（2）六字真言。念誦六字真言時，觀想生法宮“藍”字發出紅光照射患處；如患病較多，可觀生法宮“藍”字發出一個扇麵形紅光，然後以生法宮為圓心旋轉，光照全身。
（3）金剛誦。呼氣時觀生法宮“藍”字集光衝擊病灶。
2）收功
雙手十指交叉置於小腹，叩齒、刷牙（用舌刷）、漱口、吞津、搓手、梳頭、洗臉，練吉祥拳法。
4．本功法功相功效
攝心播種，以意領氣，氣光相融，利用臍中吸取宇宙元氣能量，可打開十二正經、奇經八脈，增加三脈七輪的能量，使全身髒腑、軀體、五官九竅、四肢百骸恢複先天元氣。人體在胎兒時期，在母腹中靠臍帶呼吸，吸收能量，出生後剪斷臍帶便失去此功能。肚臍，在中醫來講是人體的一個重要穴位，可補充人體五髒六腑的元氣。所以久練此功，可練出胎息，恢複先天胎圓氣足。
“藍”字為淨法界真言，明點又有吸能排濁的作用，所以本法在淨化身心方麵，有意想不到的作用。經實踐證明：用現代藥物和理療各種方法難以獲效的疾病，采用此功法都有不同程度的療效，甚至對某些絕症確有使人得到滿意而驚奇的效果。
久練此法，周身經脈、須發、毛孔、膚竅能全無障礙與宇宙同呼吸，天人合一，鼻無出氣，似龍如蛇，如龜息鶴眠，即達胎圓氣足；八識心田轉為大圓鏡智，轉化四大，證得涅槃，常樂我淨。
藏密大乘養生治病秘法（1）
藏密認為修煉“五髒五行功”可以防治內髒疾病，產生強大功力。
1．五髒本義
五髒功，是對藏密功法的補充；五髒咒語，也本“嗡”字訣而生。采納了中國傳統醫學觀點的陰陽五行學說，把髒腑統一起來，並把光色考慮進來，找到了它們的對應關係。
2．五髒單練法
1）五髒真言的功效
五髒六腑真言，其功效皆是直接作用於內髒，然後引起經絡及沿經穴位的運動，內外兼修，雙管齊下，直接而奇特。其念法，不外用聲念、身念諸法，並不特殊。我們現在逐一了解其功效、練法。
2）腎、膀胱（水咒）：咪呀
（1）水咒功能
作用於腎、膀胱係統，具有補腦、壯骨、生髓、增益人的智慧等主要功能。
經驗表明，習練該咒，先是腎及腎所鄰近的腎俞穴（腰部），隨咒收縮、鬆馳；久之，兩腳湧泉穴（腎全息部位）也發生相應張馳，向外排濁氣，向內收納水中真氣，腎、膀胱漸漸通暢；同時，陰部（生殖輪）也發生相同的效應。體內真氣沿督脈上升，通小周天。
凡高血壓、脫發、腎炎、膀胱炎、腎胃虛寒所致長期腹瀉以及腳雞眼、皮膚幹裂、幹燥患者，修煉此功療效甚佳。
（2）訓練的注意事項
①水咒屬水，真言與水相關。初學者宜在潔淨的水邊習練。實驗表明：一整天不飲不食，坐在河邊修此咒，可不饑不餓，解小便的頻率和量竟大大超過平時。
②水咒宜精修，由此可獲得強大的生命力。它可以使人迅速恢複體能、功力。它分若幹層次，進入第二層，聽得見滿空水分子帶著呼嘯進入行者體內。
③水咒宜在冬天主修，一日之內則以當地時間4～7點為最佳時間。
④水咒宜朝北方練。
⑤禁忌：不可專練此法，專注習練兩年，則容易出現血氣發熱等不適。
3）肝、膽（木咒）：嘻呀
木咒直接作用於肝膽、三焦，然後通達相應經絡，引起沿經氣穴活躍。
木咒色藍，主涼性，乃肝所宜之氣性。專注修煉，主要用輕呼柔喚法，配合隨呼隨息法，肝部就會有明顯的柔軟、舒適、沁涼的感覺。肝生血，肝清涼則血清涼，對於全身熱毒、眼角赤紅、眼睛紅腫、牙痛、肝炎等有直接的療效。由於肝具解毒功能，對治療咳喘也有直接的療效。
肝主情緒、主筋，故此咒可使人消除煩燥怨恨，使情緒趨於平靜、淡泊，使筋腱柔韌。
木咒的訓練，宜向東，時間則以一年之春，一天之醜時（地方時1－3點）為最佳。
忌：過量訓練，傷腎氣。
4）心、小腸（火咒）：嗯
火咒生火，主要提高心髒功能，以及小腸的吸收功能，能增強血液循環，治心輪氣散、精神不集中、低血壓、糖尿病、腎病。特異功能有：可隔空把骨頭化成粒子態，然後恢複正常狀態。此法宜向南方，於夏天一日之中午習練為佳。
習練此咒，心髒、胸腔漸有充實感，心火下行補腎，使人精力充沛，神光照人，目光如炬。凡用腦過度、精神離散、四肢無力者，宜修此法。
忌：專練此法過火，則血易凝結成塊。
5）脾、胃（土咒）：瑪哈哈
土咒養脾健胃，除濕，能使深處濕病之氣沿大腳趾而出，在體內補肝益血、生津止渴，在智慧上則可使人思維能力持續增強；對脾胃諸疾有直接的治療作用，對肝髒疾患者有輔助治療作用。
此咒一年最佳時間：長夏，一天的最佳時間為上午10點鍾左右。
忌：多練傷心氣。
6）肺、大腸（金咒）：嗚瑪
金咒直接增益肺與大腸的正常功能，治療該係統的疾病，例如肺結核等。
肺主皮膚，此法可使皮膚腠理細密，細嫩柔韌。
肺朝百脈，此法可令周身正氣充盈，皮膚產生硬氣功效應。
肺主魄，此法可令人信心倍增，處事果斷。
此法最好在春三月或秋天修煉，一日之內則以寅卯時（早晨3～7點）為宜。