(製法)
1.將羊瘦肉洗淨,剔除筋膜,切成長4厘米、寬2厘米的片;玉蘭片洗淨,片成片。將羊裏脊肉片放在開水中略焯,撈出瀝淨水。
2.在碗內放入適量高湯、料酒、醬油、醋、精鹽、味精、澱粉、蔥末、薑末、青蒜段,對成調味汁;雞蛋打入碗中,放少許精鹽調勻。
3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放入肉片、玉蘭片劃油,倒入漏勺瀝淨油。
4.將炒勺內留底油,燒至七成熱,倒入雞蛋液炒成塊,放入肉片、玉蘭片,倒入調味汁,顛翻均勻,淋入香油即可裝盤。
(特點)肉質鮮嫩,爽滑味美。
辣子裏脊
(原料)羊裏脊肉200克,青、紅尖椒各50克,雞蛋清1個,料酒10克,醬油10克,精鹽1克,味精3克,白糖5克,澱粉適量,蔥花、薑末各5克,花生油500克(約耗50克),香油10克,高湯適量。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成2.5厘米的丁,用雞蛋清、澱粉拌勻上漿;青、紅尖椒洗淨,去蒂、籽,切成丁。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放入羊裏脊肉丁,劃散至八成熟,倒入漏勺瀝淨油;將適量高湯、醬油、料酒、精鹽、味精、白糖、澱粉對成調味汁。
3.將炒勺內留少許底油,放入蔥花、薑末熗勺,放入羊裏脊肉丁、尖椒丁煸炒一會兒,倒入調味汁,用手勺推炒均勻,淋入香油即可裝盤。
(特點)肉質滑嫩,鹹辣鮮香。
炒羊肉片
(原料)羊後腿肉200克,水發玉蘭片50克,水發木耳20克,黃瓜30克,料酒10克,醬油10克,精鹽2克,味精2克,蔥末、薑末各5克,水澱粉適量,花生油50克,花椒油10克,高湯適量。
(製法)
1.將羊後腿肉洗淨,剔除筋膜,切成柳葉片;黃瓜洗淨,切象眼片;玉蘭片切成長方形片,在沸水中焯一下,撈出瀝淨水;水發木耳擇洗幹淨,撕成小朵。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,下入羊肉片煸炒至變色,放入蔥末、薑末繼續煸炒,烹入料酒,加入醬油、精鹽、味精、黃瓜片、玉蘭片、木耳、適量高湯,翻炒均勻,用水澱粉勾芡,淋入花椒油,裝盤即成。
(特點)肉片鮮嫩,鹹香味美。
番茄裏脊
(原料)羊裏脊肉250克,番茄醬100克,麵粉適量,雞蛋2個,白糖50克,熟雞油25克,料酒10克,精鹽2克,味精2克,蔥末、薑末各5克,水澱粉、澱粉各適量,花生油500克(約耗100克)。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,用刀背拍鬆,切成長5厘米、寬2厘米的片,用料酒、精鹽醃漬10分鍾;將雞蛋磕入碗中,放入澱粉調成蛋液。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,將肉片蘸勻麵粉再放入蛋液中拖過,放入花生油中炸透,倒入漏勺瀝淨油,碼放在盤中。
3.將炒勺留底油,燒至五成熱,放入蔥末、薑末熗勺,隨即放入番茄醬、白糖、味精、少許清水,炒勻,用水澱粉勾芡,淋入熟雞油,澆在盤中肉片上即可。
(特點)酸甜鮮嫩,味美適口。
焦溜肉片
(原料)羊裏脊肉250克,料酒10克,醬油15克,精鹽2克,白糖10克,水澱粉、澱粉各適量,薑汁2克,花生油500克(約耗80克)。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,切成長4厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片;用澱粉、清水調成厚粉糊;把料酒、白糖、薑汁、醬油、精鹽、水澱粉、少許清水對成調味汁。
2.將炒勺置火上,放入花生油(寬油),燒至七成熱,將拖勻厚粉糊的肉片逐片放入花生油勺中,炸至肉片發挺撈出,再放入油中炸1分鍾,離火浸炸至肉內部熟透,將肉片撈出,把油燒到八成熱,再將肉炸至酥脆,倒入漏勺瀝淨油。
3.將炒勺留底油,旺火燒至七成熱,倒入調味汁,放入炸好的羊肉片,顛翻均勻,淋入香油即可裝盤。
(特點)外酥脆,內鮮香,色油亮。
幹炸裏脊
(原料)羊裏脊肉200克,澱粉適量,椒鹽25克,花生油500克(約耗70克)。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成菱形塊;將澱粉加適量水調成厚粉糊,待用。
