記住，一扇門如果關上，必定有另一扇門打開。
伊莉莎自·康妮學到了我們所有人遲早都要學到的事情，這就是我們必須深知覆水難收的道理。很顯然，環境本身並不能使我們快樂或不快樂，我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。
那一天，伊莉莎白·康妮接到國防部的電報，說她的侄兒——她最愛的一個人——在戰場上失蹤了。
康妮一下子心煩意亂，寢食難安。過了不久，又接到了陣亡通知書。此時，她的心情無比悲傷。
在那件事發生以前，康妮一直覺得命運對自己很好。她說：“偉大的上帝賜給我一份喜歡的工作，又讓我順利地撫養大了相依為命的侄兒。在我看來，我侄兒代表著年輕人美好的一切。我覺得我以前的努力，現在都應該有很好的收獲。”然而，現在卻來了這樣一份電報，她的整個世界都被粉碎了，她覺得再也沒有什麼值得自己活下去的意義了，她找不到繼續生存下去的借口。她開始忽視她的工作，忽視她的朋友，她拋開了生活的一切，對這個世界既冷淡又怨恨。“為什麼我最愛的侄兒會死？為什麼這麼好的孩子——還沒有開始他的生活就離開了這個世界？為什麼他應該死在戰場上！”她覺得自己沒有辦法接受這個事實。她悲傷過度，決定放棄工作，離開家鄉，把自己藏在眼淚和悔恨之中。就在她清理桌子準備辭職的時候，突然看到一封她已經忘了的信——一封她的侄兒生前寄來的信。當時，他的母親剛剛去世。侄兒在信上說：“當然我們都會想念她的，尤其是你。不過我知道你會平靜度過的，以你個人對人生的看法，就能讓你堅強起來。我永遠不會忘記那些你教給我的美麗的真理。不論我在哪裏生活，不論我們分離得多麼遙遠，我永遠都會記得你的教導，你教我要微笑麵對生活，要像一個男子漢，要承受一切發生的事情。”
康妮把那封信讀了一遍又一遍，覺得侄兒就在自己的身邊，正在向自己說話。他好像在對自己說：“你為什麼不照你教給我的辦法去做呢？堅持下去，不論發生什麼事情，把你個人的悲傷藏在微笑的下麵，繼續生活下去。”
侄兒的信給康妮以莫大的鼓舞，她覺得人生又充滿著期望，她又回去工作了。她不再對人冷淡無禮。她一再對自己說：“事情到了這個地步，我沒有能力改變它，不過我能夠像他所希望的那樣繼續活下去。”
康妮把所有的思想和精力都用在工作上，她寫信給前方的士兵——給別人的兒子們；晚上，她參加成人教育班——要找出新的興趣，結交新的朋友。她幾乎不敢相信發生在自己身上的種種變化。她說：“我不再為已經過去的那些事悲傷，現在我每天的生活都充滿了快樂——就像我的侄兒要我做到的那樣。”
16．自我認同
正如一個中國哲學家說的那樣：“要想讓人接受你，你必須首先接受自己”。自我接受或自我肯定是通向快樂的第一步。自愛和自我認同並非輕而易舉，尤其是對那些憂鬱的人，你需要一天24小時為之努力，並且你也的確需要獲得最終的成功。對自己滿意了，才能擁有快樂。下麵這些策略值得你注意，不妨試一試：
相信自己會有快樂的結局
生活中要有意識地創造快樂的結局。兒童時期所受到的傷害常常令我們沮喪，使我們總有“不如別人”的想法。這種念頭會挫傷我們健康的自尊。因此，工作時應盡力帶著“我有能力幹好這件事”的想法。
消除沒有自信的毛病
消滅你的大腦中存在的所有“要是沒有……就好了”、“是的，但是……”的念頭。不要因為覺得自己的想法愚蠢而不予實施。我們往往忽略了這種消極的自言自語會讓我們失掉自信心。如果你的想法很消極或者時常貶低自己，那將會挫傷自己的健康心理。如果你學會了清除消極的想法，防止消極思想的產生和蔓延，你的感覺將會更好，工作也將會更出色。
為了良好的感覺，每天給自己打個滿分
