蠔油扒冬瓜
(原料)冬瓜500克,蠔油10克,料酒10克,精鹽1克,白糖5克,水澱粉適量,蔥末、薑末10克,花生油30克,香油5克,高湯適量,香菜末5克。
(製法)
1.將冬瓜削去外皮,挖去瓤,洗淨,切成0.5厘米厚的大片,瓤麵向上,逐片整齊排列在平盤內。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒熱後放入蔥末、薑末熗勺,加入適量高湯(以剛能淹沒冬瓜為宜)、蠔油、料酒、白糖、精鹽,將冬瓜整齊地推入勺內,用旺火燒至入味,用水澱粉勾芡,淋入香油,出勺裝盤,撒上香菜末即可。
(特點)鮮鹹味美,菜軟清口。
冬瓜燉鵪鶉
(原料)冬瓜400克,鵪鶉200克,鮮湯適量,花椒10粒,蔥、薑各10克,料酒10克,精鹽2克,味精2克,醋5克。
(製法)
1.將宰殺好的鵪鶉剁去爪尖、嘴尖,從脊骨處一剖為二,入開水鍋焯去血水;冬瓜去皮、瓤,切成小塊;蔥、薑分別用刀麵拍鬆。
2.炒勺上火,放入鵪鶉、鮮湯、精鹽、料酒、花椒、蔥、薑,先用旺火燒開,撇去浮沫,再改用文火保持湯鍋微沸,燉至五成熟時加入冬瓜塊、醋,煮至熟爛,揀出蔥、薑、花椒,加入味精調味即成。
(特點)鮮香味美,補中益氣。
桃仁絲瓜
(原料)絲瓜500克,桃仁50克,花生油50克,料酒10克,精鹽、味精各3克,水澱粉適量。
(製法)
1.將絲瓜洗淨,去皮,切成滾刀塊,待用;桃仁用開水燙泡10分鍾,去皮,加適量清水蒸約20分鍾。
2.將炒勺置火上,倒入花生油,燒至五成熱,放入絲瓜塊煸炒,加入味精、精鹽,烹入料酒,加入蒸桃仁原湯,燒開後撇去浮沫,放入桃仁,翻炒均勻,用水澱粉勾芡,裝盤即成。
(特點)顏色鮮豔,清淡爽口。
肉片絲瓜
(原料)絲瓜500克,豬瘦肉100克,紅甜椒30克,豆瓣醬25克,料酒10克,精鹽、味精各2克,白糖、醬油各5克,高湯、水澱粉各適量,蔥末、薑末、蒜末各5克,花生油60克,香油5克。
(製法)
1.將絲瓜刮去皮,順長剖成兩半,切成長3厘米、寬2厘米的條;紅甜椒切成絲;豆瓣醬剁碎;豬肉切成片,用精鹽、水澱粉抓勻上漿。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放入漿好的肉片劃散至熟,倒出瀝淨油。
3.將炒勺留底油,燒至六成熱,將豆瓣醬炒出紅油,放入蔥末、薑末、蒜末煸炒,放入絲瓜條、肉片,烹入料酒,加入醬油、精鹽、白糖、適量高湯燒開,放入紅甜椒絲,將菜炒勻,略燒,用味精調味,水澱粉勾薄芡,淋入香油即可。
(特點)軟嫩滑爽,色澤紅亮。
香菇燒絲瓜
(原料)鮮嫩絲瓜500克,水發香菇20克,味精2克,精鹽3克,料酒10克,薑絲5克,水澱粉適量,香油10克,花生油30克。
(製法)
1.將鮮嫩絲瓜去皮,洗淨,順刀一剖兩半,切成較厚的片;水發香菇擇洗幹淨,切成片;泡香菇湯沉澱後待用。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用薑絲熗勺,放入絲瓜片、香菇略炒,烹入料酒,加入精鹽、味精、泡香菇水,燒開,撇去浮沫,燒至菜入味時用水澱粉勾薄芡,淋入香油即可。
(特點)軟嫩清香,色澤美觀。
絲瓜燴豆腐
(原料)嫩絲瓜200克,豆腐150克,醬油5克,精鹽、味精各2克,白糖8克,鮮湯適量,蔥花、薑絲各5克,水澱粉適量,花生油30克,香油5克。
(製法)
1.將嫩絲瓜刮去外皮,洗淨,切成滾刀塊;豆腐切成小方塊,放在開水鍋中煮4~5分鍾。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入絲瓜,炒至絲瓜發軟,放入蔥花、薑絲略炒,加入適量鮮湯、白糖、精鹽、醬油,燒開後倒入豆腐塊,煮沸後改小火燜燒約2分鍾,旺火收湯汁,加入味精調味,用水澱粉勾芡,淋入香油,顛翻均勻,出勺裝盤即可。
(特點)鮮嫩清香,口味清淡,軟嫩鮮鹹。
魚香萵苣絲
(原料)萵苣500克,薑末2克,蒜茸2克,蔥花5克,泡紅辣椒1個,水澱粉適量,花生油30克,高湯適量,精鹽3克,味精2克。
(製法)
1.把萵苣去皮,洗淨,切成絲;泡紅辣椒切成絲。
