正文 第一章 肉類(九)(1 / 3)

三絲羊肉

(原料)羊裏脊肉200克,水發冬菇30克,水發冬筍30克,豆腐幹30克,雞蛋清1個,料酒10克,醬油10克,精鹽2克,味精2克,白糖5克,蔥花、薑末各10克,水澱粉、高湯各適量,花生油500克(約耗40克),香油10克。

(製法)

1.將羊裏脊肉洗淨,剔除筋膜,切成長5厘米的細絲,用料酒、精鹽、水澱粉、雞蛋清上漿抓勻;水發香菇洗淨後切成絲;水發冬筍洗淨,切成絲;豆腐幹洗淨,先切成片後切成絲。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放裏脊絲劃散,撈出瀝淨油;香菇絲、冬筍絲也劃油,撈出瀝淨油;待油溫升至六成熱,放入豆腐幹絲,炸至略變色,倒入漏勺瀝淨油。

3.將炒勺留少許油,上旺火燒至七成熱,放入肉絲、香菇絲、冬筍絲、豆腐幹絲煸炒幾下,烹入料酒,放入醬油、精鹽、味精、白糖、適量高湯、蔥花、薑末,炒至入味,用水澱粉勾芡,淋入香油即可裝盤。

(特點)滑嫩鮮香,味美爽口。

炒羊肉絲

(原料)精羊肉200克,水發冬筍50克,胡蘿卜3克,菠菜30克,幹粉絲20克,雞蛋1個,料酒10克,精鹽2克,味精3克,白糖5克,澱粉適量,花生油500克(約耗30克),香油5克,薑絲5克。

(製法)

1.將精羊肉洗淨,剔去筋膜,切成筷子粗的肉絲,用雞蛋清、澱粉上漿,抓勻;水發冬筍洗淨,切成細絲;胡蘿卜洗淨,切成細絲;菠菜擇洗幹淨,切成段;粉絲洗淨,切成長6厘米的段。

2.將炒勺置火上,放花生油(寬油),燒至五成熱,將羊肉片下入炒勺中劃散至熟,撈出瀝淨油;粉絲放入花生油中略炸,膨起即撈出,瀝淨油。

3.將炒勺留底油,燒至六成熱,放入薑絲熗勺,隨即放入冬筍絲、胡蘿卜絲、菠菜段煸炒幾下,烹入料酒,放入精鹽、味精、白糖翻炒均勻,再放入肉絲、粉絲,顛炒均勻,淋入香油即可裝盤。

(特點)色彩美觀,鮮香味美。

豆瓣燒羊肉

(原料)羊肋條肉500克,豆瓣醬50克,紅幹辣椒3個、料酒30克,精鹽3克,味精3克,蔥段20克,薑片10克,醬油10克,水澱粉適量,高湯適量,花生油30克,香油10克,白糖10克。

(製法)

1.將羊肋條肉洗淨,放入鍋中,加入清水,燒開焯煮至羊肉斷生,撈出,用熱水清洗幹淨,晾涼,切成長8厘米、寬4厘米、厚1厘米的大片,整齊碼放盤中;豆瓣醬剁碎;紅幹辣椒去蒂、籽,切段。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入辣椒段略炒,再放入豆瓣醬炒出紅油,烹入料酒,放入醬油、白糖、蔥段、薑片、精鹽、適量高湯燒開,撇去浮沫,推入整齊碼在盤中的羊肉片,大火燒開,轉小火燒至肉酥爛熟透,放入味精,大火收濃湯汁,用水澱粉勾薄芡,淋入香油即可裝盤。

(特點)鹹鮮香醇,酥爛適口。

鮮筍羊肉煲

(原料)羊肋條肉500克,鮮筍300克,水發冬菇30克;料酒20克,醬油15克,精鹽3克,味精3克,白糖10克,水澱粉適量,高湯適量,花生油60克,白蘿卜100克,蔥絲、薑絲各10克。

(製法)

1.將羊肋條肉洗淨,切成長8厘米、寬4厘米、厚0.5厘米的片;白蘿卜洗淨,切成塊,同放煮鍋中,用中火煮10分鍾,撈出肉片,瀝淨水,用水澱粉、醬油、料酒拌勻上漿;冬菇洗淨,切厚片。

2.把鮮筍剝去老皮,切去老根,切成大片,放入沸水中,加精鹽(1克)、料酒(5克)煮約10分鍾,取出鮮筍片,用清水洗淨,瀝淨水。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥絲、薑絲熗勺,待出香味,放入羊肉片、鮮筍片、冬菇片炒幾下,烹入料酒,放入醬油、精鹽、味精、白糖,煸炒入味,倒入煲內,添適量高湯,文火煲約15分鍾即可。

(特點)鮮嫩脆爽,味美適口。

燉羊肉海帶

(原料)羊腰窩肉2000克,水發海帶750克,高湯適量,蔥段50克,薑塊20克,精鹽40克,味精10克,花椒水適量,白蘿卜250克。

(製法)

1.將羊腰窩肉洗淨,切成4厘米見方的塊;水發海帶洗淨,切細絲,放在開水中略煮,再放冷水中洗去黏液;白蘿卜洗淨,切成塊。

2.將羊腰窩肉塊放入煮鍋中,與白蘿卜塊一同放鍋中,加入沒過肉的清水,旺火燒開,中火煮至斷生,撈出後用熱水洗一下。

3.將煮鍋洗淨,重置火上,放入羊肉塊、海帶絲,加入沒過肉塊的清水燒開,撇去浮沫,加入適量高湯、蔥段、薑塊、精鹽、花椒水,大火燒開,轉小火燉,待肉熟爛後加味精調味即可。

(特點)肉爛味濃,肥而不膩。

肉片燜豆腐

(原料)羊瘦肉200克,豆腐200克,水發黃花菜20克,水發黑木耳20克,醬油10克,精鹽1克,味精2克,蔥絲、薑末各10克,水澱粉、高湯適量,花生油500克(約耗50克),香油10克。

(製法)

1.將羊瘦肉洗淨,切成柳葉片;豆腐洗淨,切成長5厘米、寬3厘米、厚1厘米的塊;黃花菜洗淨,去根,切成兩段;水發木耳洗淨,撕成小朵。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將豆腐炸至外皮呈金黃色時撈出,瀝淨油。

3.將炒勺留少許油,燒至六成熱,放入羊肉片煸炒至變色,加入蔥絲、薑末、黃花菜、黑木耳、醬油、精鹽、味精、適量高湯,再將炸好的豆腐塊放入勺內燜透,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,裝盤即成。