申時，即15：00～17：00，膀胱經當令。膀胱經是身體的籬笆，遮護著全身的肌表，是身體的邊防。
經絡通暢眼明亮
精足才能目明
《黃帝內經》講，眼睛明亮有神、視物清楚的根本在於精氣充足。整個眼睛是五髒精華的聚集之地，腎的精華在瞳孔；瞳孔外的黑睛由肝精滋養；心精表現在血絡上；肺精表現在白睛上；脾精則約束整個眼係。我們眼睛的好壞，既取決於五髒六腑的精氣盛衰，也反映著五髒六腑的精氣盛衰。
神明之窗，生命的門戶
腎主管儲藏五髒六腑的精氣。《黃帝內經》把眼看作是生命的門戶，隻有身體的精氣充足，眼睛才能明亮。形容一個人有精神，往往說他的眼睛炯炯有神，這就是精的表現。
眼睛裏的氣血
膀胱在髒腑和經絡相配屬上，都是和腎對應成一對，膀胱經的大量陽氣由腎精轉化而來。陽氣屬火，膀胱經的陽氣就是火，水就是肝血，有了肝血的滋養，眼睛才不會幹澀、紅腫、疼痛。肝開竅於目的意思也在於此。
可以流點淚
眼淚，中醫說是由肝分泌，淚為肝液；是肝血的一部分，現代醫學說是靠淚腺分泌。眼淚無時無刻不存在，隻不過平時量小，隻起到潤滑滋養眼球的作用，一旦眼睛裏進入異物，大量的淚液就會被分泌出來衝洗眼球，保持清潔。眼淚還有助於排出人體的某些廢物。
把痛苦哭出來
眼淚已被證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨時，揮淚痛哭能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益。該流淚而不流淚，是引起潰瘍、高血壓、精神障礙的重要誘因。
強烈的情緒刺激，會使淚腺產生對人體有害的毒素，哭泣是釋放和排出毒素的過程。情感性痛哭的眼淚比反射性痛哭的眼淚含有更多的蛋白質，而且眼淚中的蛋白質還能改變人的情緒。哭一哭也是呼吸係統、循環係統、神經係統的特殊運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。
流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。如果你遇到了無法解決的難題，不要太過於難為自己，實在承受不了的時候，就大哭一頓。
隻是要注意，哭得太久有時候會損害記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。
多喝水，膀胱排毒效果好
《黃帝內經》說：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”
“州都”是指膀胱為尿液聚集的地方，“氣化則出”是講小便的排泄，需要陽氣來打開通路。膀胱所屬的足太陽經脈的功能，可以使“津”、“液”的物質和功能存於身體內，並發揮其正常作用，而且足少陰腎經主人體之內裏，足太陽膀胱經主人體之外表。一旦膀胱真陽不足，其“存津儲液”的功能就會減弱，津液的作用就不能正常發揮。要是由於虛火過旺而導致“津”的功能過度以及“液”的功能不足，使髒腑組織的液體過分排出，導致血液濃度過高，就會出現血液黏稠、血脂高、血糖尿糖高、血壓高、口渴、尿多、食多、便秘等症狀，皮膚就會因缺少水分而幹燥脫皮或是皸裂。如果膀胱氣化功能失常，水液不能排出體外，又會因水分過多而出現水腫。