1.忌經常用電腦看VCD光盤
目前，多媒體電腦越來越多地走進了家庭，由於它裝有光驅，很多人便經常用電腦看VCD光盤。其實，這種做法是不當的。
這是因為電腦在播放VCD的過程中，光驅必須數小時連續不停地讀取數據，計算機光驅是用作計算機軟件讀取的，計算機軟件是由“0”“1”組成，任何一位的錯誤都將導致軟件無法正常使用；所以，光驅讀取數據相對每一位都要做校驗，隻有正確讀出才繼續讀下一位，若某一位出錯，光驅就會反複讀該位。重複數次都無法正確讀出，則中斷出錯。而VCD機的光驅是設計用來讀取VCD影碟的，它對數據是一塊一塊地讀，個別位出錯並不影響大局，因而VCD機無須頻繁啟動糾錯功能，即使有數據出錯，它也可以將其忽略而繼續工作下去。
因此，用電腦光驅觀看VCD光盤，光驅不僅要長期不停地連續工作，還必須頻繁交錯，反反複複地讀數據，這對電腦光驅的使用壽命及性能的損害是很大的。因此，經常用電腦看VCD光盤是不恰當的。
2.忌上網超過4小肘
上網時，電腦顯示屏表麵會產生大量的靜電荷，這些靜電荷對空氣中的灰塵具有強烈的吸附作用。有資料表明，電腦附近的灰塵密度可比其他空間高100倍。如果這些含有大量微生物和變態粒子的灰塵長時間附著於人的皮膚，則可導致莫名其妙的皮膚病。所以，放置電腦的房間一定要保持清潔，電腦表麵要定期擦拭。
長時間上網，人腦也長時間地處於工作狀態，由此便產生諸如頭暈（大腦缺氧）一類的症狀。所以，一天的上網時間不宜連續超過4小時。
3.忌“隨身聽”長期隨戴
隨著電器音響設備越來越先進和普及，精致小巧的雙聲道立體聲收錄機“隨身聽”頗為盛行，有人用來聽音樂、新聞，有人用來學外語，聽股市行情。於是，許多人走路、乘車、看書、散步等都將“隨身聽”的耳機塞入耳內，認為既不影響他人，又避免外界幹擾。殊不知，經常使用“隨身聽”會損傷人的聽力，使人不知不覺地患上“感音性耳聾”。
引起聽力損傷的主要原因是音量過大。醫學研究表明，當人耳聽到的音量較長時間達到100分貝時，會造成不可恢複的聽力損失，當音量達到110分貝時，足以使人內耳的毛細胞損壞並且最終死亡。
耳機使用不當還會損傷視力。近年來的研究表明，耳朵和眼睛之間還存在著微妙而複雜的內在聯係，噪聲可間接地影響視力，從而使眼睛對運動物體的對稱平衡反應失靈。當噪聲強度達到90分貝時，視網膜區別光線亮度的能力開始降低，識別弱光的時間也延長。
長期使用隨身聽，可通過自主神經係統反射性地抑製胃腸道的消化功能，前庭器官受強大音量的長期刺激也能引起惡心和嘔吐。感官、神經和內分泌係統的功能紊亂，可產生心動過速、血壓升高、頭痛頭暈、耳鳴失眠等神經症及心血管係統疾病。而騎車或在街道上行走，使用“隨身聽”還會使人不能集中注意力，從而容易發生交通事故。
4.聽音樂禁忌
1.空腹忌聽。進行曲具有強烈的節奏感，隨著激烈的節奏感覺驅使會加劇饑餓感。
2.吃飯忌聽。打擊樂一般節奏明快、鏗鏘有力、音量很大，邊吃邊聽會導致心跳加快，影響食欲，有礙食物消化。
3.生氣忌聽。往往生氣時頭腦不冷靜，情緒易衝動，若在怒氣未消時聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂會助長人的怒氣而傷身。
4.悲愁忌聽。當處於悲哀、憂愁之際，往往情緒低沉、精神頹廢，若聽憂傷感懷的樂曲將會愈發加重悲愁情緒。
5.睡前忌聽。一般交響樂氣勢宏大、起伏跌宕、激蕩人心，睡前播放此類樂曲會令人精神亢奮、情緒激動，難以入眠。
5.忌經常看通宵電影
近年來，作為夜生活主要娛樂方式的“通宵電影”，已從大城市流行到中小城市，並越來越多地被廣大青年觀眾接受。
無論從哪種角度看，通宵看電影會給身心健康帶來極大的危害。
1.一些傳染病及呼吸道疾病的病菌（如結核杆菌，流感病毒等）勢必充斥影視大廳，汙染空氣。加之觀眾長時間端坐不動，易於疲勞，造成抵抗力下降，更易於疾病的侵襲。
2.通宵電影一般長達6～7小時。而大多數觀眾白天因忙於工作未能休息好，再加上一些電影內容的強烈刺激，易使精神過度緊張，加重疲勞。
3.由於影視廳內空間有限，通風較差，經常使人感到胸悶不適，呼吸急促，甚至出現麵色蒼白、大汗淋漓等症狀。
4.由於長時間注視銀幕，接受各種畫麵、各種色彩的刺激，勢必造成眼晶狀體緊張過度，導致視力下降。
5.由於聲響變化極大，觀眾長時時置身其中，兩耳得不到片刻休息，耳膜緊張過度會影響聽力。