外部修護美容方法，主要指應用美容粉、美容液、美容糊劑等將藥物直接作用於麵部。這一類美容方法使用簡便，具有良好的潤膚護膚和祛斑抗皺、增白養顏的作用，是最常用的美容方法。書籍中記載的外部修護美容法眾多，比較常用的如，“國色天香法”，用甘鬆、香薷白芨、白芷、天花粉、零陵香、綠豆粉等一起搗成細末，每天用於洗臉或洗澡，很快會產生讓人紅顏如奇葩仙卉，身體有奇香縷縷不散的效果。“肌膚細膩法”，每天洗臉後，用雞蛋清塗麵部或其他部位的肌膚，再用手巾揩淨，堅持一個月，效果顯著，或者每天將黃酒一升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自會變得細膩無比，若能用美玉磨擦則更妙。“返老還童法”，用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上用其洗臉，臉部肌膚就會變得嫩如凝脂，豔若桃花。“消除汗斑術”，用硼砂五兩，老薑兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。此外，還有針灸、按摩、熱敷和冷凍以及砂磨等美容方法，均可以起到美容養顏的作用。
內部調護美容方法，是一種立足於滋補髒腑氣血、調和陰陽，通過提高人體的健康水平，從根本上改變髒腑功能狀態和麵部血液循環的治本的美容方法。因此，美容效果雖然比外用美容法的起效略緩，但是作用穩定而且持久。五髒強壯不僅使人長壽，而且能使人形體容貌健美；五髒不足不僅使人易患疾病，而且使人形體容貌失去美感。由此可見，五髒功能的協調平衡，是美容養顏的關鍵所在。
心與容顏：心主血脈，其華在麵。心氣能推動血液運行，從而將營養物質輸送至全身。麵部是血脈最為豐富的部位，心髒功能盛衰都可以從麵部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則麵部紅潤光澤，若心氣不足，心血減少，則麵部供血不足，皮膚得不到滋養，麵色就會變得萎黃無華。心氣虛、心血虧少者可將龍眼、蓮子肉各三十克，糯米一百克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒大小，爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏：肝主藏血，主疏泄，能調節血量和調暢氣機，使氣血平和，麵部血液充足，表現為麵色紅潤光澤。若肝失疏泄，氣機失調，血行不暢，則麵部色青或出現黃褐斑。若肝血不足，麵部皮膚缺少血液滋養，則麵色無華、兩目幹澀、視物不清。中醫提倡食用“銀杞菊花粥”以養肝，其做法為：銀耳、菊花十克，糯米六十克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏：脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，麵色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運則氣血津液不足，不能營養顏麵，其人必精神萎靡，麵色淡白或萎黃不澤。可服用“紅棗茯苓粥”，其做法是：大紅棗二十枚、茯苓三十克、粳米一百克，將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏：肺主皮毛，主宣降。人體通過肺氣使氣血津液得以布散全身，若肺失宣降，則肌膚幹燥，麵容憔悴而蒼白。可食用“百合粥”，其做法是：百合四十克，粳米一百克，冰糖適量，將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對於各種發熱症治愈後遺留的麵容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女麵色無華有較好的恢複容顏的作用。
腎與容顏：腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時，則五髒功能正常運行，氣血旺盛，容貌不衰；腎氣虛衰，則人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿麵，未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”，其做法是：芝麻三十克、核桃仁三十克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白、豐潤。