（13）不要為紛繁忙碌而煩躁。“愉快地奔忙”和“為目的而奔忙”對健康產生不同的影響。當你愉快地忙碌時，就能感受到生活賦予的激動與興奮，你的身體同樣作出反應。反之，如果你經常忙忙碌碌，顧不上享受日常生活中的種種細微快樂，你隻會得到一個“忙碌的身體”，也就是，你的身體會因經受幹擾過多而無法體驗快樂，所糾纏的事物繁重而不能抵禦疾病。心情愉快的人不會危及心髒的功能。忙碌緊湊、甚至興奮的生活也可以充滿樂趣、有助健康，隻要你能夠采取適當的方式來平衡它們。
（14）不要過於擔憂你的心髒。心髒是體內最強健的肌肉，隻要每日保持快樂的情緒，它就不會隨年齡增長而衰老。過於擔心危及心髒，隻會把我們變成心髒神經官能症患者。當然，心理上急於求成，生理上不加節製，隨心所欲地吃喝、吸煙、喝酒或用藥都是不明智、不可取的。但是，大多數曾出現過心髒危險症狀的人很少患上心髒病，而50％發作過心髒病的人卻並未出現過我們一般以為會危及心髒的各種因素。這並不是說對我們的心髒可以不管不顧，如果把我們大家心意相連，就能更充分地享受愛意融融的人生。越是開放你的心靈，就越沒有進行手術的危險。
（15）不要擔心自己會得病。沒有任何具有結論性的證據表明，人的性格會致使人會患某些疾病。如果想找一個長壽的典範去效仿，不要找那些力行慢跑的人、熱衷於健康食品的人或新時代樹立的權威。要學習那些確實稱得上長壽的人。你會發現他們在生活中一直致力於為自己尋求日常的快樂，並把快樂帶給大家。傑出的哲學家和喜劇家雷德·福克斯曾指出，當那些偏執於鍛煉和健康食品的人躺在醫院的病床上，快要死去時，他們會意識到以前的做法簡直愚蠢至極。
（16）女性不必擔心來自工作的壓力會使她們和男性一樣易於患高血壓。有工作的職業女性實際上比那些“全職太太”血壓更低些。因此，論及超強壓力的影響時，必須明白，不是你所處的環境或你的性別，而是你怎麼行事起決定作用。
（17）不要擔憂“兩大敵人”：高膽固醇和缺少鍛煉。研究發現，膽固醇低的老年人經常精神抑鬱甚至有自殺傾向，並且比高膽固醇的人表現出更強的敵視情緒。雖然有研究證明鍛煉身體對心髒和循環係統有益，但並沒有臨床上的證據確定地表明，身體訓練會使人降低發病率。
這些有關健康的發現和本書談到的快樂理論都表明，我們往往由於工作太勞累、太辛苦而失去了健康。對於吃什麼、體重多少、做什麼和長什麼樣等事情，我們總是生出不必要的不安與遺憾。為了長壽，我們硬生生地剝奪了生活中的樂趣。但是，你不必求助於科研成果來理解快樂處方。你的身體的第七感將會告訴你，你最快樂時就是最健康時——不必自虐性地強迫自己以求活得更久些。