將它記在你的日記或日曆上。找一下到底是什麼原因使你的心情沮喪，將它們記錄下來，然後逐個消滅。
17．重新設計娛樂項目
為什麼我們活得越來越壓抑，越來越沒有自己的空間。
我們終日被錄像、電腦遊戲、電視、電影、健身場所、主題樂園和娛樂中心所淹沒。而事實上，這些娛樂項目對我們已失去誘惑力很難讓我們感到興奮和刺激。有時候我們寧願呆在家中看看書，或者甚至什麼都不幹，也不願出去。還有一點就是，現在的娛樂花費也比較大，隻要你去玩，就會舍得掏腰包。
其實，我們應該仔細地想一想，是什麼、使誰躲在娛樂業的後麵呢。大公司是不會為著自己的產品上電視、電影，甚至給中小學舉行自願捐獻的愛心行動而害羞的。下次當你在電視節目或電視劇中看到家具、食品或衣服的時候，記著，它們不是無端的出現的，而是在那裏為一些產品做廣告呢！
當然，我這並不是否定所有的電影和電視節目，而是想讓大家更加關注我們自己的快樂之道。如果我們隻是每天從事著各種娛樂項目，而沒有考慮一下我們做這些娛樂項目的意義和價值。那我們就可以認為，我們是通過娛樂葬送我們的精神。
不妨這樣，拿出一張紙來，列一個表，把自己的自製娛樂方式和價格合理的娛樂項目列出來。想想野炊或野營，自製個輪船模型，鍛煉一下身體或種點花草，甚至讀書、畫畫、寫文章都是挺有趣的！過時的娛樂、遊戲和活動較實惠，它會讓你們每一個人都很開心的！
18．每天堅持散步
偉大的哲學家尼采曾經寫道：“所有的偉大思想都是在散步中產生的。”生活中一些不起眼的行為也許會讓你感到輕鬆舒適，散步就是其中最好、最簡單、也是最廉價的一種。那麼，我們還猶豫什麼？不要說沒有時間，時間是可能積出來的！不要說你居住的地方人太多，空氣質量很差。快步走可能會讓你感覺更好，那麼來吧！花半個小時快速走一走，這會讓你精神振奮、心情舒暢起來的——特別是陽光明媚的天氣裏。陽光對我們的生理和心理狀態都有明顯的作用，缺乏陽光的照射，心情就會變得鬱悶。即使外麵不是豔陽高照的天氣，自然的光線也可以讓你心情開朗。不要強迫自己——依照下麵的步驟，慢慢地培養。
上坡的時候，集中注意力拉緊臀部的肌肉。
保持膝蓋輕微彎曲，而不要直繃繃的。
下坡的時候，放鬆小腿肌肉。
加速時，加快步頻，而不要把步子拉大。
穿一雙舒適的跑步鞋。
大步向前走，要昂首挺胸，讓你的腳趾頭也抬起來。
19．不再為生活瑣事苦惱
英國著名作家迪斯雷利曾精辟地指出：“為小事而生氣的人，生命是短促的。”要是讓生活中的瑣事時常吞噬我們的心靈，人生還有什麼快樂呢？生命是短促而寶貴的，別讓生活瑣事過多地糾纏你。
隨著社會的發展，競爭日趨激烈和白熱化，競爭滲透到社會生活的各個領域。競爭是必然的，無人能夠避免。城市生活壓力大，節奏緊張，人際關係複雜，使人們持續處於應急狀態，很容易使人情緒低落，感到煩惱。就像一首歌所唱：“最近比較煩、比較煩……”這種煩惱涉及生活的方方麵麵，可謂無孔不入。麵對這種情況該怎麼辦呢？有一則故事非常有啟迪性：有一個人正準備享用一杯香濃的咖啡，餐桌上放滿了咖啡壺、咖啡杯和糖罐，忽然一隻蒼蠅飛進了房間，嗡嗡作響直往糖罐上飛。頓時，這個人心情全無，煩躁無比，起身就用各種工具追打蒼蠅，於是桌子跳、椅子倒，碎瓷片、咖啡汁遍地皆是，而最後蒼蠅還是悠悠地從窗口飛走了。可見，千萬不能讓一件小事壞了好心情。㈤別為相貌醜而憂慮
愛美之心，人皆有之。每個人都希望自己的外貌俊美，尤其是女性，對自己外貌尤為關注，恨不得同時擁有伊麗莎白·泰勒的美目、奧黛麗·赫本的俊美鼻子、瑪麗蓮·夢露的魔鬼身材。可美女畢竟是少數，大多數人都長相平平。為此，有些女孩因為自己的外貌不美或沒有達到自己所想要的那麼美而煩惱、憂慮，甚至由此覺得生活失去了樂趣。其實，這是完全沒有必要的。