第1類型
一A型
基本上，一A型是以背朝下平躺，然後用手(或振動器)來直接刺激整個陰部。這是一種很傳統的自慰方式，一般俗語中所說的手淫即很類似一A型。
絕大多數的女人都是以一A型"用手直接刺激陰蒂"有必要在此澄清"陰蒂"一詞的語意。陰蒂一詞是在最近才開始流行起來的，而這都要歸功於馬斯特與瓊生這兩位性學家以及諸多女性主義者的提倡。該詞在本書指的是整個陰部的區域，並不隻局限在陰蒂而已，陰蒂是在陰部上方，直徑約1/4英寸。來自慰。47%的女人即是以此方式進行自慰，另有2%的女人還混合其他方式進行自慰，剩下的17%則是以一A的各種亞型來自慰。
一A型的亞型：一A1～一A5
以下是一A型(以手刺激陰蒂)而衍生出來的各種亞型，這些亞型的基本共通點在於：她們在自慰的時候，也就是當陰蒂刺激還正在進行當中，她們會以各種方式來戳刺陰道區分陰道戳刺的各種不同方式，目的在於澄清女性性欲的高潮之謎，本書將在第3章"性高潮"中詳細討論有無陰道戳刺，以及它對女人達到性高潮的影響。。
一A1型
一A1型是一A型的基本形態，除了以手刺激陰蒂外，還兼以手指或物品戳入陰道。
一A2型
一A2型基本上也是采用"手刺激陰蒂"的自慰法，但在過程中時常伴隨著陰道戳刺。
一A3型
有少部分的女人(1%)會在高潮的當下，把手指伸進陰道裏去：
"小時候自慰時，我會把雙手挾在兩腿中間輕柔地摩擦，同時溫和地擺動全身。現在，我則會用指尖以畫圓的方式愛撫我的整個陰部。等到高潮來臨之前，我會把一兩隻指頭伸進陰道裏去，這樣我便可以同時感受在高潮當下陰道內的肌肉收縮。"
一A4型
這是一種獨特的手勢：把手掌覆蓋在陰部，然後把手指伸進陰道裏去，於是這隻自慰的手就形成了半圓的姿勢。采用這種手勢自慰的女人，都會提到她們是用整隻硬挺的手快速摩擦來愛撫她們的陰部——"快速地來回戳刺，同時以畫圓的方式進行"或"快速地輕撫"。通常，她們會把手指伸進陰道口的內裏不遠處，這樣她們就可以當下感受到手掌在陰道口四周愛撫所帶來的刺激感。這種方式讓她們體驗到了廣泛的快感。
大約有1%的女人采用一A4型的自慰方式。
一A5型
一A5型是一A亞型的最後一種，這種自慰法除了用手刺激陰蒂外，還配合著間歇的陰道戳刺，以便增加陰部的濕潤。
約有1%的女人采用此種方式。
一A型搭配肛門戳刺
有一些采用一A型自慰法的女人，偶爾也會在愛撫陰蒂的同時進行肛門戳刺：
"我隻要一想到跟性有關的事，血壓就開始升高，心跳劇烈。我的陰蒂也隨之加速搏動起來，陰道頓時因為分泌黏液而變得濕透了。於是，我便用左手的食指去愛撫我的陰蒂，再用右手的食指或中指去戳刺我的陰道或肛門，來回進出，速度快慢不一。在自慰的過程中，我的陰部會曆經兩三次不同階段的興奮，一次比一次更強。接著，我便集中精神來回不停地愛撫我的陰蒂。偶爾我還會借助一些形狀像陰莖的家庭用具，來輔助戳刺我的陰道或肛門。"
一B型
一B型自慰法的重點在於，除了刺激陰蒂之外，還會同時愛撫整個陰部(即外生殖器)。這種自慰法可廣泛地愛撫、摩擦整個陰部。
有9%的女人坦白地說她們是用以下方式自慰，其中的1/6偶爾也會把手指或物品伸進陰道中：
"自慰的時候，我用的器具是女用電動刮胡刀的邊緣。我用它上下左右來回愛撫我的陰蒂，同時用另一隻手去刺激陰道口的邊緣。"
第2類型
第一類型的自慰法，是以背朝下平躺的姿勢，用手、手指或振動器來愛撫。第二類型的自慰法跟第一類型如出一轍，惟一不同點是采用腹部朝下趴著的姿勢。有5.5%的女人說她們是采用第二類型的自慰法(尚有1.5%者另外混用其他類型的自慰法)，即以腹部朝下趴著的姿勢，用手或振動器來享受自慰，當然，第二類型的自慰法也像第一類型一樣，有許多不同的亞型。總而言之，這兩種類型的分野，身體壓力的運用似乎是關鍵所在，許多女人覺得趴著自慰可以增加刺激的快感，有些女人則無法在趴著的姿勢下達到高潮，或者說，趴著所造成的身體壓力阻礙了她們高潮的快速來臨。
二A型
"我用食指自慰。我朝下趴著，一隻手抱著枕頭。我以繞圈畫圓或上下來回的方式進行愛撫，此時，我的腿稍微張開，不過，隨著興奮程度的提升，我的腿就慢慢並攏，直到高潮來臨。偶爾我會劇烈地擺動身體，有時則小幅度地擺動一下而已。"
二A1型——陰蒂刺激偶有陰道戳刺
"我都趴著自慰，兩腿並攏，雙手交疊，用手指(食指或中指)愛撫我的陰蒂。有時，我會用另一隻手去愛撫我的雙乳或臀部，或者把手指伸進陰道裏去，但是這些情形並不時常發生就是了。自慰的時候，我很少擺動身體，擺動的次數也比跟男人做陰道性交少得多。"
二A2型——陰蒂刺激且常有陰道戳刺
"我在自慰的時候，會把兩腿大開，腹部朝下趴在3個枕頭上，好讓我的背可以弓起來。然後，我開始愛撫我的陰部，把中指伸進陰道裏去，另一隻手則集中愛撫我的陰蒂。采用這種自慰法，我可以同時強烈地刺激我的陰蒂和陰道內的子宮頸(這個區域也是我的性感帶，不過還是比不上陰蒂那麼敏感)。接著，我的呼吸變短，愈來愈急促，我的身體開始起痙攣，而且不由自主地收縮起來，一切都跟隨著手指愛撫陰蒂與陰道的律動。我還曾經試過同時用兩三隻指頭並行伸入陰道裏去，不過，這樣做的缺點在於無法像一隻手指般輕盈，可以自由地伸到子宮深處。"
二B型——陰蒂及陰道刺激
"自慰的時候，我朝下趴著，用兩隻手圍成杯形，把外陰部罩起來，讓陰唇閉合著。再用指頭輕柔地牽動陰唇的外圍，手掌則輕輕地擠壓在恥骨的上方。我的腿是合攏的。從我四五歲開始，我就天天用這種方式來自慰。偶爾我的性伴侶也會加入我的自慰，他會從背後幫我施壓，讓我更有力地擠壓我的陰部。"
二B1型——陰蒂及陰道刺激偶有陰道戳刺
"自慰的時候，我把振動器放在陰蒂、陰唇以及陰道口附近，有時還會把一支蠟燭插進陰道裏去。如果我把腿合攏的話，比較容易達到高潮，通常我還會把腳踝交疊起來，這樣可以增加大腿肌肉的緊繃感，而且也會讓我自然地想把膝蓋合攏。我以前也會在自慰的時候愛撫我的雙乳和腹部，後來覺得這些都是多此一舉。此外，以前我總會不停地挪動我的雙手，較少擺動我的身體，現在則剛好相反。"