13.忌夏天缺水
老年人由於機體衰弱，感受調節能力下降，常缺少口渴感，尤其在夏天，老年人口渴感明顯遲鈍。
有的老人即使在嚴重缺水情況下仍然沒有口渴感，甚至沒有飲水要求，而其缺水已嚴重危及了健康。因此，在夏天一般情況下老年人每天需飲水1000毫升左右。當老年人在出汗、發熱或勞動、鍛煉後，發生嘔吐、腹瀉等情況下，即使無口渴感，也要多喝水。
14.忌穿平底鞋
老年人由於足的肌肉與韌帶退變，足弓彈性喪失，負重能力大大下降，肥胖者往往形成平足。站立或行走稍久即出現足、踝、膝、髖和腰部疼痛。若穿平底鞋，雖然輕便，但不利於負重或行走，特別是抗震蕩的能力降低。另外，老年人一些組織器官出現退變，椎間盤等彈性軟墊的作用亦減退，容易引起頭痛。無跟的鞋，定性轉動性最大，所以容易引起足部的各種損傷和傷損。特別是老年人冬天更應忌穿平底單鞋，這是由於老年人活動量小、血液循環慢的緣故。
總之，老年人應穿有後跟的鞋，一般高1.5～2厘米為宜，既可限製過度的定向轉動，增強穩定性，又有利於維持老年人的足弓，對老年人的站立和行走都比較有利。
15.夫婦忌長期分室而居
不少老年夫婦為減少夫婦間睡眠時相互影響，長期分室而居。其實，這對老人弊多利少，因為老年夫婦同樣需要性愛，另一方麵從防病治病這個角度講，老年夫婦也應同居一室，以便相互照顧。有些急危病症，如腦血栓形成、不穩定性心絞痛、某些心律失常恰恰多在夜間入睡安靜狀態下發病。例如，急性心肌梗死在老年人中，經常是無痛發病，而且大半發生在靜息狀態下和睡眠時。
16.忌忽視腳的保暖
人們常說，寒從腳下生。外界溫度很低時，腳的皮下毛細血管會呈抑製狀態。尤其是老年人的腳部皮層溫度以維持20℃為宜，否則就易引起呼吸道係統的疾病和其他慢性病。所以，老年人穿鞋一定要注意。
1.要選擇合適的鞋底和足夠的保暖層。布底有良好的吸濕和透氣性，輕便舒適。
2.鞋要略寬大些，這對血液循環，避免凍傷大有好處。
17.老年人生活禁忌
1.忌多吃葷。老年人患動脈硬化者較多，飲食肥甘厚味能增加膽固醇，對於高血壓、冠心病人不利。因此，要飲食清淡，以新鮮蔬菜、五穀雜糧等含有維生素、碳水化合物的飲食為宜。
2.忌硬食。由於老年人牙齒鬆動或脫落，消化功能下降，食物應以切碎煮爛為宜，不宜進食幹硬或油炸不易消化之食物。
3.忌鹹。食鹽的主要成分是氯化鈉，過多食鹽能夠引起細小動脈的痙攣，還促使腎細小動脈硬化過程加快，致使心絞痛加重，血壓升高。體內鈉積聚過多還能造成水腫和加重水腫，哮喘和慢性支氣管炎病患者食鹽過多能加重咳嗽。
4.忌吸煙。據國內外有關資料統計，吸煙者較不吸煙者肺癌發病率高8～20倍，如果每天吸煙40支以上10～20年，肺癌發病率高達68％。
另外，吸煙不但會患肺癌，而且還會患口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌等。
5.忌飲酒過量。酒的主要成分是酒精，酒精是一種對人體各器官有害的物質。如果有飲酒習慣又一時戒不了，那麼每天以不超過50毫升為宜。
6.忌飲濃茶。飲茶水對人體大腦有興奮作用，飲濃茶對大腦更有刺激作用，它能使人體血管收縮。因此，對老年人患有腦血管硬化、冠心病、高血壓、腎髒病及腎炎、潰瘍者均不利，無病老年人也不要飲濃茶。
7.忌偏食。老年人飲食以多樣化為好，合理搭配飲食，對於各種營養素的攝取很有必要，如果飲食單調或者習慣偏食，那麼必然會導致某種營養素的缺乏，對身體有害無益。另外，多補充鐵鈣食物有利於血紅蛋白生成和骨質疏鬆的改善。
18.飯後三忌
1.喝茶。放下飯碗就端茶杯弊多利少。因為茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對蛋白質、鐵質及其他營養素的吸收。
2.立即吸煙。飯後吸煙禍害無窮。據專家測定，飯後吸一支煙的中毒量比平時吸十支煙的中毒量還大。這是因為人吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，全身的毛細孔也都在舒張，此時，人體吸收煙霧的能力呈現“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平常更容易進人體內，加重對人體健康的損害。
3.急於洗澡。飯後人的消化器官為了消化吸收營養，所需要血液量也大為增加。飯後立即洗澡，皮膚血管舒張，血液量增加，消化道的血液量便相應減少，削弱胃腸的消化活動。