孤獨使我們認清自己的所知所感。安娜·莫柔·林德伯格在《大海的禮物》中，強調了這一觀點。她這樣講道：因為隻有空間才會使美麗開花，有了空間才能產生事和物，人們才會變得獨特而更有意義——因此也就顯得美麗。
為了使情感和精神健康成長，我們必須首先留出空閑。隻有在閑暇獨處時，我們才會醫治心靈的創傷，並使之開闊。在閑暇的安靜中，我們才能聽到內心的真我對自己的生動而神奇的教誨。把生活定位於經常的沉思和安靜，可以使自我更有意義並獲得極大的內心平靜。
來做個實驗：允許你每天給自己留出10分鍾——清靜的10分鍾。不要去想怎樣“利用”這時間，隻要放鬆，安靜。盡可能地延長安靜的時間，盡管其他時間會很緊張。安靜地傾聽你的真我，從一個空白的空間裏對你的呼喚來鼓舞精神，並在安靜中休息，複蘇。
現在，我們可以享受安靜帶來的好處了。
快樂是什麼？快樂來源於“簡單生活”。文明隻是外在的依托；成功、財富隻是外在的榮光，真正的幸福來自於發現真實獨特的自我，保持心靈的寧靜。
麗莎·茵·普蘭特指出：“財富、健康和快樂的關係並不像很多人想像的那樣明確。事實上，有許許多多的人是在令人難以察覺的絕望狀態下生活的。這在工業化程度很高的西方國家，情況尤為嚴重。”一項統計顯示，在美國社會中，一對夫妻一天當中隻有12分鍾時間進行交流和溝通；一周之內父母隻有40分鍾與子女相處；約有一半的人處於睡眠不足的狀態。時間的危機實際上是感情的危機。大家好像每天都在為一些大事瘋狂地忙碌，然後疲憊不堪，沒有時間顧及其他。大家都在勞動，都在創造，但是，生活真的變好了嗎？
美國心理學家戴維·邁爾斯和埃德·迪納已經證明，財富是一種很差的衡量幸福的標準。人們並沒有隨著社會財富的增加而變得更加幸福。相反，物質的進步有時使人作繭自縛。舉一個很簡單的例子，電話、傳真、電子郵件已經成為許多工作不可缺少的幫手，不過，如果一項工作每天都麵對源源不絕的電子信息，就很可能產生“信息疲乏並發症”。許多企業界的經理和信息業的工作者抱怨，每天必須接聽的電話和處理電子郵件造成精神上莫大的壓力，“信息疲乏並發症”甚至會造成長期失眠，嚴重影響健康。至於伴隨文明發展而來的噪音、汙染等問題則更是盡人皆知的了。
但是，許多人在這樣的生存空間下感到“習慣”。習慣控製著我們的生活：你習慣每天早上7點起床，早餐的食譜基本是固定的；之後瀏覽固定的一份當天報紙；之後準時上班，不會注意沿途新開的商店和重新修整的草坪，想的是今天的工作時間表，從不遲到；工作更是一些例行公事和慣例的做法，包括與下屬吃飯，與客戶吃飯，與公司的經理共進午餐等等；回家後的事情也是固定的，甚至與丈夫的性生活的習慣和姿勢也是多年不變的。
習慣固定了人們的思考模式，使生活成為機械化的程序，結果是複雜了你的生活和你的心情。你有了固定的軌道和角度，可能隻對自己的觀念感到愉快，無法接受別人的或者新的觀念。
習慣性情緒越多，個性也就越萎縮，從而逐漸失去創新的想法和動力，使我們成為受習慣支配的機器。
在習慣的支配下，我們對這個嘈雜的世界、混亂的時空沒感到有什麼不對勁，也許隻有到臨終的時候，才會悲哀地發現，自己的一生，原來是這麼的不幸福。
13．不要讓小事困擾自己
我們活在這個世上隻有短短的幾十年，而浪費了很多不可能再補回來的時間，去愁一些一年之內就會被所有人忘了的小事，值得嗎？請把生活隻用在值得做的行動和感覺上，去經曆真正的感情，去做必須做的事情。生命太短促了，不該再顧忌那些小事。
