正文 第四章 蔬菜類(五)(3 / 3)

(製法)

1.將蘿卜洗淨、去皮,切成長3厘米、1厘米見方的長條塊,入沸水中焯透,倒入漏勺瀝水。

2.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至五成熱,放入蔥末、薑末熗勺,放入蘿卜條煸炒,烹入料酒,放入醬油、精鹽、白糖、味精、適量高湯燒開,轉文火燒透,待湯汁濃時用水澱粉勾芡,淋入香油,出勺裝盤即可。

(特點)軟嫩清鮮,鹹香適口。

香菇蘿卜

(原料)小水蘿卜500克,水發香菇100克,料酒15克,精鹽、味精各3克,高湯、水澱粉各適量,蔥花、薑絲各15克,花生油500克(約耗80克),白糖15克,香油10克。

(製法)

1.將水蘿卜洗淨,去皮,切成滾刀塊;香菇洗淨,一剖為二。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑絲(各10克)熗勺,待出香味,放入蘿卜煸炒,加入精鹽、味精、白糖、適量高湯燒透,放入盤中。

3.將炒勺再置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑末(各5克)熗勺,放入適量高湯,倒入香菇,烹入料酒,放入精鹽、味精、白糖,燒至入味,倒在盤中蘿卜塊中間。

4.將炒勺置火上,放入適量高湯,用水澱粉勾薄芡,澆在香菇、蘿卜塊上,淋入香油即可。

(特點)色澤美觀,鹹香味美。

蘿卜豆卷

(原料)胡蘿卜200克,水發香菇、冬筍、韭黃各100克,菠菜150克,精鹽5克,味精2克,胡椒粉少許,麵粉、水澱粉各適量,香油10克,花生油500克(約耗100克),豆腐皮3張,高湯適量。

(製法)

1.將胡蘿卜洗淨,去皮,切成細絲;香菇、冬筍洗淨,均切成細絲;韭黃切成段;菠菜擇洗幹淨,切成段。

2.將三種絲和韭黃放入碗中,用精鹽、味精、麵粉、胡椒粉拌成餡;豆腐皮放入蒸鍋,用蒸氣弄潮軟。

3.用豆腐皮把拌成的餡卷成直徑2厘米、長5厘米的卷,用水澱粉封口。

4.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,下入豆腐皮卷,炸至金黃色撈出,瀝淨油,把豆腐皮卷一切為二,整齊地碼入盤中。

5.將炒勺留底油,燒至六成熱,加入高湯燒開,放入菠菜段,燒至斷生,放入精鹽、味精、胡椒粉,用水澱粉勾芡,淋入香油,澆在豆腐皮卷上即可。

(特點)酥脆清香,造型美觀。

炸素丸子

(原料)胡蘿卜300克,水發粉絲100克,水發香菇、冬筍、香菜各50克,胡椒粉2克,精鹽3克,味精2克,發酵粉、麵粉各適量,花生油500克(約耗100克),花椒鹽15克。

(製法)

1.將胡蘿卜洗淨,去皮,切成細絲;香菇、冬筍洗淨,分別切成碎末;香菜擇洗幹淨,切碎;水發粉絲切成小段。

2.將胡蘿卜絲、香菇末、粉絲、冬筍末、香菜末同放碗內,加入精鹽、味精、胡椒粉、麵粉、發酵粉,用少量清水攪成胡蘿卜糊。

3.將炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將胡蘿卜糊掐成小丸子,放入油勺中炸,用手勺不斷地翻動,待外皮酥脆、色呈金黃,撈出瀝淨油,裝盤。食用時蘸花椒鹽即可。

(特點)外脆裏嫩,香鹹可口。

三色蘿卜條

(原料)白蘿卜、胡蘿卜、心裏美蘿卜各250克,精鹽2克,味精3克,料酒20克,胡椒粉少許,薑末5克,水澱粉、高湯各適量,花生油500克(約耗30克),香油10克。

(製法)

1.將胡蘿卜、白蘿卜、心裏美蘿卜分別洗淨,刮去外皮,切成長3厘米、1厘米見方的條,並分別用沸水焯透,撈入涼水中過涼,控淨水。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,分別將蘿卜條炸透,撈出,瀝淨油。

3.將炒勺留底油,燒至五成熱,下入薑末熗勺,加入適量高湯,放入三種蘿卜條,燒開,轉小火,加入精鹽、味精、料酒、胡椒粉,待蘿卜條燒透入味、湯汁濃稠時用水澱粉勾芡,淋入香油,即可裝盤。

(特點)清鮮軟爛。

胡蘿卜肉片

(原料)胡蘿卜200克,豬瘦肉200克,五香豆腐幹60克,海米10克,甜麵醬6克,料酒、醬油各5克,熟豬油50克,香油5克,味精、精鹽各2克,蔥末、薑末各5克。

(製法)

