正文 第四章 蔬菜類(二)(2 / 3)

3.將炒勺置火上,將豆腐塊排列貼在勺內,用香油從周圍淋入,煎好一麵後再煎另一麵,煎至兩麵呈黃色後烹入醬油,放入精鹽、味精,用菠菜鋪麵,加水燒透。裝盤時,把菠菜紅根朝外鋪在盤內,豆腐放中間即可。

(特點)豆腐鬆軟,顏色悅目。

海米菠菜頭

(原料)菠菜頭250克,海米15克,味精1.5克,料酒10克,精鹽、薑末各2克,蔥花2克,水澱粉15克,花生油30克,香油10克,素鮮湯適量。

(製法)

1.把菠菜頭去老葉,用刀削去老根,洗淨,用十字刀法將大棵根部一劈4瓣;海米用溫水泡發開(泡海米的水留用),洗淨。

2.將炒勺上火,放入花生油燒熱,用蔥花、薑末熗勺,下海米煸炒,加素鮮湯和泡海米水燒開,將菠菜頭放入,加精鹽、味精,烹入料酒,再燒開,用水澱粉勾芡,顛翻炒勺,淋入香油,出勺裝盤即成。

(特點)黃綠相間,鮮香味美。

椒鹽菠菜心

(原料)菠菜心10棵,雞蛋2個,花生油250克(約耗25克),精鹽3克,花椒鹽10克,水澱粉、麵粉各適量。

(製法)

1.將菠菜心削去老根,洗淨,保持整形,用精鹽略醃。

2.將雞蛋打散,用麵粉、水澱粉攪打成蛋糊。

3.將炒勺置旺火上,倒入花生油,燒至六成熱,將菠菜心逐個掛蛋糊,放入油中炸至淡黃色撈出;待油溫升至七八成熱時複炸至金黃色,撈出裝盤,配花椒鹽蘸食即可。

(特點)外酥裏嫩,色澤金黃。

翡翠鴛鴦羹

(原料)鮮菠菜250克,雞脯肉100克,雞蛋清4個,鵪鶉蛋、紅櫻桃各1個,高湯、水澱粉各適量,料酒20克,精鹽、味精各3克,白糖5克,薑末5克,熟豬油100克。

(製法)

1.將鮮菠菜擇洗幹淨,瀝淨水分,用攪拌器打成菠菜茸,同樣將雞脯肉攪打成茸;鵪鶉蛋煮熟後去殼,待用。

2.將雞脯茸、雞蛋清、料酒、精鹽、薑末、水澱粉,再加入一半高湯攪打均勻。

3.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至四成熱,放入菠菜茸稍煸,烹入料酒,加入精鹽、味精、白糖煸炒一下,再加入適量高湯,不斷攪拌,燒沸後用水澱粉勾芡,成綠色稠羹即菠菜羹,裝入備用碗中。

4.將炒勺再置火上,加入熟豬油,燒至四成熱,倒入雞茸,用手勺不斷攪動,成白色的稠羹即雞茸羹,裝入備用碗中。

5.將菠菜羹、雞茸羹同時倒入一個圓盤內,各占圓盤一半,成鴛鴦形,把紅櫻桃、鵪鶉蛋分別放置在雞茸羹和菠菜羹上,形成圖案即成。

(特點)造型美觀,清香細嫩,味道鮮美。

菠菜滑溜肉片

(原料)嫩菠菜250克,豬瘦肉100克,水發木耳5克,胡蘿卜5克,水澱粉適量,蔥花2克,薑末3克,花生油30克,精鹽、味精各少許,香油5克,高湯適量。

(製法)

1.將嫩菠菜擇洗幹淨,在沸水中焯過,用清水過涼,瀝淨水分,切成長5厘米的段;豬肉切成片,放入碗中,用精鹽、水澱粉抓勻上漿;胡蘿卜洗淨,切片;木耳泡發,洗淨,撕成朵。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至四成熱,用蔥花、薑末熗勺,加入高湯、精鹽、味精燒開,下入肉片劃熟,加入胡蘿卜片、木耳、菠菜段燒開,用水澱粉勾芡,淋入香油即成。

(特點)鮮美可口,清熱潤膚。

海米芹菜

(原料)芹菜250克,海米25克,玉蘭片15克,熟豬油40克,精鹽、味精各2克,料酒5克,高湯適量,蔥末、薑末各適量。

(製法)

1.將芹菜擇洗幹淨,去老筋,切成長5厘米的段;玉蘭片切片。

2.將海米用開水泡發好,待用。

3.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至五成熱,放入海米煸出香味,加入蔥、薑末略炒,隨即放入芹菜、玉蘭片煸炒,烹入料酒,加入精鹽、味精、高湯,翻炒後裝盤即成。

