正文 第1章 蔬菜素食類(1)(3 / 3)

黃酒、精鹽、白糖、香油、味精各適量。

【操作】

1將芹菜去葉,洗淨,切成短段細丁;蝦米洗淨,瀝水,放在碗裏,再用少許開水浸泡約1小時,取出切丁。

2將蝦仁丁放在碗裏,加入黃酒,放置蒸籠內蒸至酥軟,出籠備用。

3炒鍋內放入清水,置旺火上燒開後,推入芹菜丁,迅速翻顛片刻,即用漏勺撈出,瀝去水,備用。

4將芹菜丁和蝦仁丁同放一盤內拌勻,再加入精鹽、白糖、香油、味精拌勻即成。

香菇菜心

【材料】

水發香菇100克,菜心250克。

鹽、味精、清湯、濕澱粉、食油各適量。

【操作】

1香菇選用大小適中、形圓的,洗淨後用沸水焯一下;菜心削尖頭,帶綠葉,約9厘米長。

2炒鍋上火加入食油,至三成熱時放入菜心,約1分鍾,倒入漏勺瀝幹油。

3複坐鍋,加入清湯、鹽、香菇,燒開約2分鍾,加入味精,用濕澱粉勾芡,淋上食油即成。

燉三菇

【材料】

水發口蘑、水發平菇、水發草菇各100克。

料酒、雞油各15克,味精2克,精鹽4克,白糖、香菜各5克,高湯適量。

【操作】

1將口蘑去根,洗淨,下沸水鍋中焯一下撈起,再放入冷水中衝涼,草菇、平菇也去雜洗淨。

2將平菇、口蘑、草菇同放入燉盅內,加入高湯、精鹽、白糖、料酒、味精、雞油,蓋上盅蓋,上籠蒸半小時取出,撒上香菜末即成。

冬筍炒香菇

【材料】

冬筍、香菇各50克。

鹽、糖各1茶勺,味精半茶勺,澱粉、熟油各2茶勺。

【操作】

1洗淨香菇,泡軟去蒂;冬筍切片,與香菇、調料拌勻。

2入鍋,加蓋旺火煮5分鍾,中途需翻炒一次。

清蒸蘑菇

【材料】

蘑菇250克。

化雞油20克,鮮湯100克,精鹽、蒜各適量,胡椒粉、味精各適量,醬油少許。

【操作】

1蘑菇對剖為兩瓣,洗淨;蒜切成大片。

2蘑菇裝入大碗內,加入精鹽、胡椒粉、醬油、蒜片、味精、鮮湯,調好口味後,入籠用大火蒸約20分鍾,蘑菇完全成熟時取出即成。

炒蘿卜

【材料】

蘿卜500克。

食油20克,醬油25克,明油10克,澱粉50克,鹽15克,蔥絲、薑、蒜各少許。

【操作】

1蘿卜去皮,削淨,清水洗淨,瀝幹,切成塊。

2油鍋置旺火上,待油熱放入蘿卜,炒至八成熟盛起。

3用鹽、醬油、澱粉、蔥絲、薑、蒜末和溫水作調料。

4鍋內再放入食油少許燒熱,將調料汁和蘿卜塊同時放入炒拌,再放入明油10克,翻個身即可出鍋。

口蘑燒扁豆

【材料】

扁豆350克,罐頭口蘑150克。

料酒12克,細鹽、味精各3克,雞湯150克,濕澱粉25克,雞油15克,豬油40克,花生油1000克。

【操作】

(1)將扁豆掐掉兩頭,去筋後洗淨,再切成6厘米長的段,用沸水煮透,迅速用涼水過涼後控淨水分(注意保持扁豆綠色)。