1.將胡蘿卜、豆腐幹、豬肉洗淨,均切成丁;海米用開水泡發好。

2.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,放入胡蘿卜丁、豆腐幹丁炒熟,倒出瀝油,待用。

3.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,旺火下入肉丁煸炒,待肉的水分已盡,放入蔥末、薑末和甜麵醬,待醬香味溢出時加入料酒、醬油、精鹽、味精,稍炒一會兒,加入胡蘿卜丁、豆腐幹丁、海米,再炒一會兒,淋入香油,炒勻即可。

(特點)醬香濃鬱,鹹香味美。

素炒蘿卜絲

(原料)白蘿卜300克,鮮紅辣椒40克,青蒜25克,花生油30克,醬油5克,醋3克,精鹽、味精各2克,水澱粉適量,香油10克。

(製法)

1.將蘿卜洗淨,去皮,切成長6厘米的細絲,盛入碗中,加入精鹽拌勻,醃約5分鍾,擠幹水分;將鮮紅辣椒洗淨,去蒂、籽,與洗淨的青蒜均切成長4厘米的細絲。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至五成熱,先放入紅辣椒絲速炒幾下,再加入白蘿卜絲,隨即放入精鹽、青蒜絲、醬油、醋、味精,翻炒入味後用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可裝盤。

(特點)顏色豔麗,香酥爽口。

蘿卜燒牛肉

(原料)白蘿卜500克,胡蘿卜200克,牛肉500克,板栗100克,料酒15克,精鹽3克,味精2克,蔥段、薑片各10克,花生油100克,水澱粉、高湯各適量,醬油10克,白糖10克。

(製法)

1.將白蘿卜、胡蘿卜洗淨,去皮,分別切成整齊的滾刀塊;板栗去殼;牛肉洗淨,切成3厘米見方的塊,放入沸水中焯出血水,撈出,瀝淨水。

2.將炒勺置火上,放入一半花生油,燒至七成熱,放入白蘿卜塊、胡蘿卜塊,煸炒至略斷生,倒出,待用。

3.將炒勺再置火上,放入花生油,燒熱後下入肉塊、蔥段、薑片,煸炒幾下,烹入料酒,加入醬油、精鹽、白糖、適量高湯,大火燒開,轉入文火,將牛肉燉酥爛,再下入白蘿卜塊、胡蘿卜塊、板栗,燒至蘿卜變軟,加入味精調味,待湯汁收濃時用水澱粉勾芡,即可裝盤。

(特點)色澤紅亮,肉酥菜爛,醇香味美。

海米燒蘿卜

(原料)紅蘿卜1個(約500克),海米30克,精鹽2克,味精3克,青蒜30克,香油10克,高湯適量。

(製法)

1.將紅蘿卜洗淨,去皮,切成滾刀塊;青蒜擇洗幹淨,切成細段。

2.將炒勺置火上,放入適量高湯、蘿卜塊、海米,大火燒開,轉文火將蘿卜燉熟透,加入精鹽、味精,燒至入味、湯汁濃時,淋入香油,撒上青蒜段,即可裝盤。

(特點)清淡鮮美。

蘿卜燉鯽魚

(原料)紅蘿卜300克,鯽魚500克,料酒10克,精鹽3克,味精2克,蔥絲、薑絲各10克,醋10克,醬油20克,花生油100克,香油5克,高湯適量,大料數瓣,麵粉適量。

(製法)

1.將蘿卜洗淨,去皮,切成粗絲;鯽魚宰殺,洗淨,魚身兩麵剞上花刀。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,把兩麵蘸勻麵粉的魚,放入油中,煎至兩麵呈金黃色,撈出,瀝淨油。

3.炒勺留底油,放入大料,炸出香味,放入煎好的鯽魚,烹入料酒,加入醬油、蔥絲、薑絲、醋、精鹽、味精、適量高湯,周圍放入蘿卜絲,小火燜燒至菜入味,淋入香油,裝盤即可。

(特點)魚香菜爛,醇香味美。

白蘿卜燒牛肉

(原料)牛肉500克,白蘿卜300克,胡蘿卜100克,板栗15粒,白糖5克,蔥段、薑塊各10克,醬油20克,料酒15克,花生油30克。

(製法)

1.將牛肉切成3厘米見方的塊;白蘿卜、胡蘿卜洗淨,去皮,均切成滾刀塊;板栗去殼。

2.將炒勺上旺火,放入花生放油燒熱,下入牛肉、蔥段、薑塊煸炒至肉色變白盛出;用剩下的油炒白蘿卜塊、胡蘿卜塊,略燒至斷生盛出。

3.在勺中加適量清水,下入醬油、料酒、白糖,放入牛肉,用旺火煮開,改用小火燉1小時,最後在勺中加入白蘿卜塊、胡蘿卜塊、板栗,燒至蘿卜塊變軟,再稍煮收汁即成。

(特點)軟滑適口,色澤紅亮。