(特點)芹菜、玉蘭片脆嫩,海米清香,鹹鮮適口。

香菇芹菜

(原料)嫩芹菜250克,水發香菇100克,花生油50克,料酒10克,精鹽、味精各2克,蔥花、薑末各10克,熟雞油10克,高湯、水澱粉各適量,胡椒粉少許。

(製法)

1.將嫩芹菜洗幹淨,去老筋,順長剖開,切成長4厘米的段,放入沸水中焯過,撈出後用清水過涼,保持菜的嫩綠和清脆。

2.將水發香菇切成絲,入沸水焯透,撈出瀝淨水分。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,用蔥花、薑末熗勺,烹入料酒,下入芹菜段、水發香菇絲煸炒,隨即放入精鹽、味精、胡椒粉、適量高湯炒入味,用水澱粉勾芡,淋入熟雞油,即可裝盤。

(特點)顏色靚麗,脆嫩清鮮。

芹菜肉絲

(原料)嫩芹菜300克,豬瘦肉100克,花生油50克,醬油20克,精鹽、味精各2克,料酒5克,蔥花、薑末各4克,水澱粉適量。

(製法)

1.將嫩芹菜擇洗幹淨,去老筋,順長剖開,切成長3厘米的段,用沸水焯過,用清水過涼,撈出瀝幹水分。

2.將瘦肉洗淨,切成絲,放入碗內,用醬油、料酒、水澱粉抓勻上漿。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑末熗勺,放入肉絲,旺火劃熟後盛出;炒勺重置火上,加入少許底油,燒熱後放入芹菜絲煸炒,隨即加入肉絲,烹入料酒,加入精鹽、味精、醬油,煸炒幾下即可。

(特點)脆爽嫩,清香鮮美。

芹菜拌幹絲

(原料)嫩芹菜500克,豆腐幹75克,花生油20克,醬油10克,香油20克,味精、精鹽各3克。

(製法)

1.將嫩芹菜擇洗幹淨,順長剖開,去老筋,切成長4厘米的段,入沸水中焯過,撈出用涼水過涼,瀝淨水分,倒入盤中;將豆腐幹切成細絲。

2.將炒勺置火上,放花生油燒至五成熱,放入豆腐幹絲,烹入料酒煸炒片刻,去除豆腥味,倒入芹菜盤中。

3.用精鹽、醬油、味精、香油把芹菜、豆腐幹絲拌勻即可。

(特點)色澤淡雅,口味清脆,綿軟入味。

五色時鮮蔬菜

(原料)西芹100克,山藥100克,南瓜100克,胡蘿卜100克,水發黑木耳50克,花生油30克,精鹽10克,味精5克,水澱粉適量,熟雞油10克,高湯適量。

(製法)

1.將西芹擇洗幹淨,切成象眼片;胡蘿卜、山藥、南瓜洗淨,去皮,且南瓜去瓤,均切成象眼片;木耳洗淨,撕成大朵。

2.將西芹、胡蘿卜、南瓜片分別用沸水焯過,晾涼,瀝淨水分;把山藥片、木耳分別用沸水焯過,晾涼,瀝淨水分。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五六成熱,放入西芹片、胡蘿卜片、南瓜片、木耳、山藥片煸炒,加入少許高湯,用精鹽、味精調好口味,用水澱粉勾薄芡,淋入熟雞油即可。

(特點)顏色鮮美,清鮮爽脆。

杏仁豆腐芹菜

(原料)芹菜150克,荸薺75克,熟杏仁25克,豆腐1000克,紅椒50克,蔥末15克,薑末5克,精鹽4克,味精2克,料酒5克,香油10克,高湯、水澱粉各適量,花生油100克。

(製法)

1.將芹菜擇洗幹淨,順長剖開,切成長4厘米的段;荸薺洗淨,去皮,切成片;紅椒去蒂、籽,切成長條。

2.將豆腐切成2厘米見方的片,用熱油把豆腐兩麵煎黃。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,依次放入芹菜段、紅椒條、荸薺片煸炒至脆嫩,放入適量高湯,燒開後撇去浮沫,再放入煎好的豆腐、杏仁,略炒後加入味精、精鹽、料酒調好口味,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可裝盤。

(特點)顏色悅目,脆嫩滑爽。

肉片菜花

(原料)菜花300克,豬肥瘦肉片80克,花生油40克,麵醬2克,料酒8克,醬油30克,花椒油15克,高湯、精鹽、水澱粉各適量,白糖5克,蔥末少許。

(製法)

1.把菜花去把,掰成小花瓣,用沸水焯至斷生,過涼,控淨水分。