羅斯福夫人剛結婚的時候“每天都在擔心”，因為她的新廚子飯做得很差。“可是如果事情發生在現在，”羅斯福夫人說，“我就會聳聳肩膀把這事給忘了。”好極了，這才是一個成年人的做法。就連凱瑟琳女皇——這個最專製的女皇，在廚子把飯燒壞了的時候，通常隻是付之一笑。
芝加哥的一對夫婦請朋友到家裏吃飯。分菜的時候，丈夫有些小事情沒有做對，當時朋友們並沒有注意到，而且注意到的話，大家也不會在乎的。可是他的太太看見了，馬上當著朋友們的麵就跳起來指責他。“約翰，看看你在搞什麼！難道你就永遠也學不會怎樣分菜嗎？”
然後她對朋友們說：“他老是在犯錯，簡直就不肯用心。”也許他確實沒有好好地做，可是大家實在佩服他能夠跟他太太相處20年之久。坦白地說，大家情願隻吃兩個抹上芥末的熱餅——隻要能吃得很舒服——而不願一麵聽她囉唆，一麵吃北京烤鴨跟魚翅。
有一次卡耐基和太太請了幾位朋友到家裏來吃飯。就在他們快來的時候，卡耐基太太發現有3條餐巾和桌布的顏色沒辦法相配。
她衝到廚房裏，結果發現另外3條餐巾送去洗了。客人已經到了門口，沒有時間再換，她急得差點哭了出來。她隻想到：為什麼會有這麼愚蠢的錯誤，毀了我整個晚上？然後她想——為什麼讓它毀了自己的心情呢？她走進去吃晚飯，決心好好地享受一下。而她果然做到了。她情願讓朋友們認為她是一個比較懶的家庭主婦，也不要讓他們認為自己是一個神經兮兮、脾氣不好的女人。而且，據她所知，根本沒有一個人注意到那些餐巾的問題。
一個女人不該為這些小事憂慮，如果她希望求得心裏平靜的話。
在多數的時間裏，要想克服被一些小事所引起的困擾，隻要把看法和重點轉移一下就行了。
14．人生得意需盡歡
早在1732年，哲學家托馬斯·富勒就寫過：“滿足並不在於積累更多的燃料，而在於多帶走一些火。”這句話是說不要老是發火。
脾氣暴躁真是一種很令人討厭、很具破壞性的病毒，它幾乎影響到西方國家的每一個人。富勒的話告訴我們，不要太看重外在的物質和現象而忽視了內心的真正需求。不要讓那些不愉快的情緒所羈絆，現在就把那些可能給你生活帶來快樂的事情做了吧，比如去說未曾說出的話，或者買個更舒適的汽車。雖然人們總是在“當我……實現……”、“當……變好”、“當……成功”，“我就要……”。而事實上，當目標真的實現以後，你就會發現又有新的期望和新的煩惱出現。如果你把可以帶來快樂的事情總是放在一些“實現”、“變好”、“成功”之後，你就永遠得不到快樂和滿足。
將今天變成簡單而又滿足生活的第一天。不再遵循“當我實現……時”，煩惱就會消失。每天追求這些、追求那些，永遠都得不到滿足。最重要的是別和自己過不去，自己想做的該做就做了，讓自己的腦子得到一點寧靜。
知足才能常樂。
15．打開另一扇門
你說過多少遍“你使我們的生活能恢複如常……”，卻不知生命永不再回到起始地點、起始時間，變是宇宙間最恒久的規律。明白了不管我們喜歡不喜歡，沒有一樣東西會停留不前，隻會隨時光流逝，我們必須接受一切變化。
琳達的丈夫要調到距她的親友千裏之遙的一個城市去，令她非常沮喪。她肯定自己會很苦惱，她激烈抗拒，甚至暗自希望丈夫不要帶她一起去。
後來有一位朋友勸服了她，說太陽雖在一個生活領域落下，卻會在另一個生活領域升起。她才決定盡可能體麵地接受這個改變。
為了交新朋友，她參加了繪畫班。在繪畫班裏，她顯露出她從沒夢想到自己所具有的才華。不久之後，她們的老師籌備了一次畫展。琳達的作品竟然大受歡迎，從此許多人向她求畫，委托她畫海景，她很快就成為水彩畫家了。“我當時多麼幼稚可笑，”她寫信給她母親說，“這次改變給了我一個機會，讓我發揮出自己可能永不會發現的才能。”
假如我們學會欣然接受變化，從中求福，對眼前的種種難題和煩惱就能處之泰然，因為我們知道“這一切都會過去”。