第七章遠離孤獨
孤獨是人生的一種痛苦，尤其是內心的孤寂更為可怕。而現代生活中很多人卻深受這種痛苦的折磨，他們遠離人群，將自己內心緊閉，過著一種自憐自艾的生活。甚至有些人因此而導致性格扭曲，精神異常，這當然更為不值。其實；每個人一生中都會授到不幸和挫折，當你麵臨這種處境，不如麵對現實，積極解決，隨著時間消逝，你就會走出困境與不幸。何必將自己那顆跳動的心緊閉，讓自己的人生陷入痛苦與不安？
一、孤獨——現代人的通病
有一位婦5年前，失去了丈夫，她悲痛欲絕，自那以後，她便和成千上萬的人一樣，陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼呢？”在她丈夫離開他近一個月之後的一天，她向醫生求助，“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”
醫生極力向她解釋。她的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中，才50多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛異常。但時間一久，這些傷痛和憂慮便會慢慢減緩消失，她也會開始新的生活——從痛苦的灰燼之中建立起自己新的幸福。
“不！”她絕望地說道，“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，孩子也都長大成人，成家立業。我還有什麼地方可去呢？”可憐的婦人是得了嚴重的自憐症，而且不知道該如何治療這種疾病。好幾年過去了，她的心情一直都沒有好轉。
有一次，醫生對她說：“你並不是要特別引起別人的同情或憐憫。無論如何，你可以重新建立自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬不要沉溺在舊的回憶裏。”她沒有把我的話聽進去，因為她還在為自己的命運自唉自歎。後來，她覺得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個結了婚的女兒同住。
但事情的結果並不如意，她和女兒都是麵臨一種痛苦的經曆，甚至惡化到大家翻臉成仇。這名婦人後來又搬去與兒子同住，但也好不到哪裏去。後來，孩子們共同買了一間公寓讓她獨住，這更不是真正解決問題的方法。
有一天她對醫生哭訴道，所有家人都棄她而去，沒有人要她這個老媽媽了。這位婦人的確一直都沒有再享有快樂的生活，因為她認為全世界都虧欠她。她實在是既可憐，又自私，雖然現今已61歲了，但情緒還是像小孩一樣沒有成熟。
許多寂寞孤獨的人之所以會如此，是因為他們不了解愛和友誼並非是從天而降的禮物。一個人要想受到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點心力。情愛、友誼或快樂的時光，都不是一紙契約所能規定的。讓我們麵對現實。無論是丈夫死了，或太太過世，活著的人都有權利再快樂地活下去。但是，他們必須了解：幸福並不是靠別人來布施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
讓我們再看另一個故事。
想象一艘遊輪正在地中海藍色的水麵上航行，上麵有許多正在度假中的已婚夫婦，也有不少單身的未婚男女穿梭其間，個個興高采烈，隨著樂隊的拍子起舞。其中，有位明朗、和悅的單身女性，大約60來歲，也隨著音樂陶然自樂。這位上了年紀的單身婦人，也和前麵的那位朋友一樣，曾遭喪夫之痛，但她能把自己的哀傷拋開，毅然開始自己的新生活，重新展開生命的第二度春天，這是經過深思之後所做的決定。
她的丈夫曾是她生活的重心，也是她最為關愛的人，但這一切全都過去了。幸好她一直有個嗜好，便是畫圖。她十分喜歡水彩畫，現在更成了她精神的寄托。她忙著作畫，哀傷的情緒逐漸平息。而且由於努力作畫的結果，她開創了自己的事業，使自己的經濟能完全獨立。
有一段時間，她很難和人群打成一片，或把自己的想法和感覺說出來。因為長久以來，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侶和力量。她知道自己長得並不出色，又沒有萬貫家財，因此在那段近乎絕望的日子裏，她一再自問：如何才能使別人接納她，需要她。
她後來找到了自己的答案——她得使自己成為被人接納的對象。她得把自己奉獻給別人，而不是等著別人來給她什麼。想清了這一點，她擦幹眼淚，換上笑容，開始忙著畫圖。她也抽時間拜訪親朋好友，盡量製造歡樂的氣氛，卻絕不久留。不多久，她開始成為大家歡迎的對象，不但時有朋友邀請她吃晚餐，或參加各式各樣的聚會，並且還在社區的會所裏舉辦畫展，處處都給人留下美好印象。
後來，她參加了這艘遊輪的“地中海之旅”。在整個旅程當中，她一直是大家最喜歡接近的目標。她對每一個人都十分友善，但絕不緊纏著人不放。在旅程結束的前一個晚上，她的艙旁是全船最熱鬧的地方。她那自然而不造作的風格，使每個人都留下深刻印象，並願意與之為友。
