36.產婦忌不注意產褥期衛生
產褥衛生是預防產褥感染的重要措施，也是產後保健不可忽視的內容。假如不注意清潔衛生，就容易引起乳腺炎、會陰或會陰傷口部位發炎、子宮腔內感染、皮膚感染和尿路感染等多種疾病。飲食不衛生還可引起腹瀉。產褥期衛生包括：
（1）會陰衛生。產後會陰部可因分娩時先露部壓迫及助產操作而發生局部輕度充血、水腫，有的可能有會陰裂傷或有側切傷口，再加上產後不斷有惡露流出，若不注意會陰清潔衛生，很容易引起感染。因此，產後要經常衝洗會陰，應用專用的清潔盆清洗，每天至少清洗兩次。衝洗一般用溫開水即可。若有會陰傷口，則應用溫鹽水或1∶5000高錳酸鉀溶液衝洗，並在每次大便後加洗1次。會陰墊、衛生巾應勤換，不要讓濕紙浸蝕會陰。會陰腫脹者可行熱敷以促進傷口愈合。兩周愈合後，每天清洗會陰1次，同時要注意內衣褲勤換勤洗，洗後放在陽光下充分曝曬，以殺滅細菌。
（2）產後7天，待子宮頸內口閉合後，即可用1∶5000的高錳酸鉀溫熱液坐浴，每日1～2次，每次15分鍾。特別對外陰要加以清洗，有利於促進傷口愈合和會陰及骨盆底肌肉恢複正常。
（3）產褥期不要過性生活。
（4）注意飲食衛生，不要吃冷飯、剩飯以防腹瀉。
37.產婦忌忽視產後檢查
經過產褥期的休息和調養，身體各器官究竟恢複得怎麼樣，需要做一次認真的產後檢查。檢查時間一般是在產後42～56天。產後檢查的項目如下：
（1）體重。如果產褥期體重過度增加，就應該堅持體操鍛煉，應該多吃含豐富蛋白質和維生素的食物，減少糖類和主食的攝入量。
（2）血壓。無論妊娠期的血壓正常與否，產後檢查都應測量血壓。如果血壓尚未恢複正常，則應進一步治療。
（3）尿、血。患妊娠高血壓綜合征的產婦，要注意其恢複的情況，並做尿的常規檢查；對妊娠合並貧血或產後出血的產婦，要檢查血常規，如貧血，應及時治療。患有心髒病、肝炎、泌尿係統感染或其他合並症的產婦，則應到內科或產科進一步檢查和治療。
（4）盆腔器官檢查。檢查會陰及產道裂傷的愈合情況。骨盆底肌、組織緊張力恢複情況，以及陰道壁有無膨出。檢查陰道分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物且量多，則表明子宮複舊不良或子宮內膜有炎症。檢查子宮頸有無糜爛，如果有，可於分娩後3～4個月時再複查及治療。檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠後，則應采取側臥睡眠，並且要每天以胸膝臥位來糾正。檢查子宮的附件及周圍組織有無炎症及包塊。行剖宮產的產婦，應注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無粘連。
38.產婦臥室忌雜亂、汙濁
產婦的臥室環境宜安靜、整潔、舒適，忌雜亂無章、空氣汙濁、喧囂吵鬧，這樣才利於產婦休息，使產婦精神愉快，早日康複。
（1）產婦的臥室要清潔、整齊、衛生。在產婦出醫院之前，要把室內進行一次大掃除，並用3％的煤酚皂溶液（來蘇水）噴灑地板、擦拭家具和2米以下的牆壁，2小時後通風。衛生間的用具要清洗幹淨，以免汙染室內空氣。被褥要洗幹淨，在太陽下曬一下。家具要擺放整齊。
（2）臥室溫、濕度要適宜。冬天溫度18～25℃，濕度30％～80％，夏天溫度23～28℃，濕度30％～60％。產婦應住在向陽的房間內，也就是選擇陽光輻射和朝向好的房間，夏天可以避熱，冬天又能得到陽光的照射，使臥室溫暖，采光又好，明暗適中。
（3）臥室內空氣清新，可適當開窗門，使空氣流通，尤其是夏天，緊閉門窗往往會導致中暑。無論什麼季節都應使產婦臥室保持空氣流通和幹燥，但產婦不要直接吹風。臥室通風時間要根據氣候變化和產婦體質而定。
（4）月子裏，產婦和小兒體質較弱，抵抗力差，最好謝絕親朋好友來臥室探訪，以免休息不好，感染疾病。
39.產婦忌忽視用熱水泡腳
產婦分娩後應每天用熱水泡泡腳。但有的產婦受舊風俗的影響，產後不敢洗腳，怕著涼，以後引起腿腳痛。其實這種擔心是毫無根據的。
每天用熱水泡腳10～20分鍾，能活躍神經末梢，調節自主神經和內分泌功能，起到強身壯體、延年益壽的作用。正如前人所說“睡前洗洗腳，勝過打針吃藥。”對產婦來說同樣是如此，產婦在經曆了分娩過程後已經很疲憊了，如每天用熱水泡泡腳對恢複體力、促進血液循環、解除肌肉和神經疲勞大有好處。在洗腳的同時，不斷地按摩足趾和足心效果會更好。
40.產婦忌緊腹束腰恢複體形
產婦在產後大多腹部肥胖而鬆弛。有的就采取緊腹、束腰的方法來恢複體形，把腰部勒得很緊，這種方法是錯誤的。因為腰腹部的脂肪是不會因為緊腹束腰而消失的。脂肪的分解消失，隻能靠機體能量負平衡狀態下的不斷氧化來實現，把腰腹勒緊不會對人體的能量代謝平衡產生影響，不會對脂肪的氧化分解發生作用。另外，腹壁的彈性和緊張狀態也不會因此而加速恢複。