141.忌常掏耳朵
有些人養成了掏耳朵的習慣，一有空就掏，長此下去，是有害的。因為，這樣做很容易掏破外耳道的皮膚，使細菌進入傷口，引起感染。如用長短物體來回搔扒，也會將細菌擠入毛囊或皮脂腺管中，引起外耳道發炎流水，甚至會引起癤腫；有手癬的人，如不洗手就掏耳，會將黴菌帶入耳內，感染外耳道，奇癢難忍，易發生濕疹，流黃水，發炎；經常掏耳，刺激耳道，可使耳道慢性充血，耳屎分泌旺盛，反而被堵塞。另外，養成掏耳的壞習慣後稍不留心就可能造成鼓膜外傷穿孔等，造成耳聾。
142.忌常拔胡須
有些青年以生胡須為醜，影響容顏又恐越刮越粗越硬，於是就動手拔。拔習慣了，一有空就會情不自禁地伸手，以能拔一二根胡子為快。其實，拔胡須是有害的。
1.容易引起毛囊炎、癤子、黃水瘡的發生，重的還可引起腦膿腫。
2.硬拔並不能製止胡須的再生，卻會改變毛囊的位置，使以後長出的胡須橫七豎八。
3.經常拔胡須可使胡須早黃，有礙美觀。
143.腰帶忌過緊
一些青年人害怕腰部變粗，便拚命把褲帶勒得緊緊的，殊不知這對身體健康十分有害。因為在人體腹腔下半部主要是大腸和小腸，食物通過時需要腸蠕動才能消化、吸收，而腰帶勒得過緊，就會影響腸道的消化吸收。不僅如此，腰帶勒得過緊還可能把腸子擠到腹腔上半部，使胃、肝、脾等器官受到擠壓，妨礙血液循環的正常流通，使得整個消化係統產生不良影響。
144.忌飯後鬆腰帶
有人在飽餐之後常常不由自主地鬆解腰帶，以消除腹部不適之感，這對身體健康極為不利。因為，飯後鬆解腰帶會使腹部內壓下降，消化道的支持作用隨之減弱，致使消化器官的負荷量增加，促進胃腸蠕動加劇，易發生腸扭轉，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂。
145.忌飯後立即運動
有人在飯後立即去運動場上長跑、打球等，這對健康不利。因為運動時四肢肌肉需要很多血液，會減少胃腸道的血液供應，降低消化液的分泌，影響食物的正常消化和吸收；另外還會造成胃下垂、腸套疊或腸扭轉等疾病。
146.忌飯後立即吸煙
有關專家調查證實，飯後吸1支煙，比平時吸10支煙的中毒量還多。因為飯後熱量大大增加，胃腸蠕動加強，血液循環加快，此時人體吸收煙霧的能力最強，煙中有毒物質比平常更易進入人體，這真是飯後一支煙，傷身大無邊。
147.忌飯後立即飲水
飯後立即喝水會衝淡消化液，削弱消化能力，使胃內水分量增加，促使胃內未充分消化的食物過早地進入小腸，加重小腸的負擔，影響消化吸收，長期不去將會引起腸胃疾病。
148.忌飯後喝飲料
在盛夏，飽餐後不宜馬上喝過多的飲料。據國外醫學雜誌報道，在大量進餐後立即喝飲料有可能引起胃破裂。主要原因是二氧化碳氣體的作用。在一般情況下，氣體是完全可以排出的，但胃內食物過多時會堵塞胃通道，飲料中的二氧化碳產生的大量氣體可使胃脹破。
149.忌飯後吃水果
飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃以後要經過1～2小時的消化過程才能緩緩排除。若飯後立即吃大量的水果必然會被食物阻滯在胃內，長期下去可造成消化功能紊亂，這種做法實不可取。因此，水果安排在飯前1小時或飯後2小時左右吃比較適宜。
150.忌用矮桌吃飯
用矮桌吃飯可使腹部受壓，影響了消化道的血液循環、消化液的分泌及胃腸的蠕動，久而久之容易患胃病。
151.忌用保溫瓶裝牛奶豆漿
有人為了圖省事，往往將熱牛奶、豆漿放在保溫瓶裏，這種做法很不科學。因為牛奶、豆漿裏含有豐富的蛋白質，是細菌良好的天然培養基地。如果溫度在20～40℃之間，細菌就會大量繁殖，一般20分鍾就能繁殖一代，若過3～4小時後，瓶中牛奶、豆漿就易變質。人喝了這種變質牛奶、豆漿容易出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀，影響身體健康。所以，牛奶、豆漿宜現煮現飲，不長時間存放在保溫瓶內。
152.廚房用品忌生熟不分
生食品是指製作食品的原料，如雞、魚、蛋、肉等；熟食品是指能直接供人食用的食品，如烤雞、熟肉、豆製品等。生食品中多帶有大量的病毒、病菌、寄生蟲卵。如果將生食品和熟食品混放在一起，或者用盛放過生食品的器具未經清洗消毒又用來放熟食品，生食品上的病毒、病菌、寄生蟲卵就會汙染熟食品，並在熟食品上大量繁殖，人吃了以後會生病。例如，有些人在炒菜時，喜歡把菜、肉等切好配好，放在盤子裏，然後再炒，炒好後再將熟菜盛放在原來的盤子裏。這種習慣很容易造成生熟食品的交叉汙染。正確的方法應該是將裝過生菜、生肉的盤子用開水燙洗後再用來盛熟菜。另外，菜板、刀以及容器等也必須生熟分開。家庭中最好準備專門用來切熟食品的刀和菜板。如果隻有一把刀和一塊菜板，那就應該切完生食品後徹底清洗、消毒，然後再用來切熟食品。