第一節女性孕前保健
懷孕的心理準備
一、最佳懷孕情緒
孕婦應該保持心情愉快，情緒樂觀，避免不良情緒的發生和影響。即使遇到不痛快的事也不要苦惱發怒，這對孕婦自身健康，特別是對於胎兒的健康發育，是非常有好處的。
因為孕婦的情緒變化。會導致生理功能、身體質量與健康狀況的改變，而這些改變又會直接或間接地影響到胎兒的生長和發育。所以，孕婦對此必須要有足夠的重視。
孕婦發怒的時候，血液中的激素水平會很快升高，體內的有害化學物質的濃度也會在短時間內增多。這些物質通過血液循環很快遍及全身，而且能夠通過胎盤屏障進入羊膜腔。這些物質會在胎兒身上直接發生作用，日後在性格、情緒上會重現母親的性格和情緒。可見，這樣的結果是很不好的。
血液中的白細胞是健康的“衛士”。人在生病時，白細胞特別是白細胞中的巨噬細胞便與侵入體內的細菌、病毒進行搏鬥。而孕婦發怒，恰恰會使血液中的白細胞減少，這無疑會使體內抵抗疾病的戰鬥力減弱，降低了人體免疫功能。所以，有可能更多地感染疾病，這不僅對自身健康不利，也會由於經常生病而影響胎兒的生長發育。而且，孩子出生之後的抵抗疾病能力也比正常孩子差一些。懷孕期間孕婦的情緒不佳，對健康造成的不利後果是多方麵的。
另外，一些發生齶裂、唇裂等缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間往往情緒不好。懷孕7～10周這段時間，正是胎兒口腔齶部和上頜骨形成的時期，而此時孕婦的情緒不穩定，受到一些不良刺激和影響，很可能就是形成出生缺陷的一個不可忽視的因素。
孕婦的情緒好不好，同樣對胎兒有直接的影響。性情暴躁、急躁、情緒波動大、容易發怒、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄的孕婦，妊娠早期以及中期發生流產的，要比正常孕婦高出3～5倍。而且這些孕婦生的孩子，比正常孕婦生的孩子體重明顯要輕一些，並且分娩時出現難產情況的也多於心理正常的產婦。
孕婦的情緒如何，既關係到自身的健康，也關係到下一代的生長發育，的確是一個應該認真對待的大事。至於在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒。需要注意的方麵很多。家庭要盡可能創造和諧、歡樂的生活氣氛，夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生不愉快事情的時候，要多從積極的方麵開導孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應該多疑，盡量減少對家裏其他人的誤解。即使遇到什麼不順利的事情，也要大度一些，應該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而波動了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎兒都有好處，自然對家庭也就有好處。
二、調整孕前心緒
心緒。是指夫婦孕前在情緒和心境方麵所持的狀態，它對孕期母子健康有著微妙的影響。
情緒是人反映性心理活動的表現。從性質上說，它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有著密切聯係。比如，有一對夫婦，希望很快地順利懷孕，但由於某種原因未能如願，就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態產生；相反，如果這對夫婦持坦蕩、樂觀的態度，即使沒有及時妊娠，也仍然會保持積極的情緒狀態。
心境是使人的一切體驗和活動都染上情緒色彩的一種持續時間較長的狀態。它有暫時的和穩定的兩種表現形式。夫婦之間，彼此的心境有強烈的感染性，它的形成，同社會、家庭、生活、工作和環境等因素有關。因此，善於協調上述各種因素，特別是善於處理上述因素導致的夫婦間的矛盾，就成為保持良好的孕前心緒的前提。
三、和諧孕前心理
對於新婚夫婦來說，心理環境的內容十分豐富，包括夫妻彼此在氣質上的互補和性格上的協調等等。和諧的孕前心理環境有這樣幾個鮮明的特征：
1．夫妻善於主動調節相互之間的心理平衡，當一方由於氣質上的或性格上的原因失去正常的心理狀態時，另一方善於引導對方擺脫困境。
2．善於安排適宜的生活節律，以消除某種容易導致心理失調的因素。
3．彼此都善於在特定情況下，加大自身處理與對方關係中的“容忍度”。平常有可能要進行適當爭論的非原則性問題，這時可先容忍下來，留待以後適當的時機解決，也可借其他方法使之自然消化。
四、為懷孕做好準備
良好的心理因素與和諧的性生活緊密結合，是達到優生的重要因素。所以，優生的性生活應具備下列心理準備：
做愛時，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無關意念、事情的幹擾，夫妻雙方都有做愛的要求，並為此感到輕鬆愉快，而不僅僅是單方需要，或者視為負擔和痛苦。
夫妻雙方都有正常的性欲望和性衝動，而不僅僅是一方。