅持鍛煉，以確保在日夜持續的貧富衝突中成為“適者”而得以存活。我們沒有認識到身體的疾病和恐怕情緒密切相連。
冒險的輪盤賭博
許多人拿健康做賭注，或者忙裏偷閑，避開緊張繁忙的生活，暫時跳出自己營造的劍拔弩張的氣氛；或者隱居到家庭辦公室中，停止一切社交活動，隻利用因特網而非人與人之間的接觸同外界聯係溝通，把自己的家轉變為商務場所，拋棄原有的溫馨與輕鬆。
大多數人並未意識到，快樂隻有同大家分享時才會真正擁有。就像玩一場冒險的輪盤賭博，獎品隻有一個——它和醫學的承諾一樣——健康。但我們轉動人生的輪盤，看到的是成百上千個不幸的結果。似乎我們潛在的各種想法彙集成一個布滿可能性的輪盤，隻有一個代表光明幸運的插孔混雜在成千上萬個黑色厄運插孔中。
如果進入黑色插孔，身染疾病，我們會尋找補救的方法，以為醫藥能救治我們。可是，正如醫學專家勒內·迪布瓦所闡述的，“人們為了擺脫疾病，恢複健康，總是求助於任何治療疾病的人或物，而不嚐試去完成一項較艱巨的任務——明智地生活”。“明智地生活”是存在於每個人身邊的任務。尋求這方麵建議最佳方法就是找那些擁有成功幸福生活的人。
一位夏威夷的醫師描述了島上的人們是怎樣明智地生活。他說：“健康是一種和諧。要做到與地球和諧共存，我們必須意識到自己是組成地球的一部分。地球是有生命的有機體，我們就是它的器官。如若任憑自己像癌細胞一般不顧及整個有機體、隻顧自己利益地繁衍擴充，我們必定失去快樂和幸福。”
11．針對所謂非健康因素的17個快樂發現
（1）不要對最常見的醫療檢測結果過度焦慮。低血壓和低血脂並非衡量健康和長壽的最有效指標。
（2）切勿擔憂你的食鹽攝入量和你的血壓有關。90％以上的人對食鹽不敏感，不會因為鹽的攝入量問題而造成血壓上升。
（3）不要擔心癌症。如今，不僅僅身患癌症的人，還有更多的研究人員、醫療工作人員、物理治療專家、國家政府和保險業人士加入到與癌症抗爭的行列中。許多被診斷患上癌症的人恢複了健康。那些癌症患者也總是變得比得病之前，甚至比那些沒有患癌症的人更快樂、更充滿生機。我們與癌症奮力抗爭，還學會去體驗每日快樂生活中的安寧平和，它會有效地消滅癌細胞並協助我們打敗癌症。
（4）不要擔憂生活中不幸事件的打擊。快樂的經曆不但比不幸的經曆具有更強的健康療效，還能消除許多不幸經曆的消極影響。另外，生活的挑戰更能使你懂得珍惜和享受生命賜予的幸福和快樂。
（5）不要擔憂生活中的壓力。人活著需要一定的壓力。壓力並不像人們想像的那樣一無是處，其實適當的壓力對健康是必需的。那些承受極大壓力的人往往從壓力中生出一種強壯，幫助他們戰勝嚴重的疾病。對壓力的過激反應有害而無益，對壓力的過淡反應也會影響具有適應和平衡性生理的正常發展。生活中如果沒有壓力，那麼生命就變得不完整了。實際上，我們在躲開壓力的同時，也錯失了體驗積極的、具有挑戰性的壓力（心理學家稱之為“優生壓力”）的快樂。
（6）不要過於擔心你的飲食。節食有害於健康，也不宜於長期節製某種食物。你感覺味道不錯的食物往往就對你的身體有好處，不然你的身體不會發出認可它的信號。一定量的脂肪、糖分和膽固醇對生命是不可或缺的。讓體重隨年齡適當增加一些也是自然而有益的事。偶爾吃上一頓富含高脂肪的午飯並不會損壞你的健康。還可以適量食用肉類食品，肉中含有的豐富脂肪實際上能夠幫助你降低膽固醇。富含高纖維的食物不一定必要。每隔一天喝上一些高脂肪、高熱量的牛奶飲料並不會增加膽固醇。甚至飲食中令人畏懼的危險分子冰淇淩也能降低血脂。另外，和你喜歡的人一起開心地進餐，即使你吃入較多這類食物，甚至超出你平常所吃之量，同樣有利於增進健康和吸收營養，就像一首小詩所描述的：
開心暢飲啤酒，開懷暢訴心曲，
體強身健遠勝於：
餐餐綠菜麵包，日日憂心恐懼。