從那時起，這位婦人又參加了許多類似這樣的旅遊。她知道自己必須勇敢地走進生命之流，並把自己貢獻給需要她的人。她所到之處都留下友善的氣氛，人人都樂意與她接近。
雖然現在時代進步，醫學發達，但我們的社會卻有一種疾病愈來愈普遍，那就是處於擁擠人群中的孤獨感。
在加州奧克蘭的密爾斯大學，校長林·懷特博士在一次女青年會的晚餐聚會裏，發表了一段極為引人注意的演講，內容提到的便是這種現代人的孤寂感：“20世紀最流行的疾病是孤獨。”他如此說道，“用大衛·裏斯曼的話來說，我們都是‘寂寞的一群’。由於人口愈來愈增加，人性已彙集成一片汪洋大海，根本分不清誰是誰了……居住在這樣一個‘不具一格’的世界裏，再加上政府和各種企業經營的模式，人們必須經常由一個地方換到另一個地方工作——於是，人們的友誼無法持久，時代就像進入另一個冰河時期一樣，使人的內心覺得冰冷不已。”
那些能克服孤寂的人，一定是居住在懷特博士所說的“勇氣的氛圍”裏。無論我們走到哪裏，一定要與人們培養出親密的情誼關係。就好像燃燒的煤油燈一樣，火焰雖小，卻仍能產生出光亮和溫暖來。
我們若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裏。我們要去認識人，去結交新的朋友。無論到什麼地方，都要興高采烈，把自己的歡樂盡量與別人分享。根據統計顯示，大部分結過婚的婦女，都比先生活得長壽。但是，一旦先生過世之後，這些婦女都很難再創新生活。而男性由於工作的關係，基於工作本身的要求，他們不得不驅使自己繼續進步。通常，夫婦當中，先生要比太太來得強壯，也更富進取性。妻子則大部分以家庭為中心，並以家人為主要相處對象。所以，她對必須獨自生活或追求個人的幸福，並沒有什麼心理準備。但是，假如她決心邁向成熟的話，應該是可以做得到的。
當然，孤寂並不專屬於鰥夫或寡婦。無論是單身男子或美麗的女王，無論是城市的異鄉人或村裏的流浪漢，都一樣會嚐受到孤寂的滋味。
幾年前，有個剛從學校拿到證書的畢業生，隻身來到紐約，準備大展宏圖，為這城市帶來一點光彩。這位青年長得英俊瀟灑，受過良好的教育，也頗有閱曆，自己也很為自身的條件感到驕傲。安頓妥當之後的第一天，他在白日參加了一個銷售會議，到了夜晚，他忽然感到孤單起來。他不喜歡獨自一人吃飯，不想一個人去看電影，也不認為應該去打擾一些在城市裏的已婚朋友。或許，我們還可以再多添一個理由——他也不想讓女孩纏上自己。
當然，他是希望能碰到一個好女孩，但那絕不是從酒吧或什麼單身俱樂部一類的場所去隨便挑一個來。結果，他隻好在那個準備大展宏圖的城市裏，獨自度過了寂寞淒涼的夜晚。
初到一個陌生的城市，其實有很多事情可做——你可以上教堂或參加同好俱樂部——都可以增加認識人的機會。你也可以選修成人教育課程——不但可以自我求進步，更可以得到同伴和友誼。但是，假如你隻是默默一人在餐館裏吃飯，或在酒吧獨自喝悶酒，那就無怪乎得不到什麼情誼了。你一定得去安排或做些什麼事。
好幾年前，有兩個女孩，她們在紐約東區共租了一間公寓同住。兩個女孩都長得十分迷人，也都有一份待遇不錯的工作，都希望自己有朝一日能出人頭地。讓我驚奇的是，其中一位女孩，以她的年紀來說，是相當具有智慧。她認為居住在大都會的女孩——尤其是單身女孩——一定要仔細安排自己的生活，並計劃自己的未來。她到一間教會去，積極參加各種活動。她還加入一個研討會，甚至選修一門改進個性的課程。她把自己的薪水盡量用來與人交往，並開創出多彩多姿的生活內容。
她有適度而愉快的休閑活動，但對於社交關係則相當謹慎，尤其盡量避免曖昧不清的男女關係。
她初到紐約的時候，當然也感到寂寞——哪一個女孩不會有這種感覺呢？但是，她不想象某些男性一樣，在海底潛遊了半天，卻隻尋得一塊海綿。她知道，自己一定要有計劃。她與一位聰明的年輕律師結了婚，婚後生活十分愉快。這便是她強調“要達到目標”的結果——她得到了幸福快樂的人生。
至於另外的那個女孩呢？她當初也很孤單寂寞，卻沒有細心去安排自己的生活。她四處到一些遊樂場所或酒吧找尋朋友，結果，她最後也加入了一個俱樂部。那是協助酗酒者的“戒酒俱樂部”！
所以，如果你不想讓自己孤獨憂慮，請記住：
幸福並不是靠別人來布施，而是要自己去惠取別人對你的需求和喜愛。
二、讓忙碌攆走你的孤獨
一個人無論多麼聰明，他的思想都不可能在同一時間想一件以上的本情。憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在你五天的工作之餘。消除憂慮的最好辦法，就是要讓你自己忙著，去做一些有用的事情。
他家裏遭受不幸的悲劇，他和他的妻子都以為他們會無法忍受這個事實。可是正如他說的：
十個月之後，上帝又賜給了我們另外一個小女兒——而她隻活了五天就天折了。
這接二連三的打擊，使得我幾乎無法承受。我睡不著，吃不下，也無法休息或是放鬆。我的精神受到致命的打擊，信心盡失。最後我去看了醫生。一個醫生建議我吃安眠藥，另外一個則建議我去旅行。我兩個方法都試過了，可是沒有一樣能夠有所幫助。我的身體好像被夾在一把大鉗子裏，而這把鉗子愈夾愈緊，愈夾愈緊。那種悲哀給我的壓力——如果你曾經因悲哀而感覺麻木的話，你就知道我所說的是什麼了。