2.將羊肉塊放入厚粉糊中拌勻。
3.將炒勺上火,放入花生油,燒至七成熱,放入羊肉塊炸至金黃色,炒勺離火蹲炸至熟,再將炒勺置火上,旺火將肉片炸至焦酥,撈出瀝淨油,放入盤中。食用時蘸椒鹽即可。
(特點)內外酥香,顏色焦黃。
醬爆裏脊
(原料)羊裏脊肉200克,青甜椒20克,荸薺20克,炸花生仁20克,甜麵醬150克,雞蛋清1個,料酒10克,醬油10克,精鹽3克,味精2克,白糖5克,蔥、薑末各10克,花生油500克(約耗50克),香油5克,水澱粉、澱粉各適量。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成2厘米見方的丁,用少許精鹽、澱粉、雞蛋清上漿抓勻;青甜椒洗淨,去蒂、籽,切成同樣大小的丁;荸薺洗淨去皮,切成同樣大小的丁。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放入羊肉丁劃散撈出,瀝淨油;將青甜椒丁、荸薺丁也滑過油,撈出瀝淨油。
3.將炒勺留底油,燒至五成熱,放入甜麵醬炒出醬香味,隨即放入蔥末、薑末、羊肉丁、青甜椒丁、荸薺丁煸炒均勻,烹入料酒,放入醬油、精鹽、味精、白糖,煸炒片刻,用水澱粉勾芡,放入花生仁,淋入香油即可。
(特點)肉質滑嫩,醬香濃鬱。
軟炸裏脊
(原料)羊裏脊肉200克,雞蛋清2個,麵粉適量,椒鹽2克,花生油500克(約耗80克),料酒10克。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,用刀背將肉拍鬆,切成5厘米長的條;將蛋清打成蛋泡液,加入麵粉和適量水攪打成糊。
2.將羊裏脊片放入碗中,撒上椒鹽、料酒拌勻,稍醃,在糊中均勻拖過。
3.將炒勺上火,放入花生油,燒至五成熱,將拖好糊的裏脊片放入炒勺中炸挺身後撈出;待油溫升至七成熱時,將肉片放入複炸,炸至外表呈淺黃色時撈出,瀝淨油。食用時蘸椒鹽即可。
(特點)外焦裏嫩,鮮香味美。
滑溜裏脊
(原料)羊裏脊肉150克,荸薺50克,雞蛋1個,牛奶60克,料酒5克,精鹽1克,味精3克,澱粉、高湯各適量,蔥末、薑末、蒜末各5克,花生油500克(約耗60克),白糖5克,香油5克。
(製法)
1.將裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成長4厘米、寬2厘米的片,用精鹽、雞蛋清、澱粉上漿抓勻;荸薺洗淨,去皮,切片。
2.將牛奶、料酒、精鹽、味精、澱粉、蒜末、蔥末、薑末、荸薺片、白糖、適量高湯對成調味汁,待用。
3.將炒勺上火,放入花生油(寬油),燒至五成熱,倒入羊肉片劃散,倒入漏勺瀝淨油。
4.將炒勺內留少許底油,燒至六成熱,倒入羊肉片和調味汁,中火翻炒均勻,淋入香油即可裝盤。
(特點)滑嫩鬆軟,鮮美適口。
羊肉蔥頭
(原料)羊肉300克,洋蔥150克,料酒15克,精鹽2克,味精2克,醋5克,水澱粉適量,花生油500克(約耗50克),香油5克,胡椒粉少許。
(製法)
1.將羊肉洗淨,剔去筋膜,切成長4厘米、寬2厘米、厚0.2厘米的片,用精鹽、料酒、胡椒粉略醃,放入水澱粉上漿,抓勻;洋蔥剝去老皮,洗淨,切成2厘米見方的片。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入肉片劃開,煸炒至八成熟時撈出,瀝淨油。
3.將炒勺內留底油,上火燒至七成熱,放入洋蔥片煸炒至略黃,立即放入肉片,烹入料酒,放入精鹽、味精翻炒均勻,用水澱粉勾薄芡,淋入少許醋、香油,抖勻裝盤。
(特點)蔥香濃鬱,滑爽鮮嫩。
芫爆裏脊
(原料)羊裏脊肉150克,香菜100克,料酒10克,精鹽1克,味精2克,澱粉適量,雞蛋清1個,花生油500克(約耗60克),高湯、蔥末、薑末各適量。
(製法)
1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成長4厘米、寬2厘米的片,用澱粉、雞蛋清、料酒上漿抓勻;香菜擇洗幹淨,取莖切段。
2.將炒勺置火上,倒入花生油,燒至五成熱,將羊肉片劃散,倒入漏勺內瀝油;炒勺內留底油,燒至七成熱,放入蔥末、薑末熗勺,再放入肉片,烹入料酒,放入精鹽、味精,添適量高湯,撒香菜段,顛翻炒勺即可裝盤。
(特點)肉質軟嫩,鮮香清淡。