7．按照你的方式去開始新的一天
“昨天已成灰燼，明天還是薪柴。隻有今天才是熊熊燃燒的烈火。”——愛斯基摩諺語
人們每天都有快樂從身邊走過，但問題是如何才能抓住快樂，讓每一天過得都非常有意義？
早上當你醒來時，不要立即穿衣洗漱。躺在被窩裏，花一點時間，慢慢去體會一下你的感受。伸展開你的胳膊，然後慢慢蜷起來，把腳放在床上。提醒自己今天到來了，回想一下快樂的事，讓自己真正“清醒”。把自己想像成一個具有明亮的眼睛，濃黑的頭發，整裝待發的人。讓自己精神煥發！
深呼吸三次，新鮮的空氣可以提高人的心情。抖落昨日的一切不順心，大聲喊：“我已經把昨天的一切不快忘掉了。”然後把腳挪到床邊站起來。想像美好的一天開始了！舉起胳膊，深呼吸，想像太陽的光芒照耀在你的臉上，給你帶來了新的希望和快樂。放下胳膊，緊握雙手，作一個小小的斷言，比如“我是一個充滿活力的人。”
8．欣賞大自然
巴霄特·勃朗寧說過：“地球上到處都有你意想不到的天堂。”
不管你是在城市，還是在鄉村，是在海邊，還是在山林中，你總能找到大自然的精體所在。青蛙背上的條紋，籬笆背後的菊花散發出的芳香，鑽石折射出的耀眼光芒等等，這些都使我們感到大自然是如此博大精深。我們是如此的幸福。我們生活在多彩多姿的世界上，在高山，在荒野，在河邊，在動物群中，在植物叢裏，我們呼吸著新鮮的空氣，腳踏著厚實的土壤，共同開發著大自然。世上許多偉大的靈魂教誨絕非偶然的事情，他們都是激勵我們去開發自然，但又要忠於自然。然而遺憾的是，現在都市生活的人們往往被高樓大廈和各種煙霧遮住了眼睛，與大自然隔離了。不過這也不礙事，下麵我們將給你提供一些有用的建議：
集中注意力在身邊的某一棵植物上。
認真觀察它的形狀、顏色和質地。然後去思考它與其他植物，與它旁邊的一切景物，與藍天是如何和諧完美地組成一個風景的。
讓你的窗外充滿風景。
每天欣賞一下窗外的自然風景可以使你心境平和，精神爽快。一項研究表明，剛剛做過手術的病人如果每天能夠看到窗外的綠樹，就可以減少止疼藥服用量，還可以消除消極的情緒。——而那些一天到晚盯著牆壁的患者，往往憂心忡忡，情緒低落。如果你的窗外沒有亮麗的風景，那就在你的室內掛起一幅瀑布或是森林的風景畫吧！
出去走走。
忙裏偷閑間出去走走，看看周圍的風景，特別是找一些自然風景，讓它來調解你的情緒。如果你在公園，就看樹和草。如果你在城市，就看天上的白雲如何隨風兒漫遊。
9．平衡理性與感性
許多時候，我們的感性與理性總是不太平衡。其實，隻要協調得平衡，你的生活將會更輕鬆而美好。
“我並不喜歡這件衣服，可是店員推銷了半天，講得嘴都幹了，不買不好意思，就買啦！”“你管她嘴巴幹不幹，不喜歡就別買呀！幹嗎浪費時間聽她扯！”這是人的感性與理性的對話。
選購一樣物品，如果考慮其品質、價格、實用性等，這是理性在做主；如果甩不開人情、偏好、直覺等，這是感性在當家。理性太強，易讓人感覺冷酷、功利、絕情、自私；感性太強，總讓人感覺軟弱、猶豫、沒主張、好說話。
甲主婦被給推銷了一台洗碗機。由於體積太大，且聲響吵人，所以並不實用。甲主婦想退貨，但怎麼也開不了口，隻好擱在儲藏間，每看一眼就心疼一次。怕別的主婦也有相同遭遇，她便在聊天時提醒大家不要購買。這番提醒傳人了乙太太的耳朵裏，兩人的關係因而搞僵了。
甲主婦因為感性太強，在不好意思拒絕的情況下買了洗碗機，又在將心比心的情況下勸別的主婦不要購買。乙太太因為理性太強，在考慮業績的情況下將並不實用的洗碗機推銷給他人，又在名利喪失的情況下與客戶翻臉。
如果甲主婦能多些理性，在購買前要求試用，或言明不實用即退還，便不致有後頭的僵局。如果乙太太能多些感性，確定產品的實用性，並熟知購買者心理後再推銷，便不致被鄰居們拒絕。
