方法一 局部的鬆筋
肩背部肌肉鬆筋
用鬆筋棒的鈍角，從後枕部胸鎖乳突肌與斜方肌止點處向下直至第五胸椎棘突旁（即斜方肌在脊柱上的止點處），然後在大椎穴經曲桓穴至秉風穴的連線上，以及肩胛骨的岡上窩的部位，采用“Z”字形劃撥的手法，自輕至重進行劃撥。每個部位均反複操作5～7次，以局部產生微熱感並有酸脹感為度。（圖1、2）1
風池風池第五胸椎棘突旁 2岡上窩大椎曲桓承風操作原理
落枕多發生在斜方肌、肩胛提肌及胸鎖乳突肌的部位，所以本病的鬆筋治療以局部胸鎖乳突肌、斜方肌和肩胛提肌的鬆筋為主，緩解局部的肌肉緊張，以相應的配穴鬆筋為輔。
方法二 相關穴位鬆筋
相關穴位鬆筋
風池穴、肩井穴、後溪穴，做重點的開穴操作，在風池穴重點開穴時，有時會有酸脹感沿穴位向腦的內部滲透，效果則更好。如遇懷孕婦女，請不要進行肩井穴的操作，以免引起流產。（圖3、4）操作原理
風池
風池
風池穴與肩井穴是治療肩背
肌肉痙攣及筋膜粘連的要穴，鬆
解其局部筋結，可疏通肩背的經
氣，緩解肌肉痙攣及酸痛。
肩井
後溪
43操作原理
後溪穴是八脈交會之一，通督脈，鬆解後溪穴也可調理頸椎及胸椎部位的疼痛，是治療落枕的要穴。
方法三 反射區鬆筋
1. 耳部反射區鬆筋
選取耳穴中的神門、肩。如平素經常伏案工作，頸椎僵硬不適者，配合頸椎、胸椎，以調理脊柱，疏通經絡。（圖5）2. 足底反射區鬆筋
選取足底反射區中的肩、肩
胛骨、頸項、斜方肌。如平素經常
伏案工作，頸椎僵硬不適者，配合
頸椎、胸椎，以調理脊柱，疏通經
5
神門肩胸椎頸椎 絡。（圖6～8） 6肩胛骨肩7斜方肌頸項8頸椎胸椎乳
腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。其症狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為脹痛、觸痛，以乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛，有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。