在我們的生活中，到處都充滿著機會。生活中有這麼多令人覺得幸福的東西，但我們卻變得越來越不幸福。難怪老子曾感慨地說：“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。故知足之足，常足。”
真正的喜悅不是銀行戶頭上存有大筆存款，而是具有勞動後的收獲，學習後的提高……滿足平和的心。問問快樂的人需要什麼，他們很可能會回答：“沒什麼。”
快樂的人珍惜已有的東西。就連人們認為是消極、悲哀或沒有價值的事情，他們也能看出其中的積極意義。
真正的喜悅不是每天都追求到了什麼，而是每一天都能懷有一顆滿足的心。
俄國大文豪托爾斯泰寫過一篇小說，大意是一個地主為感激仆人的辛勞，決定送給他一塊土地，並答應他早上日出時騎馬出去，日落回來時能走多大一圈就圈多大的地送給他。誰知這個仆人很貪心，拚命馳馬，結果日落回來時累得送掉了性命，得到的隻是葬身的一小塊土地。
希臘哲學家克裏安德當年雖已八十高齡，但依然非常健朗。有人問他：“誰是世上最富有的人？”他斬釘截鐵地說：“知足的人。”
毫無疑問，有了一顆知足的心，人才會有真正的喜悅、真正的寧靜、真正的快樂。
12．使習慣服從意願
此項練習一定能夠幫助你增強你的洞察力，使你能夠發現快樂生活的內涵。堅持每天都進行，哪怕每次隻用一點點時間，就能將你的思想轉向對你有益的方麵。
另外，這個練習還能幫助你消除通向快樂生活道路上的某些障礙。
消極的思想是你的死敵。你也許已經形成了某些不良的思想或行事方式，非有極大的動力不能使你改變。你也許已經陷入煩惱的泥潭，無法享受到快樂；或陷入與快樂背道而馳的其他習慣的陷阱。
你如何才能消除這些不良習慣？
在這裏，梅茨先生可以把他消除他自己的一個不良習慣的經過告訴你。或許你能從中得出些啟示。以前每逢為人做手術，梅茨先生都必須到更衣室裏將身上的便服換成手術服。他站在一隻衣櫥的前麵換衣服，接著把所帶的鈔票捏成一團，塞入左腳所穿的襪子裏麵。這是他做實習醫師的時候養成的這個習慣，因為那時他很窮，即便是丟了一塊錢，也會心疼不已，因為衣櫃上沒有鎖，把錢放在裏麵很不安全。
這種藏錢的辦法成了梅茨先生的一個習慣；在二十幾年的漫長醫師生涯裏，他總是在為病人動手術之前把錢塞進左腳的襪子裏，起初，他並不在意。因為他總喜歡在清晨為病人做手術，整個更衣室隻有他一個人，因而從來沒有人對他說過這個舉動是多麼可笑。這是多麼可笑的習慣！
直到後來，一位同事看到了他這個舉動，覺得很驚訝，他竭力按捺著笑意，但他覺得實在太可笑了，終於忍俊不禁。
於是，梅茨脫去了他的襪子，經過一番思考後，他覺得這是一種非常古怪的不良習慣，應該予以改正。
但到了下一次，梅茨又卷起他的鈔票塞進他的襪子。習慣一經養成之後，就很難消除。
梅茨試著把鈔票放在他的夾克內層口袋裏，但仍然沒用，他還是不知不覺地將錢取出，塞進他左腳的襪子裏。
簡直無可救藥。梅茨一天又一天地為病人動手術，一次又一次地把錢塞進他的襪子裏。
最後，梅茨終於想出了一個辦法。他買了一麵鏡子，將它裝在他的衣櫥門裏麵。這一次，他在這鏡子的前麵換衣服，然後看見自己把錢放進左腳的襪子裏。他看到了自己在做這種怪事的樣子之後，不禁從內心叫起來：“我是多麼滑稽可笑！”他這樣想著，不由地笑了起來，他一看到自己就禁不住想笑。他心想：“這是一種多麼荒唐古怪的習慣！無疑，別的醫生都也覺得可笑，隻是心照不宣而已。”
自從他看清了這個習慣之後，終於改正了它。那麵鏡子幫他看清了它的荒謬可笑之處。
現在，來看看你的習慣——也許更為可笑的習慣，他們也許會使你失去了某些快樂。你是否也需要一麵鏡子協助你去改變它們？