2.將炒勺置火上,倒入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑末、泡紅辣椒絲、蒜茸熗勺,待出香味,加入萵苣絲,炒至斷生,放入精鹽、味精、適量高湯,用水澱粉勾芡,抖勻裝盤即可。
(特點)清脆微辣,魚香味濃。
肉絲萵苣豆幹
(原料)萵苣300克,豬瘦肉100克,豆腐幹100克,料酒10克,醬油5克,精鹽2克,味精2克,白糖3克,蔥花、薑末各5克,花生油60克,水澱粉、高湯各適量,香油少許。
(製法)
1.將萵苣去皮,洗淨,切成條;豬肉切成絲,用精鹽、水澱粉抓勻上漿;豆腐幹切成條。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,放入豬肉絲,劃散至熟,倒入漏勺,瀝淨油。
3.將炒勺留底油,燒至六成熱,用蔥花、薑末熗勺,待出香味,放入萵苣條、豆腐幹條煸炒,烹入料酒,加入醬油、精鹽、味精、適量高湯翻炒,加入肉絲,繼續炒至菜熟,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,出勺裝盤即可。
(特點)鮮鹹味美。
奶油鳳尾萵苣
(原料)萵苣尖24根,奶油5克(或牛奶25克),花生油300克(約耗30克),鮮湯適量,精鹽、味精各2克,蔥花10克,水澱粉適量。
(製法)
1.選莖長8厘米、葉長6厘米的萵苣,留嫩葉4片,洗淨,削掉莖部的皮,尾部連著嫩葉,形成“鳳尾”。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將萵苣理順,放入勺中過油,約八成熟時撈出,瀝淨油。
3.將炒勺留少許底油,燒至六成熱,放入蔥花熗勺,隨即加入適量鮮湯、精鹽、味精,將萵苣理順,整齊地碼入勺中,燒燜約2分鍾,盛入盤內,再將勺內湯汁加奶油燒沸,用水澱粉勾芡,澆在萵苣上即成。
(特點)質地軟嫩,奶香宜人。
萵苣炒木耳肉片
(原料)萵苣400克,水發木耳15克,豬瘦肉片100克,熟豬油20克,精鹽3克,味精2克,料酒4克,水澱粉、鮮湯各適量,花生油250克(約耗20克),蔥花5克,薑末3克。
(製法)
1.將萵苣去皮,洗淨,順長剖成兩半,切成象眼片,用開水燙一下,用清水過涼後控幹水分;木耳擇洗幹淨,撕成小片;肉片放入碗內,加入水澱粉(10克)、精鹽(1克)上漿,放入熱勺內,用溫花生油劃開,待用。
2.將熟豬油放入勺內,放蔥花、薑末熗勺,放入萵苣、肉片、木耳,翻炒幾下,加入適量鮮湯、精鹽、料酒,待燒開時加入味精,用水澱粉勾芡即成。
(特點)色澤美觀,脆嫩可口。
土豆丁
(原料)土豆150克,胡蘿卜75克,黃瓜75克,豆腐幹50克,豬瘦肉75克,料酒10克,醬油5克,精鹽、味精、白糖各3克,蔥末、薑末、蒜末各5克,水澱粉、高湯各適量,花生油500克(約耗60克),香油10克。
(製法)
1.將土豆、胡蘿卜洗淨,去皮,切成1厘米見方的丁;黃瓜洗淨、去蒂,切成1厘米見方的丁;豆腐幹切成同樣大小的丁;豬肉洗淨,切成1.5厘米大小的丁,用精鹽、料酒、水澱粉抓勻上漿。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至四成熱,放入豬肉丁,劃散至熟,撈出,瀝淨油;將油繼續燒至近六成熱,分別放入土豆丁和胡蘿卜丁,略劃,撈出,瀝淨油。
3.將炒勺留少許底油,放入蔥末末、薑末、蒜末熗勺,放入豆腐幹丁煸炒,然後放入黃瓜丁、胡蘿卜丁、土豆丁、肉丁煸炒,烹入料酒,加入醬油、精鹽、味精、白糖、適量高湯燒透,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可裝盤。
(特點)色彩美觀,鹹鮮香醇。
地三鮮
(原料)土豆150無,茄子150克,青椒100克,精鹽、味精各2克,白糖、料酒、醬油各10克,蔥末10克,薑末5克,水澱粉、高湯各適量,花生油500克(約耗70克),花椒油10克。
(製法)
1.將土豆洗淨,去皮,切成均勻的滾刀塊;茄子洗淨,去蒂,削皮,切成均勻的滾刀塊;青椒洗淨,去蒂、籽,切成菱形片。
2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將土豆塊、茄子塊分別放入油中炸至金黃色,撈出瀝油;青椒片放入油中略劃,倒入漏勺瀝油。