許多時候，我們的感性與理性總是不太平衡。比如，母親在理性做主下，望子成龍。她幫兒子報了四種才藝班，將兒子的課外時間排得滿滿的，這令兒子喘不過氣來，不得已與母親發生了爭執。如果母親能提升感性，讓感性與理性並重，她就會感受兒子的不愉快，並且認知生活不該隻著重於將來，而該讓兒子享受學習。
平時我們處理、決定事情，並不會感覺到理性、感性的存在，以致事後懊悔或得罪人。其實，人們都具有理性和感性，隻是不平衡而已。隻要協調得平衡，你的生活將會更輕鬆而美好！
10．走出積習
“為什麼不把快樂一次性留住？我們的快樂有多少次被預備工作——傻傻的預備工作所破壞？”
當知道這兩句話是出自簡·奧斯丁，這個被認為是充滿熱情的、崇尚精神自由的人的，你肯定會驚訝的瞪大眼睛。不管簡·奧斯丁是不是一個一本正經的作家，她的建議無疑是眾人接受的。不論何時何地，隻要你有機會去麵對或去做一些十分不同的事，還猶豫什麼？不管這些事情是大的，大到像調換工作或是家庭的遷移，還是些微不足道的小事，如找個新餐廳吃飯。
普通旅遊者與真正的旅行家是迥然不同的，真正的旅行家是不會按照旅遊指南上說的路線來實施自己的旅遊計劃的。他拒絕按照常規的路線來旅行的。真正的旅行家更喜歡人跡罕至的地方。他們通過與公共汽車裏的乘客或商店裏購物的人們聊天，得知那些在地圖上沒有標出的地方。這就是為什麼他們找到那些隻有當地人才知道的美麗瀑布邊遊泳，到安靜的林子裏散步；這就是為什麼他們能夠拍攝到那些隱藏於森林中的古代岩石。
還有，就是真正的旅行家絕不會按照直線的旅行路線行進，他們也不會預先製定嚴格的日程表。他們邊走邊觀賞風景，不時地回去看看自己遊覽過的瀑布。他們時常改變主意，甚至還會故意做圓周形的旅行路線。
這些都是值得效仿的做法。走出多年的千篇一律的生活，冒著吃驚、快樂、驚嚇、失望甚至暫時失落的危險去嚐試。隻要你冒險一試，衝出原來的習慣，就能找到生命中新的方向。如果有可能的話，做一個真正的旅行家，不要成為普通的旅遊者。
11．尊敬與你有重要關係的人們
想一下自己與家人的相處是否快樂和諧。這周你花多少時間陪他們；你們在一起的時候，有多少是“高質量的時間”；你們在一起的話題是什麼，是閑聊還是家務事，或是其他更重要的事情。注意那些對你們都很重要的事情。不管是誰，你不要忘記說“請……”和“謝謝”，盡量一次也不要忘，並且盡量保持和氣的態度，即使有時候你非常生氣。下麵是一些可以增強你與親朋好友之間關係質量的建議。或許有助於你提高交際能力：
給對方講一些你感興趣的事。
唱一些傻傻的愛情歌曲給對方聽。
共享一些他最愛吃的食物。
到一個偏僻的沙灘或是一個緊挨小河或湖水的地方。這不僅是為了浪漫，而是為了通過看水來緩和一下你緊張的精神、培養一下平穩的情緒，從而提高身體狀況。
與朋友共同完成一件事。
一起娛樂。
陪女朋友聊天。
經常跟你的朋友打個賭。經常打賭的朋友要比不愛打賭的朋友更親密。
即使跟朋友經常見麵，你也不妨隔段時間給他寫封信。要知道任何人都喜歡收到自己的崇拜者的來信。
喝點香檳酒。
一起去散步。
經常性地給朋友點小小的禮物。
12．享受安靜
當我們翻開日曆，你看到還有多少空白處？如果沒有留下空閑時間休息，我們就會過度緊張，有時甚至難以從這種緊張中解脫——就像一條鯊魚，即使在睡眠中也不停地動。
我們女性具備魔法師的能力，我們可以同時控製空中懸浮的若幹氣球，但我們這樣做時，心中真的很滿足嗎？是的，如果我們也為安靜留出一點空間，智慧和美麗就會在其中真正開花結果。經過更新的孤獨更有支撐力，使幸福源源而來。